👣 Le pied : premier point de contact avec le sol lorsque l'on court, et pourtant, ce n'est pas lui qui revient le plus souvent dans les conversations quand on parle de renforcement musculaire ou de prévention des blessures.

🧐 A tort ou à raison ? On, essaie d'y voir plus clair avec Dorian Garcia, spécialiste du sujet en tant que pédicure - podologue, qui en plus de son travail au cabinet, intervient sur des épreuves comme l'UTMB ou l'Iron Man.. Il en voit des vertes et des pas mures. Dorian est aussi traileur amateur, dans une quête de format longs.

➡️ Cet épisode est disponible en deux parties : la première sur le fonctionnement du pied, son rôle et son entraînement, et la seconde sur l'entretien et la prévention des blessures spécifiques à une pratique intensive. 

Aujourd'hui, place à l'épisode 1 !

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Bonne écoute !

Nico

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