Vielleicht kennst du das auch: Man schließt sich stundenlang in einen ruhigen, dunklen Raum ein und wartet, dass der Kopfschmerz endlich besser wird. Migräne betrifft fast jeden vierten Menschen in Deutschland und kann die Lebensqualität erheblich einschränken. Das muss aber nicht sein, erklärt Migräne-Patientin Sabrina Wolf. Sie hatte früher oft 20 Migräne-Tage im Monat, heute sind es nur noch sechs. Wie sie das geschafft hat und wie ihr Alltag mittlerweile aussieht, berichtet sie in dieser Folge. Außerdem sprechen wir mit Dr. Stefanie Förderreuther, Fachärztin für Neurologie mit den Schwerpunkten Kopfschmerz und Migräne am Klinikum der LMU München, über die Trigger einer Migräneattacke, neue Behandlungsmethoden, die ohne Medikamente auskommen und die Wichtigkeit der Migräne-Prophylaxe. Außerdem fragen wir nach, warum deutlich mehr Frauen als Männer an Migräne leiden. 

Podcast „Unwetter im Kopf“ von Sabrina Wolf: https://open.spotify.com/show/12o097WcOxvB1sOUq9s2TC 

Sabrina Wolfs Buch „Unwetter im Kopf. Mein Leben mit Migräne. Was mir wirklich geholfen hat, sie zu verstehen, anzunehmen und mit ihr zu leben“ (erscheint am 19.02.2025): https://www.penguin.de/buecher/sabrina-wolf-unwetter-im-kopf-mein-leben-mit-migraene/paperback/9783442180196 

Selbsthilfegruppen von MigräneLiga e.V. Deutschland: https://www.migraeneliga.de/ueber-selbsthilfe/ 

Aktuelle Studie zur Stigmatisierung von Migräne: https://www.journalmed.de/news/lesen/stigmatisierung-migraene-patienten 

Beispiele für Migräne-Apps: 

MigräneBuddy: https://migrainebuddy.com/de/ 

N1-Kopschmerz: https://n1-headache.com 

Migräne Logbuch: https://f-droid.org/de/packages/org.zerodogg.migraineLog/ 

Unsere Podcast-Folge über Kopfschmerzen mit Prof. Dagny Holle-Lee: https://focus-gesundheit.de/magazin/gesundheitstipps/podcast-folge-23-hilfe-bei-kopfschmerzen 

Redaktion: Emma Leiber, Andrea Bannert, Antonia Schillinger 

Schnitt: Yvonne Fellner | Executive Producer: Yvonne Fellner | Eine Produktion des Audiocenters bei BURDA-Studios