Jag har en personlig kris efter att fått fortkörningsböter. Detaljer om situationen, min reaktion, och hur det påverkar vardagen togs upp – dags för EPA-traktor?

En missförstådd arbetsbeskrivning ledde till att fina blommor hemma blev kastade av misstag. Detta illustrerar vikten av tydlig kommunikation inom familjen och hur små misstag kan få stora konsekvenser.

Vi diskuterade senaste fitnesstävlingen i Eskilstuna, E-Tuna Muscle Show, med betoning på hur roligt och positivt eventet var. Positiv feedback gavs till olika tävlande och deras prestationer analyserades.

En lyssnarfråga om gröt och fettförbränning ledde till en debatt om hur viktigt det är att förstå kalorier och näringsämnen snarare än att kategorisera livsmedel som "nyttiga" eller "onyttiga". Exempel på missledande recept för nyttiga havrebars togs upp och vi poängterade vikten av kalorikontroll.

Vi fortsatte svara på lyssnarfrågor om bland annat bihåleinflammation, höstens tävlingar och hur man håller motivationen uppe. Tips delades om vikten av rutiner och vad som skapar ett bra träningscenter.

Om podden

Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Petterssonsamtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.

Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.