In der heutigen Folge zeige ich Dir Wege, wie Du ein glücklicheres Leben führen kannst. Dazu zeige ich Dir, wie Du Dein emotionales, körperliches und geistiges Wohlbefinden pflegen kannst. Außerdem erfährst Du, wie Achtsamkeit und Atemtechniken dabei helfen können, Stress abzubauen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Ich stelle Dir dafür in der Folge auch zwei einfache Atemtechniken vor, die Dein Nervensystem beruhigen können.

Beginne also noch heute damit, Dich selbst mehr wertzuschätzen, und lass Dich von meiner heutigen Folge inspirieren. Natürlich werde ich auch meine persönlichen Erfahrungen teilen und aufzeigen, welche positiven Auswirkungen Selbstfürsorge auf Dein Leben haben kann.

Freue Dich auf eine Reise in Richtung eines glücklicheren, gesünderen Lebens. Ich freue mich, Dich gleich im Podcast zu begrüßen.

Liebe Grüße Deine Janina.

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