Advenťáci ve sluchátkách

Proč mít běžeckého trenéra? Jak se pozná dobrý a špatný trenér? A dává smysl mít trenéra i pro čistě rekreační začínající běžce?

Hostem je skvělá vytrvalkyně a běžecká trenérka Hanka Urbánková Alfery. 

V tomto dílu Advenťáci ve sluchátkách si s Hankou povídáme o tom:

• jak začala běhat a jak se od běhu dostala k trenérství 
• jaká je její trenérská filosofie a přístup
• jaké je to trénovat adventního elfa Přemka Vidu :-)
• proč dává smysl mít běžeckého trenéra i pro naprosté začátečníky
• jak funguje trénink na dálku
• jak často je potřeba běhat / trénovat, aby se člověk zlepšil
• a mnohem víc :-)

Moderuje Bára.

Hanku najdete na instagramu TADY.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Znáte projekt rozběháme česko? A víte, co je to canicross? 

Hostem je Honza Bielik (aka Johny Alaskan), který stojí za projektem rozběháme česko .cz, a který je jeden z průkopníků trénování canicrossu v Čechách.

V tomto dílu Advenťáci ve sluchátkách si s Honzou povídáme o tom:

• jak vznikl a co to je projekt rozběháme česko
• co je to canicross
• jestli můžou běhat všichni pejskové
• jak začít s canicrossem
• že nejrychlejší canicrossaři běhají stejně rychle jako světový rekordman na 5 km

Moderuje Babeta.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

1. 12. 2022 Začínáme. Již po osmé adventně běháme a svým během i pomáháme.

V tomto dílu Advenťáci ve sluchátkách se dozvíte:

• co to vlastně to Adventní běhání je a jak to celé funguje
• jak Advenťáci svým během pomáhají
• kde všude běháme na živo a co se děje v naší facebookové skupině
• co je to "kouzelné tlačítko"
• jaká je první soutěž letošního Adventního běhání

Moderuje Babeta s Bárou.

Sponzorem první advenťácké soutěže v roce 2022 a naším dlouhodobým parťákem je: Pink Power!
www.pinkpower.cz
S naším advenťáckým promo kódem získáte 5% slevu  + 5% z vašeho nákupu půjde na pomoc hrdinům, které podporujeme. A když si zakoupíte speciální edici advenťácký čepic tak celý profit z čepic půjde na podporu našich hrdinů.
Promo kód: AB2022

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Advenťáci ve sluchátkách jsou zpět!

Druhá sezóna už je skoro tady!

Začínáme 1. 12. 2022!
Těšte se!

www.AdventniBehani.cz

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Před třemi týdny se nám všem změnil život. Začala válka na Ukrajině. Spousta z nás zažívá pocity strachu, bezmoci a beznaděje. Jak s těmito pocity pracovat? A je to normální, že se tak cítíme?

Do tohoto speciálního dílu Advenťáků ve sluchátkách jsme si pozvali psychoterapeuta Pavla Vacka a povídáme si s ním:

• o tom, jestli je normální, že se bojíme, jak poznat, že se bojíme "až moc" a co s tím
• doom scrolling: jak se donutit vypnout zprávy a myslet na něco jiného
• jak si dovolit "mít se dobře" a necítit se provinile
• proč je tak důležité pomáhat
• jak pomoci někomu, kdo prožil/ zažívá nějaké trauma

Moderuje Babeta.

Pokud máte chuť poslechnout si nějaké jiné povídání s dalšími psychoterapeuty/ psychology, tak doporučujeme:

Host Lucie Výborné: Rozhovor s Radkin Honzán - Akt pomoci je věc, která vnitřně odmění. Odkaz TADY.
Host Lucie Výborné: Rozhovor s Yvonna Lucká - Doba heroická končí, přijde strašení a fake news. Odkaz TADY.
Prostor X: Rozhovor s Dalibor Špok - Musíme přijmout vlastní smrtelnost a přerovnat si hodnoty, válka může být i pozitivní impulz. Odkaz TADY.
Studio N: Rozhovor s Honzou Vojtkem - Covid ještě neskončil, a přišla válka. Odkaz TADY.

A pokud byste chtěli také nějak pomáhat (třeba nabídnout ubytování, atd.), ale nevíte jak na to, tak se zaregistruijte na pomahejukrajine.cz - do této databáze pak mají přístup všechny neziskovky, které se o lidi prchající z Ukrajiny a přicházející do Čech, starají.

Pokud byste chtěli přispět finančně, tak doporučuju třeba sbírku od clovekvtisni.cz nebo sbírku adra.cz nebo sbírku supportukraine.cz, kterou vyhlásilo a spravuje Ukrajinské velvyslanectví v Praze.

Mysleme všichni na sebe. A společně to nějak zvládneme. 

Letošní Adventní běhání je u konce! Chápete to? My vlastně ne! Zase to uteklo nějak neskutečně rychle!

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si  povídáme:

• o našich zážitcích z Adventního běhání 2021
• s jedním mega borcem, který nosí ponožky (kdo by to byl řekl)
• a také o tom, co je to to naše kouzelné tlačítko a proč byste ho měli použít

Přispět našim malým hrdinům můžete TADY.
Děkujeme! Jste úžasní!

Moderuje Babeta a Bára.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Hostem je Martina Viktorie Kopecká, fafářka Československé husitské církve, která se nedávno zamilovala do tance a která navíc i ráda běhá.

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si s Martinou povídáme o tom:

• jestli farář potřebuje nějaké speciální povolení od církve k účasti ve Stardance
• jak si Martina dobíjí baterky, aby mohla pomáhat ostatním
• jestli církev funguje jako korporát nebo ne
• jak to má Martina s během
• a také jsme dostali od Martiny vánoční poselství

Moderuje Babeta.

Přispět našim malým hrdinům můžete TADY.
Děkujeme! Jste úžasní!

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Víte, komu budeme svým během letos pomáhat?  A jak budeme pomáhat?

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si  povídáme:

• s Veronikou, maminkou Anetky
• s Mirkou, maminkou Emy
• s Gábinou, maminkou Gretky
• s Evou, maminkou Jiříčka
• s Jindrou, maminkou Mii

Přispět našim malým hrdinům můžete TADY.
Děkujeme! Jste úžasní!

Moderuje Babeta.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Už jste někdy přemýšleli o tom, jak se vlastně ty naše naběhané kilometry změní v peníze?

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si  povídáme:

• o tom, kdo jsou to vlastně ti naši sponzoři
• s Lenkou, která je jedním z našich sponzorů
• s Monikou o jednom vánočním téměř filmovém zázraku
• a taky s Lenkou a Michalem, kteří umí zázraky na počkání

Přispět našim malým hrdinům můžete TADY.
Děkujeme! Jste úžasní!

Moderuje Babeta.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.

Kdo založil adventní běhání to možná víte...
Ale víte, kdo jsou to ti adventní elfové, bez kterých by adventní běhání fakt nemohlo být takové, jaké je?

V tomto dílu Advenťáků ve sluchátkách si  povídáme:

• s elfkou Terezou Tichovou
• s elfkou Lenkou Hejhalovou
• s elfkou Janou Šedovou
• s elfem Robertem Urbanem

Adventních elfů je v současné chvíli 13 a každý jeden z nich je naprosto báječný a dohromady tahle parta "dělá" Adventní běhání! Děkujeme!

Moderuje Babeta.

www.AdventniBehani.cz

Chcete se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Přidejte se do naší facebookové skupiny. Odkaz je TADY.

Chcete nás podpořit a koupit si něco v našem charitativním adventním obchůdku! Super! Račte vstoupit do obchůdku TADY.

Chcete pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné! Přispět můžete TADY.

Chceš se dozvědět, kdo jsme a co přesně děláme?
Mrkni se na náš web: www.adventaci.cz

🏃‍♀️ Chceš se k nám přidat a běhat s námi? Skvělé! Jak to celé funguje a všechny další informace najdeš TADY.

💥 Chceš si udělat radost a zároveň udělat dobrý skutek? Kup si něco v našem charitativním obchůdku. Mrkni se do obchůdku TADY.

❤️ Chceš pomáhat s námi a přispět hrdinům, se kterými se život vůbec nemazlil? Úžasné, moc děkujeme! Přispět můžeš TADY.