安眠書店

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書本簡介：

今天好累，回到家我只想躺在床上玩手機耍廢，想做別的事情，卻放不下手機……」

「要面對這麼多人說話，真的讓我很緊張，只要一上臺，我的大腦就會一片空白。」

「很多事情擠在一起，要安排事情的輕重緩急又要同時間做完，壓力好大……」

「傳了一則訊息到群組裡，卻被大家已讀不回，大家都在想什麼？」

面對這個世界，有時候你會想要逃避，感到空虛、沮喪、疲憊、焦慮，

於是你委屈自己，迎合別人，直到臨界點才突然爆發……

其實，這些都是你無意間讓自己不好過的原因。

想要展開美好的新生活，你必須要大膽地改變你的想法，勇敢跨出舒適圈！

購買資訊

https://www.books.com.tw/products/0010890072

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，

每一天陪你說晚安。

在Clubhouse邀請大家搜尋追蹤＿田定豐

(不定時會開房跟大家互動哦！)

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田定豐＿IG ＠lancaster5858

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今天好累，回到家我只想躺在床上玩手機耍廢，想做別的事情，卻放不下手機……」

「要面對這麼多人說話，真的讓我很緊張，只要一上臺，我的大腦就會一片空白。」

「很多事情擠在一起，要安排事情的輕重緩急又要同時間做完，壓力好大……」

「傳了一則訊息到群組裡，卻被大家已讀不回，大家都在想什麼？」

面對這個世界，有時候你會想要逃避，感到空虛、沮喪、疲憊、焦慮，

於是你委屈自己，迎合別人，直到臨界點才突然爆發……

其實，這些都是你無意間讓自己不好過的原因。

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書本簡介：

你是否為了通訊軟體潮水般永不停歇的訊息雜音而困擾著？

或者相反的，你是否為了不夠融入群體同儕而感到惴惴不安？

當夜深人靜，黑暗中只聽得見自己一人的心跳聲時，

「孤獨」正如蟄伏的猛獸，睜大它的雙眼凝視著你。

能感受孤獨、思索孤獨、品味孤獨，是人之所以為人的重要能力。

無須害怕或恐懼，因為學習與孤獨共存，將使人的心靈更為踏實。

人類雖是群體動物，需要與他人聯繫、渴望被他人認同；

但人類的出生與死亡，都必須獨自面對，所有人無一例外。

所謂「孤獨」，不等於是邊緣人、沒朋友、與社會脫節。

孤獨的真諦，在於懂得思考、體會沉靜，從中提煉出一顆溫柔而自由的心。

因此，森博嗣在本書中說：「感到孤獨──是為了享受快樂。」

閱讀本書，咀嚼孤獨的多種形態，然後，反芻出屬於自我的孤獨價值吧

購買資訊

https://www.books.com.tw/products/0010872030

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當夜深人靜，黑暗中只聽得見自己一人的心跳聲時，

「孤獨」正如蟄伏的猛獸，睜大它的雙眼凝視著你。

能感受孤獨、思索孤獨、品味孤獨，是人之所以為人的重要能力。

無須害怕或恐懼，因為學習與孤獨共存，將使人的心靈更為踏實。

人類雖是群體動物，需要與他人聯繫、渴望被他人認同；

但人類的出生與死亡，都必須獨自面對，所有人無一例外。

所謂「孤獨」，不等於是邊緣人、沒朋友、與社會脫節。

孤獨的真諦，在於懂得思考、體會沉靜，從中提煉出一顆溫柔而自由的心。

因此，森博嗣在本書中說：「感到孤獨──是為了享受快樂。」

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我們從小被教導：「要聽媽媽的話，才會有糖果吃」、「不要和小朋友吵架，要乖乖聽老師的話」。長大以後有了主見：「我不要再順從媽媽的意思，我要做自己想做的事」、「我不想再因為別人而受傷」。但是，大部分人很難說到做到，而且總覺得心理有罪惡感……

為什麼我這麼在意別人的眼光呢？

怎麼做才是愛自己呢？

如何堅決拒絕那些利用你的善良來剝削你感情的無禮之人？

購買資訊

https://www.books.com.tw/products/0010814323

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為什麼我這麼在意別人的眼光呢？

怎麼做才是愛自己呢？

如何堅決拒絕那些利用你的善良來剝削你感情的無禮之人？

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書本簡介：

從小到大，在大部分的師長心中，我大概是一個乖巧、安靜、喜歡看書、成績好的小孩，但其實我在小學三年級的時候，曾經跟別人打架，在國中時，也曾被記過警告，高中時，挑染頭髮，考大學時，忽略家人的建議，堅持只填了我理想的校系。以前有人稱讚我是個很乖巧的小孩，我媽總會說：「她安靜，但她骨子裡是我們家最叛逆的。」

在這本書中，很多都是我自己過往的困惑，到後來自己摸索、實驗後的一個解法與解答，很多不太像是主流意識，但卻是最符合我真實的感受，所以希望透過這本書，讓曾經懷疑自己的價值、曾經跟我一樣徬徨、困惑的人，感受到：不只有你這樣。

如果我有月光寶盒能給當時的自己說句話，我會對她說：「當妳不用證明給誰看，妳就成功一半了。」

低潮期，逼迫著我正視內心的自己，而人生最大的敵人與恐懼，往往就是內心深處的自己，你可以正視內心的自己，接受他、與他當朋友，你會發現，其他人與其他事就單純了許多。

若我們還無法喜歡上自己，那就從不討厭開始吧！

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https://www.books.com.tw/products/0010889438

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在這本書中，很多都是我自己過往的困惑，到後來自己摸索、實驗後的一個解法與解答，很多不太像是主流意識，但卻是最符合我真實的感受，所以希望透過這本書，讓曾經懷疑自己的價值、曾經跟我一樣徬徨、困惑的人，感受到：不只有你這樣。

如果我有月光寶盒能給當時的自己說句話，我會對她說：「當妳不用證明給誰看，妳就成功一半了。」

低潮期，逼迫著我正視內心的自己，而人生最大的敵人與恐懼，往往就是內心深處的自己，你可以正視內心的自己，接受他、與他當朋友，你會發現，其他人與其他事就單純了許多。

若我們還無法喜歡上自己，那就從不討厭開始吧！

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書本簡介：

沉穩的人

擁有安定的心靈

與其被煩惱所困、過得不快樂，不如拋開煩惱，開心地過活。

迷惘、煩惱、悲傷、憤怒……

不受情緒擺弄的「禪的訓示」

整頓紊亂心靈的50則箴言

成功了很棒，失敗了也沒關係

什麼都沒有，表示什麼都可以做

人何必為了他人的評價所苦，那些並不是你的全部

可怕的不是失敗，而是什麼都不做地虛度時光

所謂的人生，

是三成的成功，和七成的失敗。

也就是說在人生的路上，

負面情緒的發生佔多數。

只要可以遊刃有餘地面對自己的情緒，

不再感到無力招架，

人生肯定會朝更美好的方向前進。。

購買資訊

https://www.books.com.tw/products/0010814323

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與其被煩惱所困、過得不快樂，不如拋開煩惱，開心地過活。

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不受情緒擺弄的「禪的訓示」

整頓紊亂心靈的50則箴言

成功了很棒，失敗了也沒關係

什麼都沒有，表示什麼都可以做

人何必為了他人的評價所苦，那些並不是你的全部

可怕的不是失敗，而是什麼都不做地虛度時光

所謂的人生，

是三成的成功，和七成的失敗。

也就是說在人生的路上，

負面情緒的發生佔多數。

只要可以遊刃有餘地面對自己的情緒，

不再感到無力招架，

人生肯定會朝更美好的方向前進。。

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