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94公斤瘦到70公斤，不節食不復胖！型男醫師減重奮鬥史：5秘訣大公開feat.減重專家 李唐越醫師
減肥減不下來，是吃得不夠少？還是運動不夠多？其實這些答案都不太對！不節食、吃得豐盛一樣可以健康瘦，就算是外食族，也不需要忍耐「只能遠觀，而不可吃」的煎熬！減重專家李唐越醫師一度胖到94公斤，嘗試各種減肥方法都失敗，後來靠著不節食的方法，4重點啟動燃脂賀爾蒙，成功瘦了24公斤，至今都沒有復胖！一揭型男醫師減重奮鬥史，跟著5大策略一起實踐，「不吃苦的瘦身法」從今天開始改變！
本集重點：
型男醫師減重奮鬥史：從94公斤瘦到70公斤
【秘訣1】想減肥「這種食物」一定要戒
【秘訣2】聰明「挑食」4重點啟動燃脂荷爾蒙
【秘訣3】蔬菜佔一半！瘦身餐盤「黃金組合」
【秘訣4】不用日走萬步！運動2方法是減肥王道
【秘訣5】小心變泡芙人！5招突破減肥停滯期
More…🕹https://everydayhealth.soci.vip
想要聽更多內容，或是有話想跟我們說：
《早安健康》Everyday Health
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By 早安健康
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減肥減不下來，是吃得不夠少？還是運動不夠多？其實這些答案都不太對！不節食、吃得豐盛一樣可以健康瘦，就算是外食族，也不需要忍耐「只能遠觀，而不可吃」的煎熬！減重專家李唐越醫師一度胖到94公斤，嘗試各種減肥方法都失敗，後來靠著不節食的方法，4重點啟動燃脂賀爾蒙，成功瘦了24公斤，至今都沒有復胖！一揭型男醫師減重奮鬥史，跟著5大策略一起實踐，「不吃苦的瘦身法」從今天開始改變！
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【秘訣2】聰明「挑食」4重點啟動燃脂荷爾蒙
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