Achtsamkeit hilft unserer Vorstellungskraft. Die können wir wiederum im Alltag für uns nutzen und mit einem optimistischeren Blick durch die Welt laufen. Wie wir üben, unsere Fantasie zu nutzen, erklären Diane und Main Huong.

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:28:45 - Übung zum Wahrnehmen der Sinneseindrücke

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Quellen aus der Folge:

• Brain areas underlying visual mental imagery and visual perception: an fMRI study
• The effects of imagery interventions in sports: A meta-analysis
• Optimism and mental imagery: a possible cognitive marker to promote well-being?
• Mental imagery and emotion in treatment across disorders: Using the example of depression

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Fantasie: Wie Tagträume uns durch den Alltag helfen
• Georg Milzner: Das Smartphone lenkt uns ab
• Aphantasie: Keine Bilder im Kopf

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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