安眠書店

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書本簡介：

世界越喧囂，對愛與肯定的心理飢餓就越強烈。

你常以大量的飲食來撫慰自己的情緒，情緒越不佳，越會失控地大吃大喝？

你會一直看電腦滑手機，不見得要找什麼，只是漫無目的地轉換網頁？

你時常有想和誰說話，但瀏覽好友名單或通訊錄，卻覺得沒有人可以交談？

這些行為的背後，是你渴望溫暖的吶喊。放任愛與關懷的缺失，內心會漸漸損傷成一個大破洞：一個再也不相信自己為「好」，不相信自己是「有價值的」巨大破洞。

第一本回應現代人孤寂心理狀態的專書，

** 化解情感失調，找回安頓自我的力量。**

本書作者、知名的傷痛療癒心理專家蘇絢慧，長年在諮商實務中看見許多人因為早年生命的情感缺失或受創等因素，內心發生孤寂感，以至於缺乏關注自己，也失去好好照顧自己的興趣與活力。還有些人因為害怕孤伶伶一個人會無法面對生活變化與挑戰，寧可選擇困在充滿孤寂感、假面的人際關係中，無法斷開依賴，於是在周而復始的親密感失落與疏離感中，日漸憔悴。

購書資訊

https://www.books.com.tw/products/0010876551

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，

每一天陪你說晚安。

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書本簡介：

本書說明了我們如何決定自己可以信任的人與事物，並指出我們其實相當擅長做出這些決定。

在這本生動有趣的書中，認知心理學家雨果‧梅西耶（Hugo Mercier）指出，幾乎所有試圖進行大規模說服的嘗試，

無論是宗教領袖、政治家還是廣告商，幾乎都慘遭失敗！他借鑒了政治科學、歷史甚至人類學的最新發現，

指出人類容易輕信一切是種錯誤的陳述，大眾其實沒那麼容易被煽動者和騙子誤導。

為什麼說服這麼難？作者利用實驗心理學的最新發現，展示我們每個人如何被賦予「開放性警覺」（open vigilance）的複雜認知機制。

這些機制計算出各種線索，使我們能夠防範有害的信念，同時在有正確證據的情況下開放心胸，做好改變主意的準備。

甚至當我們接受了謠言或遭到庸醫蒙騙時，這也是在其他方面運轉良好的認知機制中的錯誤罷了。

透過本書，你將知道人們如何決定要相信什麼，

理解廣告、傳教、選舉宣傳甚至謠言和假新聞如何擴散與滲透，

以及──你會不會選擇相信這本書！

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https://www.books.com.tw/products/0010862828

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書本簡介：

「當你可以不再以時間去證明自身價值，

多餘心思就能用來安排理想的人生節奏及生活品質，

加深你與他人之間的情誼，理想生活只得和你共處。」——蔡侑霖

／／

40則人生篇章，陪伴你成為輕巧行走的大人。

30歲而已的你與其在乎外表，更重要的是品格。

為了下一個五年十年、甚至更遠的未來，

每天一點一點過好生活，也離理想的自己更靠近一步。

／／

** ＃沒有比自己更重要的事**

生活過得快樂充實，往往取決於下班後的時光。

** ＃讓時間告訴你，留得住的才夠格**

允許錯過也允許相遇，在關係裡，別弄丟了自己，也不辜負人。

**　＃謝謝你的巴掌，讓我看見職場的暗黑**

職場本領一一拆解，累加正能量，只有你能讓自己值得最好的工作。

** ＃那些年，我們根本不想繼續聯絡的朋友**

人生再長也不該被他人牽絆，你要隨和，卻不能隨便。

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書本簡介：

大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。

「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。

人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。

人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。

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https://www.books.com.tw/products/0010878835?sloc=main

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大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。

「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。

人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。

人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。

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獻給時常因為不被認同、不被理解而情緒低落、焦慮、無助的你

傾聽自己內心真實的答案，聆聽他人內心的聲音

學習關於愛的正確方式，讓你走出痛苦，走出迷茫，走出寂寞！

朋友突然與你疏遠、家人不認同你的想法、孩子莫名其妙對你生悶氣甚至哭鬧……

你希望有個人可以陪伴你、幫助你、保護你度過一切低潮與傷痛，

這本書寫給在迷茫之中追尋自我、希望能夠理解所愛之人一切行為的你，

心理諮詢師用你我身邊的日常小故事，用溫暖細膩的筆觸告訴你──

先懂得愛自己，才知道怎麼愛別人。

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https://www.books.com.tw/products/0010876549

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傾聽自己內心真實的答案，聆聽他人內心的聲音

學習關於愛的正確方式，讓你走出痛苦，走出迷茫，走出寂寞！

朋友突然與你疏遠、家人不認同你的想法、孩子莫名其妙對你生悶氣甚至哭鬧……

你希望有個人可以陪伴你、幫助你、保護你度過一切低潮與傷痛，

這本書寫給在迷茫之中追尋自我、希望能夠理解所愛之人一切行為的你，

心理諮詢師用你我身邊的日常小故事，用溫暖細膩的筆觸告訴你──

先懂得愛自己，才知道怎麼愛別人。

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你是不是，努力朝著大家眼裡那個優秀的樣子前進？

可能也曾經，害怕別人看你的眼光中出現質疑。

選擇扮演一個獲得成就感的角色，

不顧內心的黑洞在壓抑當中不斷擴大，

然後，讓自己徹底消失。

但其實，

你並不需要成為某個更好的別人，

找回自己，從刪光別人開始。

大家都說你要愛自己，

但如果你不知道真實的自己是什麼模樣，

更可能在不知道什麼時候，早就弄丟了自己，

那麼，你要如何才懂得愛自己？

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你是不是，努力朝著大家眼裡那個優秀的樣子前進？

可能也曾經，害怕別人看你的眼光中出現質疑。

選擇扮演一個獲得成就感的角色，

不顧內心的黑洞在壓抑當中不斷擴大，

然後，讓自己徹底消失。

但其實，

你並不需要成為某個更好的別人，

找回自己，從刪光別人開始。

大家都說你要愛自己，

但如果你不知道真實的自己是什麼模樣，

更可能在不知道什麼時候，早就弄丟了自己，

那麼，你要如何才懂得愛自己？

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．機會並沒有那麼依賴運氣，機會之所以沒有青睞你，是因為你並不具備開啟它的條件。

．獲得好人緣的正確方式是擁有更多的正面資源。

．知識變現需要找到最適合自己的點，雖然每個人的工作都是知識變現的過程，但並非每個人都能找到最優解。

．在邊際接近零的領域，數量比單價重要得多。

．無節制的省錢是錯誤的金錢觀，無節制的花錢也一樣。

．在開源和節流產生衝突時，堅定的站在開源這一邊。

．時間就是生命，這並不是什麼修辭，而是事實。占用他人的時間等於部份消耗他人的生命，請付出代價。

．操別人的閒心是對自己生命的不尊重。

．人和人之間需要一點界線，劃清自己的界線，尊重他人的界線。

．戀愛和婚姻要保鮮，只有不斷提升自己在社會屬性上的吸引力。

．說不想努力的人，不是不想要努力後的結果，而是懼怕努力要付出的成本。

．格局是每個人的認知層次，下層沒法看清上層的世界。

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