Advenťáci ve sluchátkách

Hostem je ultramaratonec Radek Brunner.

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Radkem povídáme o tom:

• jak se to vlastně stalo, že Radek začal běhat ultramaratony
• co se vejde do Radkova týdenního běžeckého tréninku a kde na to všechno bere čas
• jestli Radek někdy běhá se svou ženou
• proč už netrénuje ostatní běžce
• jaký jídlo Radkovi funguje na dlouhých bězích

Moderuje Bára.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Každé tělo je jiné a těhotenství a porod tělo mění a realita návratu k běhu není vždy taková jak to vypadá na sociálních sítích.

Hostem je zakladatelka Adventního běhání Babeta Schneiderová.

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Babetou povídáme o tom:

• jak se lišily Babety představy o tom, jak bude běhat v těhotenství a po porodu versus realita
• proč je poslouchání svého těla extrémně důležité a jak "nebýt jako Babeta"
• proč je spánek mega důležitý (nejen) pro běh
• kdy a jak Babeta konečně zhubla nabraných těhotenských 30 porodních kil
• jak vybrat běžecký kočárek a proč je super běhat s kočárkem

Moderuje Bára.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Facebooková komunita Prostě Běž má nyní přes 40.000 členů a stal se z ní fenomén pro všechny začínající běžce.

Hostem je Eda Kožušník z Prostě Běž.

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Edou povídáme o tom:

• proč níkdy neběžel celých 25 dnů v kuse během Adventního běhání
• za co Eda získal řád od Španělského krále
• jak to vlastně funguje ve skupině Prostě Běž
• jestli Eda bude používat umělou inteligenci pro management skupiny Prostě Běž
• jak se běží měsíc v kuse a na co Eda při dlouhém běhu myslí

Moderuje Babeta.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Hostem je moderátorka a ambasadorka Adventního běhání Lucka Křížková

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Luckou povídáme o tom:

• jak se vlastně Lucka k běhání dostala
• jak se začala otužovat
• jak je důležité i u otužování poslouchat svoje tělo
• co jí vlastně otužování přináší
• jak začala lépe dýchat => metoda cvičení se jmenuje Long Breath Diet (pozor, cvik není vhodný pro ženy s diastázou)
• a jestli se s námi letos zapojí do Adventního běhání

Moderuje Bára.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Věděli jste, že běžecké boty ovlivňují vaší běžeckou techniku? 

Hostem je Michal Vítů, běžecký šéf trenér ze Salming.

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Michalem povídáme o tom:

• co je to Salming RunLab
• jak si vybrat "správnou" botu na běh
• proč je důležité boty na běh střídat
• co si Michal myslí o barefoot běhu
• proč je pro běh důležitá vrchní polovina těla

Moderuje Babeta.

Omlouváme se za sníženou kvalitu zvuku! Příště si na to dáme většího bacha!

www.salming.cz
S naším advenťáckým promo kódem získáte 15% slevu  + 15% z vašeho nákupu půjde na pomoc hrdinům, které podporujeme.
Promo kód: adventaci

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Umíte si představit, že byste se nechali helikoptérou vyvézt na horu a pak jeli dolů nedotčeným sněhem? 

Hostem je jeden z našich adventních elfů. Bežec, influencer a trenér snowboardové reprezentace Přemek Vida.

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Přémou povídáme o tom:

• jak se Přemek dostal k adventnímu elfování
• jak se pozná, jestli dítě má předpoklad pro nějaký sport
• jak Přémovi změnil život covid
• jak si vybírá influencerské spolupráce
• proč by ještě někdy chtěl zažít heliboarding

Moderuje Babeta.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Posloucháte svoje tělo? Je to sakra důležité! 

Hostem je "naše" advenťácká Chief Elf Officer Bára Soukupová.

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Bárou povídáme o tom:

• jak se vlastně Bára k běhání dostala
• jaké měla v minulosti běžecké ambice a její nejrychlejší čas na maratonské trati
• co se stalo, když Bára přestala poslouchat svoje tělo
• jak člověk pozná, že je přetrénovaný a jak z toho ven
• Bářiny tipy, jak se "vyhrabat" z přetrénování a znovu objevit lásku k běhu

Moderuje Babeta.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Víte, co je to BCAA? Pijete ionťáky? Jíte gely? A je to něco, co by měl znát každý běžec?

Hostem je Veronika Reade, spolumajitelka české firmy na sportovní výživu Penco.

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Veronikou povídáme o tom:

• jak vlastně Penco začalo a pro jaké všechny sporty výživu vyrábí
• proč je dobré pít iontové nápoje
• proč je důležité zapíjet gely (nejen) při závodech
• co je to palatinóza a co jsou to BCAA a  proč jsou pro běžce dobré
• jak regenerovat po běhu

Moderuje Bára.

www.penco.cz
S naším advenťáckým promo kódem získáte 20% slevu  + 20% z vašeho nákupu půjde na pomoc hrdinům, které podporujeme.
Promo kód: ADVENTBEH20

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Znáte Terku a Kovyho? Zajímá vás, jak to mají s během a s podporováním neziskových projektů?

Hosty jsou influenceři, podcasteři, moderátoři a spoustu dalšího Tereza Salte a Karel "Kovy" Kovář.

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Terez a s Kovym povídáme o tom:

• jestli právě mají běhací období nebo nemají 
• jak Kovy v Los Angeles při běhu nepotkal nikoho slavného
• co je to sportgasmus
• jestli při běhu poslouchají podcasty o vraždách nebo se je poslouchat bojí
• podle čeho si vybírají, které neziskové projekty podpoří a které ne

Moderuje Babeta.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

1. 12. 2021 začínáme. Již po sedmé adventně běháme a svým během i pomáháme.

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách se dozvíte:

• co to vlastně to Adventní běhání je a jak vzniklo
• jak Advenťáci svým během pomáhají
• jak  vybíráme ty, kterým svým během pomáháme
• čím je naše facebooková skupina jedinečná
• jaké je naše "motto" a proč s námi může běhat OPRAVDU každý

Moderuje Babeta s Bárou.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.