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Arrêter le vieillissement est le rêve de beaucoup d'hommes, et ça se prépare dès aujourd'hui. Enseignant-chercheur sur le sujet, Vincent Foulonneau m'explique comment on peut maximiser ces chances de devenir un centenaire en bonne santé. Mais nous parlons aussi de l'évolution de la performance, physique comme intellectuelle, en fonction des âges, de la grossesse à la retraite.

Tu comprendras notamment :

🚶 Pourquoi tu dois immédiatement commencer à faire de la Zone 2

💊 Les suppléments indispensables quand on vieillit

🥦 La vérité sur les protéines animales

🖌 La différence entre les AJR et les besoins optimaux de la pleine santé

Mais nous parlons aussi des définitions de la conscience et des nouveaux paradigmes de la physique quantique. Des concepts un peu complexes, qui nous occupent les 30 premières minutes, mais j'espère que tu t'accrocheras car la suite est 👌

➡️ Les meilleures citations et ressources de cet épisode : https://limitless-project.com/vincent-foulonneau/ 

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Sommaire :

00:00 - Intro et check in

09:21 - Les recherches en mécanique quantique

24:59 - La conscience et les émotions

40:32 - L’importance du sport dans l’enfance et les formes d’intelligences

1:01:37 - La zone 2 dans l’entraînement

1:16:14 - L’état minimal et optimal de santé

1:21:14 - Les différentes protéines

1:34:23 - Il n’est jamais trop tard pour être un champion !

1:52:24 - Enrayer le vieillissement cellulaire

2:10:05 - Réussir sa vie selon Vincent Foulonneau

2:13:30 - Un outil indispensable pour Vincent Foulonneau

2:14:37 - Place à ton défi