Willkommen zu einer neuen, motivierenden Podcast-Folge! 🚀

Heute geht's um ein Thema, das uns alle betrifft: Motivation. 🔥

Kannst du dir vorstellen, JEDEN Morgen mit einem Sprung aus dem Bett zu starten, voller Energie und Bock darauf, alles für deine Abnahme zu tun? Ist das überhaupt realistisch? Das klären wir in dieser Episode!

Aber das ist noch nicht alles - du erfährst auch:

➡️ Du bist nicht allein mit deinen Motivationskämpfen.

➡️ Die meisten gehen die Motivation falsch an - und wir decken auf, wie es besser geht.

➡️ Ist es wirklich realistisch, jeden Tag top motiviert zu sein?

➡️ Warum die Euphorie kommt und geht - und das völlig okay ist.

➡️ Wie sich wahre, dauerhafte Motivation zeigt.

Ich hoffe, du nimmst jede Menge Inspiration aus dieser Episode mit. Nach dem Hören lass mich unbedingt in den Kommentaren wissen, was du über das Thema Motivation denkst.

🎧 Höre rein, sei gespannt und lass uns gemeinsam die Motivationswelt aufmischen! 🚀

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🎧 Willkommen zurück zu einer weiteren Folge meines Bonus-Formates "My Way- Dirk's eigener Weg" 🚀
Du wolltest, dass es weitergeht und dein Wunsch ist mir Befehl 😉

✨ In dieser Folge teile ich, wie ich mit meinen Herausforderungen des Alltags umgehe und meine Ziele erreiche. Dabei geht es nicht nur um Gewichtsabnahme, sondern um einen ganzheitlichen und nachhaltigen Lebensstil mir ganz viel Zufriedenheit 💪

🔥 Rückblickend auf die Weihnachtszeit und meinen Berlin-Besuch zeige ich, wie ich meine Strategien umgesetzt habe, um auf meinem Weg zu bleiben, selbst während der Feiertage und im Urlaub.

🌈 Ich spreche über meine Ernährungsstrategien, Herausforderungen beim Essen außer Haus und wie ich damit umgehe. Es ist spannend zu sehen, wie sich die Lebensumstände ändern und welche Anpassungen notwendig sind.

🥗🏃‍♂️ Außerdem erfährst du, wie ich Entgiftungen nutze, um meinen Körper zu reinigen und wie sich dies positiv auf meine Gesundheit auswirkt.

🤔 Ein weiteres wichtiges Thema ist die Auseinandersetzung mit dem eigenen Mindset und den emotionalen Aspekten des Essens. Es ist entscheidend, sich seiner Verhaltensmuster bewusst zu werden und sie gezielt zu verändern.
Wichtige Entscheidungen beeinflussen unseren Weg zum Erfolg. Erfahre, wie bewusste Entscheidungen dir helfen, deinen Wünschen und Zielen näher zu kommen. 🌟

🎙️ Dein Feedback ist unglaublich wertvoll. Lass mich wissen, was du denkst und was dich besonders anspricht. 💬

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Heute wird's richtig persönlich, denn wir sprechen über ein Thema, das oft als Klischee abgetan wird: Selbstliebe.

Aber ist Selbstliebe beim Abnehmen notwendig?

Ein klares Ja. Wie Selbstliebe auch auf meinem Weg Wichtigkeit bekam und warum sie für deinen Abspeck-Weg wichtig ist, darüber sprechen wir in dieser Podcast-Episode.

🌟 Was erwartet dich außerdem in dieser Folge?

➡ Die Kraft der Selbstliebe: Entdecke, warum Selbstliebe nicht nur für deine Seele, sondern auch für die Waage wichtig ist.

➡ Die Definition von Selbstliebe: Klischees über Bord werfen! Hier erfährst du, was Selbstliebe wirklich bedeutet und wie sie deinen Abnehmprozess positiv beeinflussen kann.

➡ Selbstkritik vs. Selbstliebe: Warum die eigene Kritik oft lauter ist als der Erfolg – und wie du das ändern kannst.

➡ Perspektivwechsel: Wie du deinen Blick auf dich selbst verändern kannst, um motiviert und mit Freude deinen Zielen entgegenzugehen.

💡 Erfahre, wie Selbstliebe deine Abspeck-Reise verändern kann und lass dich inspirieren!

Hast du nach dem Hören auch so viele Gedanken? Teile deine Meinung in den Kommentaren! Ich bin gespannt auf deine Sichtweise zum Thema Selbstliebe. ✍️ 

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🎧 Herzlich willkommen zu einem brandneuen Format meines "Abspecken kann jeder"! Podcasts 🚀

✨ In dieser ersten “My Way” Folge packe ich aus, wie ich meine Herausforderungen meistere und dauerhaft Erfolge erziele – und das nicht nur auf der Waage!

Es geht um mehr als nur Zahlen; es geht um (m)einen nachhaltigen Lebensstil. 💪

🔥 Ich schaue zurück auf meine persönlichen Strategien für die Weihnachtszeit und wie ich es schaffte, trotz Urlaub und Feiertagen meinen zufriedenen Weg zu gehen.

Ja, es gibt Herausforderungen, aber ich zeige dir, wie ich sie meistere! 🥗🏃‍♂️

🤝 Ich spreche deshalb auch über die Bedeutung von Entscheidungen und wie diese unseren Abspeck-Weg und damit auch unser Leben beeinflussen.

Lerne, wie du deine Entscheidungen bewusst triffst, um deinen Wünschen und Zielen näherzukommen. 🌟

🌈 Außerdem bekommst du einen Einblick in meine Gedanken zum neuen Format "My Way 2024" und du erfährst, warum ich mich entschieden habe, meinen eigenen Weg so offen mit dir zu teilen. 🌟

🎙️ Und vergiss nicht: Dein Feedback ist Gold wert! Lass mich wissen, was du denkst. 💬

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Heute tauchen wir in die Welt der Abspeck-Fehler ein – und ich kann dir versprechen, du willst nichts davon machen! 🚫 Wenn du nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch langfristig erfolgreich sein möchtest, lohnt es sich, dranzubleiben.

Hier sind die 10 typischen Abspeck-Fehler, die mir in meiner Arbeit immer wieder über den Weg laufen:

➡ Du denkst, du weißt bereits, wie es geht.

➡ Abnehmen bedeutet für dich mehr als nur die negative Energiebilanz.

➡ Du lässt dich von allgemeinen Regeln einschränken, weil “man” das so machen muss.

➡ Verzicht ist inbegriffen!

➡ Dein Erfolg hängt nur von der Zahl auf der Waage ab.

➡ Du willst, dass es sofort und schnell geht.

➡ Perfektionismus bremst dich aus.

➡ Alte Gewohnheiten halten dich zurück.

➡ Erst der Teller und dann der Kopf.

➡ Du denkst, du schaffst es allein.

Wenn du neugierig darauf bist, wie du diese Fehler umgehen kannst, dann hör unbedingt rein! 🎧 Diese Episode ist wie ein Impuls für deinen Abspeck-Erfolg.

Lass mich bitte nach dem Hören in den Kommentaren wissen, ob du dich in einem der 10 typischen Fehlern wiedergefunden hast.✍️ 

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Bereit für die ultimative Motivation, die dein Jahr 2024 zum Abspeck-Jahr macht?

In unserer heutigen Podcast-Folge gehen wir gemeinsam durch den Fahrplan für deinen Erfolg!

🚀 Erfahre die Basics für ein erfolgreiches Jahr!

📉 Entdecke, warum die NEGATIVE ENERGIEBILANZ der Schlüssel zum Abnehmen ist.

🔢 Tauche ein in die Welt der Zahlen und begreife, dass Gewichtsabnahme reine Rechensache ist - keine Magie!

📋 Verstehe die Kraft des Trackens und wie es deinen Weg erleichtert.

💪 Gründe, warum dein WARUM so entscheidend ist und wie du es im Alltag lebendig hältst. 

🎭 Entdecke die verschiedenen Phasen der Motivation!

Nach diesem Podcast wirst du voller Power und Wissen sein, um 2024 zu DEINEM Jahr zu machen! Teile gerne in den Kommentaren mit, was du für dich mitnehmen konntest. ✍️

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Ich möchte es mir nicht nehmen lassen, dir ein ganz tolles neues Jahr 2024 zu wünschen!

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In der heutigen, diesjährig letzten Podcast-Episode, werfe ich einen Blick auf meine Highlights von 2023 und teile meine persönlichen Erkenntnisse mit dir!

Du erfährst:

➡ Wie mich das Jahr 2023 geprägt hat und welche wichtigen Lektionen ich gelernt habe.

➡ Dass auch für mich das Thema Abnehmen ein ständiger Begleiter ist.

➡ Warum es so essentiell ist, in sich selbst zu investieren.

➡ Wie ich gelernt habe, meinen Kurs zu halten und gut zu planen.

Ich hoffe, du kannst dir das ein oder andere aus dieser Episode mitnehmen!

Nach dem Hören freue ich mich wahnsinnig auf deine Gedanken. Schreib mir, zu welchen Erkenntnissen du in 2023 gekommen bist! ✍️

Bleib gespannt, bleib motiviert und bis zur nächsten Podcast-Session in 2024! 💪 

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🎙️✨ Ob du es glaubst oder nicht, auch einen Tag vor dem Fest gibt's noch einen kurzen Plausch mit deinem virtuellen Abspeck-Coach - nämlich mir!

🎄 Aber keine Sorge, ich verspreche, dich nicht allzu lange aufzuhalten!

Bevor du dich kopfüber ins Weihnachtsvergnügen stürzt, lass uns kurz innehalten.
Zwei Fragen, die heute noch eine Rolle spielen könnten:

➡️ Macht dich das, was du jetzt gerade tust oder lässt, wirklich zufrieden?

➡️ Wirst du morgen irgendetwas davon bereuen?

Klingt nach einem kurzen Realitätscheck, oder? 🤔

Vielleicht gibt es Raum für kleine Veränderungen. Und wer weiß, vielleicht setzt du heute noch den entscheidenden Grundstein für morgen.

Ich hoffe, dieser Last-Minute-Impuls gibt dir den nötigen Schwung für die nächsten Tage. 🚀

Lass mich wissen, was du denkst - ich freue mich über deine Gedanken in den Kommentaren!

In diesem Sinne: Frohe Weihnachten und wunderbare Festtage! 🎉🎁

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„Lohnt sich das Abnehmen jetzt noch?“

In der neuesten Podcast-Folge nehmen wir das Thema Abnehmen unter die Lupe und fragen uns: Lohnt es sich jetzt überhaupt noch? 🤔

Ich will nicht zu viel verraten, aber meine Antwort beginnt mit einem klaren „JEIN“.

Entdecke außerdem:

➡ Warum eine negative Energiebilanz der Schlüssel zum Abnehmen ist

➡ Warum „Durchfallen“ beim Abspecken nicht existiert

➡ Warum es sich immer lohnt, deine guten Routinen beizubehalten

Bist du neugierig geworden? 🎧 Dann gönn dir diese Impuls-Folge und lass dich inspirieren! Ich hoffe, du nimmst wertvolle Tipps mit.

Nach dem Hören freue ich mich riesig auf deine Gedanken in den Kommentaren. Schreib mir, ob du dich hier wiederfinden konntest. ✍️

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