Vi firar vårt tioårsjubileum med att reflektera över hur långt vi kommit och diskuterar förra helgens underhållande avsnitt med Victoria.

Vi fortsätter med att ta upp influencers ansvar i sociala medier, särskilt kring att visa realistiska och hälsosamma kostvanor. Man behöver vara medveten om sitt inflytande, särskilt med tanke på ätstörningar.

Diskussionen fortsätter om vikten av hälsosamma matvanor både för vuxna och barn, och hur vår kunskap om näring har utvecklats, samt balansen mellan tävlingskroppen och vardagskroppen.

En lyssnarfråga om hur man accepterar sin kropp, där uppmuntrar vi till att fokusera på hälsa över små viktförändringar och betonar att balans är nyckeln.

Om podden

Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.