安眠書店

By 田定豐Health & Fitness Mental Health

安眠書店 episodes

September 01, 2021 ＃345田定豐的安眠書店_Feat.吳家德_《不是我人脈廣，只是我對人好》人脈的終極目的是利他從利己到利他，找到自己存在的價值，成就「共好」的人生

出版社：麥田出版

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書本簡介：

全書收錄30篇，每篇以個案故事，帶出如何認識人的關鍵要點

先從「認識自己」開始談起，然後引領讀者如何認識人、讓「陌生人變朋友」，再到如何運用「熟門熟路的人脈圈子」，幫助自己達成目標，實現夢想，利己也利他。

這本書是吳家德多年人脈經營的精華心得分享，文字親切好讀，故事及實例實用且溫馨，不管是即將踏入社會或剛入社會的新鮮人，或者是已在職場工作多年的老手，都可以從他無私的分享中，獲得不同的助益與啟發。

購買資訊

https://www.books.com.tw/products/0010897831?loc=P_0004_018

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，

每一天陪你說晚安。

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August 31, 2021 ＃344田定豐的安眠書店＿《正念生活的藝術》（下）你有好好照顧你自己嗎？你不想再匆匆忙忙、提心吊膽、夜不安眠？拿起這本書，就是鬆開糾結，轉化苦痛，把生活過好的開始……

出版社：商周出版

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書本簡介：

本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活，也不是要你離世安逸。相反的，這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是，它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受，如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。

購買資訊

https://www.books.com.tw/products/0010777419

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，

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August 31, 2021 ＃344田定豐的安眠書店＿《正念生活的藝術》（上）你有好好照顧你自己嗎？你不想再匆匆忙忙、提心吊膽、夜不安眠？拿起這本書，就是鬆開糾結，轉化苦痛，把生活過好的開始……

出版社：商周出版

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書本簡介：

本書內容包含佛陀教誨及一行禪師清澈、深刻、即時即地的智慧。不是要你徒勞地逃避生活，也不是要你離世安逸。相反的，這條道路將指引我們覺知自己從何而來又將往何處去。最重要的是，它會讓我們產生幸福、理解以及愛的感受，如此我們將可安住在生活的每個片刻與當下。

購買資訊

https://www.books.com.tw/products/0010777419

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，

每一天陪你說晚安。

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August 30, 2021 ＃343田定豐的安眠書店＿《你下班了沒？》（下）低薪、苦高、情緒勒索！崩世代前所未見的超高壓職場環境，想下班不能只靠努力，還要具備「職場真能力」。

出版社：三采出版

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書本簡介：

台灣最重要的一群人，

每日超時工作，薪水卻超低！

** **「崩世代」年輕人困境：低薪、苦高、人際壓力大。

時間被綁架、情緒被勒索、薪資被凍結⋯⋯

崩落的薪資、崩落的未來、崩落的自我價值感⋯⋯

「被剝奪感」日漸加劇，人生被壓得喘不過氣。

台灣年輕人一踏入職場就處在不景氣時代，

社會階級流動停滯的現今⋯⋯

你還癡心妄想靠「吃苦加班」就能出頭天？

購買資訊

https://www.books.com.tw/products/0010831329

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August 30, 2021 ＃343田定豐的安眠書店＿《你下班了沒？》（上）低薪、苦高、情緒勒索！崩世代前所未見的超高壓職場環境，想下班不能只靠努力，還要具備「職場真能力」。

出版社：三采出版

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書本簡介：

台灣最重要的一群人，

每日超時工作，薪水卻超低！

** **「崩世代」年輕人困境：低薪、苦高、人際壓力大。

時間被綁架、情緒被勒索、薪資被凍結⋯⋯

崩落的薪資、崩落的未來、崩落的自我價值感⋯⋯

「被剝奪感」日漸加劇，人生被壓得喘不過氣。

台灣年輕人一踏入職場就處在不景氣時代，

社會階級流動停滯的現今⋯⋯

你還癡心妄想靠「吃苦加班」就能出頭天？

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從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，

每一天陪你說晚安。

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August 29, 2021 ＃342田定豐的安眠書店＿如何治療眼疾？聽說跟少食和淨化血液有關係！

本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出

https://www.fonglab.com.tw/

「豐蔬食好生活」節目介紹：

當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。

最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。

我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。

我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。

尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？

更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。

從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。

讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。

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August 29, 2021 ＃342田定豐的安眠書店＿如何擺脫甜蜜的陷阱？而戒糖對身體的好處是什麼？

阿拉伯糖購買網址：https://reurl.cc/5rANGv

本集由Mr.豐田蔬食好物網冠名贊助播出

https://www.fonglab.com.tw/

「豐蔬食好生活」節目介紹：

當地球受極端氣候改變，和各種病毒的侵襲，人們已意識到改善環境，和自身健康的迫切需求而行動。

最有效的方法，就是從「植物性飲食」開始。

我從20年前就已經「葷轉素」，從蔬食生活來調整當時很不健康的身體，而「嚨來共」的Zong則是從出生到現在都是蔬食飲食。

我們用自己不同的經驗來和大家分享要如何「吃好也要好吃」的經驗。

尤其在「後疫情時代」我們要如何實踐「蔬食生活」？

更要了解我們吃進去的每一口食物的營養素，對我們身體能達到什麼樣的好處，來維持更健康的生活。

從一般飲食到無肉飲食的轉變能無痛接軌，以一週一天的蔬食日，漸進式的調整飲食方式。

讓「愛地球」，「愛生命」，「愛自己」不只是善理念的傳遞，更是全球公民有意識覺醒的行動。

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August 28, 2021 ＃341田定豐的安眠書店＿《預約50+好日子》（下）年輕時，追求的是獲得和擁有，中年後，用付出與分享過日子。 50+的心靈翻轉，活出更喜樂、有方向的人生新旅程。

出版社：啟示出版

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書本簡介：

在本書中，盧牧師提出一種「分享」的生活態度，他以自己與書中的許多人物為例，他們有些已經退休、有些還在職場，但都擁有非常精彩的生活。這些激勵人心的真實範例，將帶領我們及早思索50後的生活方式。

除了盧牧師對工作與生活的獨特觀點之外，本書也告訴讀者如何準備面對退休、如何在離開職場後依然擁有充滿活力與熱情的人生，進而找回自己的存在感與價值感。

想要擁有美好的50+生活，絕不是存夠退休金就萬事俱全。跟隨盧牧師上完這25堂心靈課，讓50後的生活沒有不安，只有豐富。

購買資訊

https://www.books.com.tw/products/0010865086

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出版社：啟示出版

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書本簡介：

在本書中，盧牧師提出一種「分享」的生活態度，他以自己與書中的許多人物為例，他們有些已經退休、有些還在職場，但都擁有非常精彩的生活。這些激勵人心的真實範例，將帶領我們及早思索50後的生活方式。

除了盧牧師對工作與生活的獨特觀點之外，本書也告訴讀者如何準備面對退休、如何在離開職場後依然擁有充滿活力與熱情的人生，進而找回自己的存在感與價值感。

想要擁有美好的50+生活，絕不是存夠退休金就萬事俱全。跟隨盧牧師上完這25堂心靈課，讓50後的生活沒有不安，只有豐富。

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從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，

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August 27, 2021 ＃340田定豐的安眠書店_Feat.蔡詩萍_《我父親》作家蔡詩萍最新溫情家庭書寫，台灣移民史的小注腳大連結，每個時代都有每個時代的「父親群像」！

出版社：有鹿文化出版

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書本簡介：

一九五八年三月，蔡詩萍出生於楊梅高山頂。然而當年的八二三金門炮戰，襁褓中的他，卻已經到了金門戰地……蔡詩萍回溯自身成長經歷，提筆寫下其父母親的愛情故事、家族記憶，更為我們記錄了大時代底下個人意志選擇的面貌，以及台灣移民史的小注腳大連結。

這不單是一位父親的故事，也是你我身邊父執輩的紀錄群像，更是台灣社會移民史的重要刻痕。

購買資訊

https://www.books.com.tw/products/0010897429

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，

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