Sign up to save your podcasts
Or
Share 94公斤瘦到70公斤，不節食不復胖！型男醫師減重奮鬥史：5秘訣大公開feat.減重專家 李唐越醫師
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
94公斤瘦到70公斤，不節食不復胖！型男醫師減重奮鬥史：5秘訣大公開feat.減重專家 李唐越醫師
減肥減不下來，是吃得不夠少？還是運動不夠多？其實這些答案都不太對！不節食、吃得豐盛一樣可以健康瘦，就算是外食族，也不需要忍耐「只能遠觀，而不可吃」的煎熬！減重專家李唐越醫師一度胖到94公斤，嘗試各種減肥方法都失敗，後來靠著不節食的方法，4重點啟動燃脂賀爾蒙，成功瘦了24公斤，至今都沒有復胖！一揭型男醫師減重奮鬥史，跟著5大策略一起實踐，「不吃苦的瘦身法」從今天開始改變！
本集重點：
型男醫師減重奮鬥史：從94公斤瘦到70公斤
【秘訣1】想減肥「這種食物」一定要戒
【秘訣2】聰明「挑食」4重點啟動燃脂荷爾蒙
【秘訣3】蔬菜佔一半！瘦身餐盤「黃金組合」
【秘訣4】不用日走萬步！運動2方法是減肥王道
【秘訣5】小心變泡芙人！5招突破減肥停滯期
More…🕹https://everydayhealth.soci.vip
想要聽更多內容，或是有話想跟我們說：
《早安健康》Everyday Health
https://www.edh.tw/
--
Hosting provided by SoundOn
View all episodes
By 早安健康
5
66 ratings
減肥減不下來，是吃得不夠少？還是運動不夠多？其實這些答案都不太對！不節食、吃得豐盛一樣可以健康瘦，就算是外食族，也不需要忍耐「只能遠觀，而不可吃」的煎熬！減重專家李唐越醫師一度胖到94公斤，嘗試各種減肥方法都失敗，後來靠著不節食的方法，4重點啟動燃脂賀爾蒙，成功瘦了24公斤，至今都沒有復胖！一揭型男醫師減重奮鬥史，跟著5大策略一起實踐，「不吃苦的瘦身法」從今天開始改變！
本集重點：
型男醫師減重奮鬥史：從94公斤瘦到70公斤
【秘訣1】想減肥「這種食物」一定要戒
【秘訣2】聰明「挑食」4重點啟動燃脂荷爾蒙
【秘訣3】蔬菜佔一半！瘦身餐盤「黃金組合」
【秘訣4】不用日走萬步！運動2方法是減肥王道
【秘訣5】小心變泡芙人！5招突破減肥停滯期
More…🕹https://everydayhealth.soci.vip
想要聽更多內容，或是有話想跟我們說：
《早安健康》Everyday Health
https://www.edh.tw/
--
Hosting provided by SoundOn
More shows like 早安健康Podcast
View all
聽天下：天下雜誌Podcast
181 Listeners
啟點文化一天聽一點
126 Listeners
蒼藍鴿的醫學通識
80 Listeners
下一本讀什麼？
183 Listeners
下班經濟學
43 Listeners
吳淡如人生實用商學院
448 Listeners
商周Bar
11 Listeners
蕭御醫講透中醫
36 Listeners
Nuturefit營養教室
8 Listeners
名醫 On Call
15 Listeners
聽康健
31 Listeners
50+TALK
55 Listeners
愛健康
8 Listeners
周慕姿放心說
56 Listeners
鄧惠文-心事有人知
23 Listeners