安眠書店

By 田定豐Health & Fitness Mental Health

安眠書店 episodes

April 28, 2022 # S2E155 田定豐的安眠書店＿《三分鐘自我諮商筆記書》(上)

書名：三分鐘自我諮商筆記書

出版社：三民

本集簡介：

▎那些你總是會遇到的情緒困擾……

「脫離不了家庭的桎梏，明明長大了卻無法獨立……」

「面對長輩或上司難道就必須無條件忍讓？」

「如果一直不離職，未來會變成一片黑白！」

「3C成癮，每天除了滑手機，還是滑手機，一事無成……」

「為什麼今天和她對到眼，卻不和我打招呼？我做錯了什麼嗎？」

▎想起以前的經歷就好痛苦，是不是永遠都會這樣？

拿起這本書的你，一定曾經沒來由地覺得「活著好累」。

其實，你之所以陷入這樣的負面情緒，原因出在潛意識的思考和行為模式。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://bre.is/3n3dXnH8

--
Hosting provided by SoundOn
6 min
April 26, 2022 # S2E154 田定豐的安眠書店＿《設計幸福》(下)

書名：設計幸福

出版社：今周刊

本集簡介：

倫敦政經學院行為科學家保羅．多倫，

結合經濟學、心理學與行為科學的研究洞見，

告訴你真正持久又簡單的幸福之道。

當滿坑滿谷的心理自助書、社群媒體雞湯文告訴你要讓自己快樂，

你是否覺得連「要快樂」，都變成一種壓力？

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://bre.is/ZSmv8wuf

--
Hosting provided by SoundOn
6 min
April 24, 2022 # S2E153 田定豐的安眠書店＿《設計幸福》(上)

書名：設計幸福

出版社：今周刊

本集簡介：

倫敦政經學院行為科學家保羅．多倫，

結合經濟學、心理學與行為科學的研究洞見，

告訴你真正持久又簡單的幸福之道。

當滿坑滿谷的心理自助書、社群媒體雞湯文告訴你要讓自己快樂，

你是否覺得連「要快樂」，都變成一種壓力？

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://bre.is/ZSmv8wuf

--
Hosting provided by SoundOn
7 min
April 22, 2022 # S2E152 田定豐的安眠書店＿《原生家庭木馬快篩》(下)

書名：原生家庭木馬快篩

出版社：方智

本集簡介：

總是遇到愛挑你毛病的人？

找不到自己的價值？

薪水留不住，總是稍縱即逝？

害怕面對挑戰，總擔心問題無解？

在關係中重複遭受挫敗，無能為力？

這些讓你不斷卡關的狀況，正是你的原生家庭木馬在作祟！

家人造成的傷害、來自原生家庭的「負向印記」，療癒太慢，遺忘太難，原諒又談何容易？一旦烙印在身心，只會讓我們帶著不信任、自我否定、負罪、愧疚、恐懼、憤怒、仇恨、索求、無力感，持續引發問題，重蹈覆轍。所以……

對人生茫然，找天賦熱情是沒用的。拖延症，努力自律逼自己是沒用的。

只要負債，拚命賺錢理財還是漏財。習慣自責愛抱怨，養生是沒有用的。

覺得自己不夠美，整型是沒有用的。自覺不夠好，戀愛不會讓你真變好。

唯有三步驟快篩搜出原生家庭代代相傳的核心木馬印記，並選擇哪些可以勇敢拋棄繼承，才能從家族命運的負向劇本中脫困，進而清醒地將這些傷疤轉為重生的燃料動能。然後，以跳出生命劇本矩陣的高維破解法「人生終極方程式RAM」完成蛻轉，並恢復原廠設定，從純淨無染的種子意識活出真正的隨心所欲，創造自由大無限的人生版圖。

從此，你不會再掉入問題迴圈，可以找回自己的核心價值，找到自我天賦，創造自由的財富流！

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://bre.is/vHBHYEvp

--
Hosting provided by SoundOn
7 min
April 20, 2022 # S2E151 田定豐的安眠書店＿《原生家庭木馬快篩》(上)

書名：原生家庭木馬快篩

出版社：方智

本集簡介：

總是遇到愛挑你毛病的人？

找不到自己的價值？

薪水留不住，總是稍縱即逝？

害怕面對挑戰，總擔心問題無解？

在關係中重複遭受挫敗，無能為力？

這些讓你不斷卡關的狀況，正是你的原生家庭木馬在作祟！

家人造成的傷害、來自原生家庭的「負向印記」，療癒太慢，遺忘太難，原諒又談何容易？一旦烙印在身心，只會讓我們帶著不信任、自我否定、負罪、愧疚、恐懼、憤怒、仇恨、索求、無力感，持續引發問題，重蹈覆轍。所以……

對人生茫然，找天賦熱情是沒用的。拖延症，努力自律逼自己是沒用的。

只要負債，拚命賺錢理財還是漏財。習慣自責愛抱怨，養生是沒有用的。

覺得自己不夠美，整型是沒有用的。自覺不夠好，戀愛不會讓你真變好。

唯有三步驟快篩搜出原生家庭代代相傳的核心木馬印記，並選擇哪些可以勇敢拋棄繼承，才能從家族命運的負向劇本中脫困，進而清醒地將這些傷疤轉為重生的燃料動能。然後，以跳出生命劇本矩陣的高維破解法「人生終極方程式RAM」完成蛻轉，並恢復原廠設定，從純淨無染的種子意識活出真正的隨心所欲，創造自由大無限的人生版圖。

從此，你不會再掉入問題迴圈，可以找回自己的核心價值，找到自我天賦，創造自由的財富流！

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://bre.is/vHBHYEvp

--
Hosting provided by SoundOn
7 min
April 17, 2022 # S2E150 田定豐的安眠書店＿《變動思維：如何駕馭不穩定的未來，在變局中發展個人、組織、家庭、企業的新腳本》(下)

書名：變動思維：如何駕馭不穩定的未來，在變局中發展個人、組織、家庭、企業的新腳本

出版社：遠流

本集簡介：

服務與受苦

今天社會不會教人如何受苦，反而要人把不哀痛、不受苦當作是目標，如果你哀痛或受苦，代表你沒有做對。

這又是一個舊腳本與新腳本衝突的例子。就腳本要人堅強，就算跌入絕望深淵，也不要表現出來，要隱藏自己的情緒。然而，如果情緒藏得太深，別人就無法幫忙。新腳本則是要入真實一點，完整展現自己，既要讓別人知道該如何幫助自己，也要向問別人自己可以如何幫助對方，。這就是服務與互助。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://bre.is/jpKyY6GK

--
Hosting provided by SoundOn
7 min
April 15, 2022 # S2E149 田定豐的安眠書店＿《變動思維：如何駕馭不穩定的未來，在變局中發展個人、組織、家庭、企業的新腳本》(上)

書名：變動思維：如何駕馭不穩定的未來，在變局中發展個人、組織、家庭、企業的新腳本

出版社：遠流

本集簡介：

超能力：看見無形的事物

當人生顯得模糊不清處時，或未來充滿不確定，請把你焦點從可見事物轉移到無形的事物。

小時候，大人常教我們要專注看向前方的目標、目的地、某種具體成就：學會閱讀、擅長某項運動或課外活動、以全班前三名成績畢業。養育長大的社會俱備的文化、規範與期望，基本上決定了里程碑。里程碑指引你未來的方向。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://bre.is/jpKyY6GK

--
Hosting provided by SoundOn
7 min
April 13, 2022 # S2E148 田定豐的安眠書店＿《擁有一點自信，必要時也可以展現自私》(下)

書名：擁有一點自信，必要時也可以展現自私

出版社：悅知

本集簡介：

那時，我記得是你拉起我的手，說要和我一起走，但到後來卻是你放開了手，自己走向另一條路。没關係，即使如此，我没有哭也不要你回頭。總是要走過，我們才會清楚想走的路是否相同。

起初是你不請自來，走進我的生活，打亂我的步調，没想到後來卻是我捨不得你走。熱情的人先變冷了，慢熱的人卻正熱著。隨著時間推移，立場與感情是會改變的，倒也不是怪誰，也不是說你欺騙我，只是陳述現實，到最後是我比較放不下，做不到像你那樣灑脫。

不過，我没有為你流太多眼淚，因為我要找的，是一輩子都可以陪自己悲喜的人。我不會等待你回頭，因為內心最不想要的，就是一個需要自己苦苦等待的人。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://bre.is/BPLnMq8c

--
Hosting provided by SoundOn
7 min
April 11, 2022 # S2E147 田定豐的安眠書店＿《擁有一點自信，必要時也可以展現自私》(上)

書名：擁有一點自信，必要時也可以展現自私

出版社：悅知

本集簡介：

似乎有不少人做事、下決定的原因，都是為了符合身旁的人對自己的期待。可能是父母、師長，也許是家人、情人，或許是朋友、同事。想滿足他人的期待，並沒有錯，那也是一種自我成長的激勵。前提是那份期待是否與自己內心的想望相符？如果答案是否定的，過程肯定不開心，結果也會差強人意。

假使真的無法符合他人的期待時，問題不在你，但我也想問問你，別人的期待你為何非得要配合呢？人生已經夠辛苦，光要滿足自己都不簡單了，還要滿足他人的期待，難怪生活充滿了壓力與無奈。

我們總以為某些人對自己很重要，不過，他們再怎麼重要也比不上你自己最重要。並不是多數人所做的、達到的，我們也必這佣世上只有多數人遵循的目標與作法，還有你想不到的多元選擇與價值。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://bre.is/BPLnMq8c

--
Hosting provided by SoundOn
7 min
April 09, 2022 # S2E146 田定豐的安眠書店＿《愛是唯一的吸引力法則》(下)

書名：愛是唯一的吸引力法則

出版社：商周

本集簡介：

所謂順著生命之流，是選擇並且保持行動

順著生命之流真正指的是什麼？是指不選擇、不行動嗎？

阿斯卡土：

選擇並且保持行動，生命順流會將你們推向抉擇的分岔路口。許多修習靈性的朋友們面對交叉路口，會緩下腳步，靜坐於路口，期待下一步的神聖意旨：有時會祈求宇宙，是否可以給些信息，指引至圓滿的道路。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

田定豐安眠書店互動社群 (line)

@fong_venture

田定豐＿FB粉絲專頁

https://www.facebook.com/LancasterTien

田定豐＿IG ＠lancaster5858

https://www.instagram.com/lancaster5858

購買資訊

https://bre.is/hC5NcC5b

--
Hosting provided by SoundOn
6 min