Vanligtvis brukar våra avsnitt fyllas av flams, trams och dråpliga historier från livet, vi gillar ju att bjuda på våra fadäser och locka till skratt. Men idag blev det annorlunda. Ibland händer saker som gör att skrattet fastnar i halsen, och vi kände att vi var tvungna att stanna upp och prata om något som är på riktigt, på djupt allvar.

I det här avsnittet delar vi med oss av den tunga nyheten att Christer, som i intervjuer och på sociala medie berättat om sin kamp mot psykisk ohälsa, inte längre finns med oss. Det är en märklig och smärtsam kontrast; att sitta här och minnas hans energi och hans öppenhet, samtidigt som vi måste acceptera det oåterkalleliga.

Vi pratar om den där fasaden som upprätthålls. Hur det på sociala medier kan se ut som att livet aldrig varit bättre – med resor, träning och vänner – samtidigt som insidan skriker. Vi reflekterar över hur hatet och de hårda orden på nätet har blivit vardagsmat och hur det påverkar oss, särskilt unga och barn.

En uppmaning till dig som lyssnar:

• Checka in hos varandra: Fråga en gång för mycket hur någon mår, inte en gång för lite.
• Var snälla: Om du inte har något snällt att säga, håll käften. Världen är tillräckligt hård ändå.
• Våga be om hjälp: Vi nämner de insamlingar som startats för att stötta Christers familj och det viktiga arbete som organisationer som Suicide Zero gör.

Om podden

Fitnessprofilerna Josefin Pettersson och Victoria Tonnesen Persson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.