本集簡介：

《樹洞裡可以悲傷》源於許哲珮掉進黑洞後找到的光。 她把這段旅程化作能安放情緒的音樂與樹洞能量儀式，讓悲傷能安心停留，也能被轉化。 獻給還在療癒、創作、生活裡找光的你。

你好，我是Peggy

我一直相信，音樂不只是聲音，而是一種能量的觸動。

我的歌是從我的聲音長出來的，旋律是我安放情緒的方式，歌詞則是一種咒語，用來召喚那些無法言喻的情感與記憶。

在創作與製作《樹洞裡可以悲傷》專輯那段時間，我經歷了一場內在的熄燈與重啟。我掉進自己的黑洞，也因此找到了那些能陪伴我走過低谷的光。我慢慢和時間說話，也和悲傷和好。這些內在的感受與畫面，後來都成為了歌，也成為了「可以帶著走的儀式」。

於是我開始想：如果這些歌，是從靈魂長出來的森林，那是否也能摘下一些枝葉，做成陪伴日常的小小魔法？

這就是這些魔法品項誕生的原因。

我將音樂裡的情緒能量，轉化成可以觸摸的物件，讓你在需要安放情緒、重拾靈感、尋回自己某個部分的時候，不只能「聽見」，還能「實際做些什麼」。

這些魔法儀式與指引，不是神秘的宗教。它們只是生活中，一點點溫柔而具體的陪伴。

如果我的歌曾經照亮過你，

那麼這些魔法，是我從歌裡採集下來的希望，

也許能在你走過黑夜的時候，陪你點一盞光。

為你，也為我自己，照亮一點點，再多一點點。

獻給還在療癒、創作、生活裡找光的你。

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讓田定豐的共時好生活，陪你一起跟著自然時間過生活

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KIN 40 磁性的黃太陽

在宣傳新書《敲出自我療癒力》的某一個通告中，RAFEEKA她談到一個觀點，讓我印象非常深刻。

她在節目裡提到，如果我們真的仔細回顧生命，會發現一件事真正讓我們感到非常悲慘的事情，其實並不多，甚至比例很低，或許根本就沒有。

反而是在生命之中「如意之事其實是十之八九」，而不是我們從小常聽到的那句：「不如意之事，十之八九。」當我聽到這段訪談內容的時候，我的心中靜默了下來，我也從中去檢視自己的生命路徑。

讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。

今天是KIN 40 磁性的黃太陽，其實在我的生命中，並沒有什麼事件可以被稱得上「非常悲慘」的事件。

但是在很多情境中，我卻很容易進入低落、低潮的狀態，並且感覺生命好像沒有那麼美好。於是我開始問自己：如果事件本身並沒有那麼糟糕，那究竟是誰在中間做了這樣的意識轉換呢？是什麼樣的內在機制，讓我產生了這些並非真實的錯覺呢？

然後，就在某一天，讓我突然看見了這個答案。

那天的場地看完之後，其實我們都還沒有用午餐，所以我們就在討論要去哪裡吃飯，那時候有人說我們就去那一家吧！我很自然地說了一句：「那一家我好像總是吃不飽。」

但是在討論之後才發現，儘管它是同一個名字的店，但是因為它不同的分店有不同的組合，所以食物也會有所不同，而那家是吃得飽的。而且這兩家店我都有品嘗過它們的食物。那一刻我忽然意識到我的大腦對於不足、不滿足的印象比幸福圓滿留下了更深更強的記憶。這也讓我明白當某些記憶點被觸發的時候,我的內在第一浮現的往往是比較負向的反應，然而這也跟我們內在的無明有很深的關係。

讓我們一起送讀今日的共時好生活啟動語：

「我允許自己，看見事實，而不是被舊有記憶所引動。」

「我選擇，把注意力從不足帶回光明。」

「此刻，我願意如實看見生命的樣貌。」

【如何在日常活出磁性的黃太陽】

第一，當低落的感受出現時，先不要急著相信它。

第二，試著回頭看一看：哪些事情其實是圓滿而且是順利的呢？

第三，有意識地把注意力，從「哪裡不夠」轉向「哪裡已經在發光」。

黃太陽的低語是：無明，不是黑暗，而是尚未被看見的光。當你開始看見，你就已經站在光裡。

願今天磁性的黃太陽，協助我們穿透無明的慣性反應，重新認出生命本身的光明自在。願我們都能夠更清楚的知道，光，一直都在我們的存在之中。

IN LAK’ECH！ALA K’IN

你是我，

我是另外一個你。

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有時候，真正的轉變，不是來自做得更多，而是來自——放下某一個早已不再適合的身分。

讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。

這幾年來，我開始反覆觀察自己，是否曾經對「設計」或「美感」產生了過度的執著。那樣的執著，有時會悄悄滲透進生活的各個層面。

對一些其實並不是那麼重要的細節，產生過度個人的判斷；或是在請求他人協助時，內在其實帶著一種藏著不易察覺的驕傲。

那是一種很微妙的狀態——彷彿因為專業、因為經驗，長期被賦予的角色，

而不小心站在了一個略高的位置上。

今天是KIN 39 宇宙的藍風暴提醒我：

真正的轉化，往往不是先改變行為，而是先誠實地承認。當職業所賦予的權威感沒有被好好看見，它會在生活中，悄悄變成限制意識成長的重量。

直到我願意承認——我其實已經不再想以「設計思維」作為核心身分。

我才真正看清，我所做的，早已不只是設計。而是一種整體性的規劃、課程的結構、客服端的服務，以及品牌生命力的推進。

現在，讓我們一起誦讀今天的共時好生活啟動語：

「我允許自己，放下不再適合的身分標籤。」

「我相信，生命知道我正在走的路。」

「此刻，我讓整合自然發生。」

【如何在日常活出宇宙的藍風暴】

第一，當你感覺自己正在「撐住某個角色」，先問自己：這個身分，還服務於現在的我嗎？

第二，允許專業退一步，讓整體視野向前一步。

第三，不急著證明價值，而是觀察什麼正在自然匯合。

藍風暴的低語是：當角色鬆動，視野就會擴大；當身分不再成為限制，行動才會真正服務於生命本身。

願今天宇宙的藍風暴，協助我們放下不再需要的標籤，讓生命完成真正的重組。不是更用力地證明自己，而是更誠實地站在正在成為的自己之中。當我們願意退一步，讓生命接手，事情，反而會走向完整。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。

你是我，我是另外一個你。

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馬斯克日前表示，若他對未來的預測成真，為退休存錢將變得「毫無意義」。他預言 AI 將幫助創造資源「富足」的世界，人們可以擁有任何想要的東西，並享有優質醫療和教育服務。為退休儲蓄一直是個人理財的基石，至今已超過一個世紀。但馬斯克說，這可能很快就會變得毫無意義。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，陪你說晚安。

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在合作之中，我們其實正在面對的，不只是事情本身，而是——自己的內在情境。

讓我們一起，創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

我慢慢發現，與他人合作，不只是外在工作的安排與協調。它更像是一場不斷與內在對話的過程。當我們與他人對話、共事時，內在往往會浮現許多不確定性。我們無法真正知道對方內在在想什麼；也無法完全確定自己所理解的，是否與對方的期待一致。於是，在合作中，每個人觀看細節的角度不同，我們重視的層面也不相同。

事情，就需要一次又一次地被重新對齊、重新校準，才能慢慢找到一種同步的工作節奏。

今天是KIN 38 水晶的白鏡。同步，也來自一種意願——我們是否願意，在合作關係中保持敞開，並且真實地站在其中。真實，並不只是配合。它也包括：提出自己的看法與想法；表達自己的狀態與需要；以及，有意願花時間，讓彼此逐步理解彼此的節奏與界線。對我來說，這件事在一開始，其實並不容易。

我很在乎他人的感受與想法，因此在內在，常常預設了許多可能性。如果我這樣說，對方會怎麼想？如果我那樣做，會不會造成困擾？這些尚未發生的假設，很容易在內在堆疊，讓行動停留在「可能性」裡，而無法真正向前展開。

於是，有時候合作看似停滯，其實並不是事情沒有方向，而是——我自己，還沒有走出內在的猶豫。在許多合作過程中，我們會開始看見，有些人在合作中是屬於比較主動，推展事情的人。

但有些人不是帶頭的人，但是透過清楚的回應、真實的參與、對自身狀態的覺察。找到屬於自己的位置。合作，不只是角色的分配，而是一個讓人重新認識——自己如何面對事情、如何運用能力的過程。

在這樣的互動之中，我也逐漸發現——合作，本身其實是一種自我探索。

透過與不同特質的人共事，我更清楚地認識了自己的節奏、限制與優勢；也重新看見他人的特點與長處。於是，合作不再只是把事情完成，而是一種彼此流動、互相支援的狀態。而在之中不是誰取代誰，而是——各自站在適合的位置，讓事情能夠有默契地承接與推進。

或許，真正成熟的合作，並不是追求完全一致。而是在差異之中，找到一種願意對齊、願意同行的方式。也同時讓每一個人，

都能在其中，更靠近自己的狀態。

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在今天這個 AI 快速發展的時代，有一件事，正在被越來越清楚地看見——真正重要的，已經不是答案，而是我們如何提問。

讓我們一起，創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

答案，現在變得前所未有地容易獲得。搜尋、生成、整理、統整，只需要幾個指令，就能完成過去需要長時間累積的工作。在 AI 的輔助之下，想法與行動之間的距離，被大幅縮短。許多構想，可以被快速實踐、測試、修正。但也正因為一切變得更快，我們反而更容易忽略一件事——我們真正想問的是什麼。

今天是KIN 37光譜的紅地球。提醒我們：真正開始拉開差距的，不是誰擁有更多知識、答案，而是——誰能提出更精確、更有意識的問題。

因為問題，會帶出結果；而提問的方式，正在默默決定我們前進的方向。當速度變快，覺知，反而變得更加重要。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「我允許自己，在快速的時代裡停下來提問。」

「我選擇，為我的方向負起覺知的責任。」

「此刻，我讓問題，引導我前行。」

【如何在日常活出光譜的紅地球】

第一，當你準備行動之前，先問自己：這個問題，真的值得被加速嗎？

第二，當工具變得越來越強大，更要清楚表達自己的需求而不是把方向交出去。

第三，在選擇之中，練習對齊我們的內在，而不是只追逐效率。

紅地球的低語是：方向，不來自答案，而來自我們是否願意對齊。當我們知道自己為何而走，世界，就會回應我們的位置。

願今天 光譜的紅地球，陪伴我們在高速變動的時代裡，依然走在自己的軸線上。願我們不只是被浪推著前進，而是能夠學乘風破浪。

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今天的能量，指向一件事——我們的主動性。

你是否也曾經有過這樣的狀態呢？事情來了，就把它完成；責任出現，就把它扛起來。看起來很負責，也很努力。但今天的黃戰士，想邀請我們停下來看看：這些行動，真的是從內在出發的選擇嗎？

讓我們一起，創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

回頭看我生命中的一段時期，我幾乎是「來了什麼，就接受什麼」的方式在前行。

只要事情出現，我就盡力把它完成，彷彿這樣就是一種承擔與責任。但後來我發現，那樣的行動，並不是一一對應、由內而發的選擇，而更像是一連串不斷回應外在的應對。於是，許多本可以更深入的時刻，悄悄被略過了。與事件、與人、與經驗之間的連結，停留在表層，卻沒有真正進入生命的深處。

今天是KIN36行星的黃戰士。

那段時間，我學了很多。身心靈、顯化、能量、意識轉化，看起來很豐富。但我很少真正回到自己，去問一個更根本的問題：這些學習，究竟是如何在我身上發生作用的？我逐漸意識到，當事情進入生命時，我常常是在「等待」。不是主動選擇，而是等別人告訴我：下一步該怎麼做。

黃戰士真正的力量，不是接受一切，而是——願意為自己的行動負責。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「我允許自己，從被動回應中醒來。」

「我選擇，把主動性拉回自己身上。」

「此刻，我為自己的行動負責。」

【如何在日常活出行星的黃戰士】

第一，當事情發生時，先不要急著回應，而是問自己：這是我真正想要的行動嗎？

第二，當你感覺自己只是在完成任務，試著補上一個提問：這件事，對我的生命意味著什麼？

第三，允許行動慢一點，但要從內而生。

黃戰士的低語是：真正的力量，不是知道答案，而是願意持續提問。

當我們不再逃避思考，行動，就會自然站得更穩健。願今天 行星的黃戰士，陪伴我們從等待中走出來，把行動交還給內在的清醒。願我們不再只是回應世界，而是主動參與自己生命方向的形成。

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你是否曾經有過這樣的時刻——

當你抽離了原本的角色，原本混亂的事情，突然變得清楚了？

不是因為事情改變了，而是——我們的視角改變了。

讓我們一起，創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

很多時候，我們感到困惑、疲憊、卡住，並不是因為沒有能力，而是因為——太貼近當下的細節。

當我們長時間停留在事件裡、情緒裡、角色裡，視野就會變得狹窄，呼吸也會跟著變得急促短。

藍鷹提醒我們：有些時候，不是需要更多努力，而是需要拉開距離。

今天是 KIN 35 太陽的藍鷹

藍鷹象徵的是——洞察、遠見、整體視野。

而太陽的調性，讓這份洞察變得清楚、穩定、可被照見。太陽的藍鷹，不是逃離現實，而是站在一個足以看見全貌的位置。當你能同時看見——正在發生的事、它背後的結構、以及自己在其中的位置，很多原本糾結的問題，就不再需要急著解決。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「我允許自己，拉開距離，重新看見全貌。」

「我相信我的洞察，來自清醒而非焦慮。」

「此刻，我站在願景之中，看見我正在走的方向。」

【如何在日常活出太陽的藍鷹】

第一，當你覺得事情變得太近、太亂時，先停下來問自己：我是否需要一個更高的視角？

第二，把注意力從「我現在怎麼了」，移動到——這整件事，正在指向什麼？

第三，允許自己不是立刻回應、立刻決定，而是先看清楚，再選擇是否行動。

藍鷹的低語是：願景，不是幻想未來，而是——看清現在。

當我們站得夠高，情緒不再拉扯你；當我們看得夠遠，恐懼也會慢慢鬆開。

願今天太陽的藍鷹，帶領我們離開過度貼近的視角，回到清醒而寬廣的觀看。願我們不被細節困住，而是站在願景之中，穩穩地前行。

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出版社：遠流

本集簡介：

本書的核心力量直指人心，像一道被忽略但迫切需要的光，務實地為讀者在困局中提供方向與支撐。麥特・福瑞澤的天賦和敘述能力實屬罕見，他的開放分享能讓讀者在信仰立場各異的情況下，仍獲得清晰而直接的心靈啟發。

——國際巨星 葛洛麗雅・伊斯特芬 Gloria Estefan

▌「天堂完全由能量構成，因此永遠無法被生者看見、改變或摧毀。」

▌憑藉數千次與靈界的對話，揭開生命隱藏的真相：

♱真的有來世嗎？

♱往生者會慶祝生日嗎？

♱自殺的人還能進入天堂嗎？

♱亡魂會出席自身的葬禮嗎？

♱所謂「彼界」究竟在何處？

♱已逝親友總是掛念著我們？

♱來不及說再見，有機會彌補嗎？

♱少了肉身的限制，往後就無煩無惱？

你思念的對象從未離去，只要留意日常生活的線索，就能跨越時間與空間的限制，進而解讀其所傳遞的訊息——我們永不消逝，真愛一直都在。

▌當摯愛邁向嶄新的生命旅程，是什麼力量使一切永垂不朽？

▌仍在世間的人們啊——你們理應盡力哀悼，但該珍惜當下！

身為暢銷作者與靈魂溝通師，麥特・福瑞澤經由上千次與靈魂溝通的經驗，邀請讀者從書中找到關於生命的答案。他為面對死亡的我們，帶來療癒、安慰、意義和指引，同時揭露生命的啟示——包括穿越生死時會發生什麼事，探究天堂的美麗現實和永生，保護我們安全的守護天使（當然包括已逝的寵物）……全書逐一解答我們如何進入內在世界，以及如何發掘已逝摯愛欲傳達的信號和訊息。

▌本書教會你我辨識彼界的信號；與已逝親友對話，將思念轉成力量，發現人生意義

▌陪伴失喪靈魂的治癒之書：以100道生死提問，重拾內在勇氣的10堂實用課程

每個人都擁有強大的情感力量，能透過無形聯繫，令內心世界重拾平安；請依靠這本書的陪伴與逐步引導，度過充滿挑戰的時刻——無論是正處於失去親友的悲傷情緒當中，或是對靈魂與來世充滿好奇……這本「心靈慰藉指南」都能立即派上用場；關於你在摯愛生前說不出口的感謝、表白、道歉、道別等等感受，別擔心，此刻祂們全收到了！

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在生命時間的長河之中，我們是否，慢慢忘記了——如何等待？

當時間本身其實正在環繞著我們、為我們預留節奏、等待我們進入，我們卻常常急著往前，急著填滿，反而錯過了時間本來就準備好的位置。

讓我們一起，創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

在日常生活裡，其實有許多等待的片刻，只是它們太小、太零碎，常常被我們忽略，例如：車子臨停，等待朋友拿杯咖啡。心裡始終有一種「不能久留」的緊張感。那樣的等待，其實並不是休息。而是一種卡在中間、不上不下的狀態，時間在流動，但我們，並沒有真正進入時間裡。

今天是KIN 34 銀河星系的白巫師。很多時候，等待之所以讓人不安，並不是因為時間太長，而是因為不清楚、不確定且充滿未知。於是，等待變成了一種被迫停留，而不是有意識的停下。

白巫師提醒我們：沒有被感受的時間，不會為我們帶來滋養。

但是，當我們擁有足夠的時空，當那個等待，它不是被逼出來的，而是被我們所允許的——事情，就會開始不一樣。在那樣的時候，我們可以選擇做一些微小、卻能讓我們回到身體的方式；像是單純地坐著，做幾個緩慢而完整的呼吸，讓注意力，回到我們的身體，回到此刻當下。將這樣等待的時間，轉化成一種重整。

當我們學會這樣的方式，注意力不再急著往外抓取，身體也開始知道自己正在被照顧。於是，當真正該行動、該移動、該進入下一個時間點時，那個轉換，會變得自然，而不是倉促。

我也發現，當我們學會等待，許多原本以為是「匱乏」的感覺，也會慢慢消失。知道什麼時候需要，什麼時候不需要。等待，在這個時候，不再是浪費，而是一種重新對齊的方式。

或許，我們真正需要的是回到我們時間的本質。回到那種不急著填滿、不急著推進，而是願意讓生命在適當的節奏中，慢慢展開的狀態。

當我們記得如何等待，時間也會開始支持我們。生命，不再只是被推著一直往前，而是被溫柔地承接著流動。

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