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Je vous parlais dans un épisode précédent de l'impact du stress sur la digestion et sur le syndrome de l'intestin irritable.

Je vous parlais également de l'importance de la branche du système nerveux appelée "para sympathique", qui régule la digestion et qui assure une digestion confortable et efficace.

Mais je sais que bien souvent, on ne sait pas trop comment prendre soin de son système nerveux, au global, mais particulièrement de cette branche para sympathique.

Alors dans cet épisode, on refait un point rapide sur le fonctionnement du système nerveux et je te dévoile ensuite mes astuces pour chouchouter ton système nerveux, au quotidien, sans avoir besoin de passer 2h en méditation 😊

Bonne écoute !

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Les liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode 61. Le lien réel entre stress et syndrome de l'intestin irritable 
• Episode 64. Nourrir son hypersensibilité : le Yoga Nidra et le Yoga restauratif pour se ressourcer, avec Julie Vuagnoux 
• Episode 57. La nourriture intellectuelle : pourquoi elle est si importante 

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