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馬斯克日前表示，若他對未來的預測成真，為退休存錢將變得「毫無意義」。他預言 AI 將幫助創造資源「富足」的世界，人們可以擁有任何想要的東西，並享有優質醫療和教育服務。為退休儲蓄一直是個人理財的基石，至今已超過一個世紀。但馬斯克說，這可能很快就會變得毫無意義。

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在合作之中，我們其實正在面對的，不只是事情本身，而是——自己的內在情境。

讓我們一起，創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

我慢慢發現，與他人合作，不只是外在工作的安排與協調。它更像是一場不斷與內在對話的過程。當我們與他人對話、共事時，內在往往會浮現許多不確定性。我們無法真正知道對方內在在想什麼；也無法完全確定自己所理解的，是否與對方的期待一致。於是，在合作中，每個人觀看細節的角度不同，我們重視的層面也不相同。

事情，就需要一次又一次地被重新對齊、重新校準，才能慢慢找到一種同步的工作節奏。

今天是KIN 38 水晶的白鏡。同步，也來自一種意願——我們是否願意，在合作關係中保持敞開，並且真實地站在其中。真實，並不只是配合。它也包括：提出自己的看法與想法；表達自己的狀態與需要；以及，有意願花時間，讓彼此逐步理解彼此的節奏與界線。對我來說，這件事在一開始，其實並不容易。

我很在乎他人的感受與想法，因此在內在，常常預設了許多可能性。如果我這樣說，對方會怎麼想？如果我那樣做，會不會造成困擾？這些尚未發生的假設，很容易在內在堆疊，讓行動停留在「可能性」裡，而無法真正向前展開。

於是，有時候合作看似停滯，其實並不是事情沒有方向，而是——我自己，還沒有走出內在的猶豫。在許多合作過程中，我們會開始看見，有些人在合作中是屬於比較主動，推展事情的人。

但有些人不是帶頭的人，但是透過清楚的回應、真實的參與、對自身狀態的覺察。找到屬於自己的位置。合作，不只是角色的分配，而是一個讓人重新認識——自己如何面對事情、如何運用能力的過程。

在這樣的互動之中，我也逐漸發現——合作，本身其實是一種自我探索。

透過與不同特質的人共事，我更清楚地認識了自己的節奏、限制與優勢；也重新看見他人的特點與長處。於是，合作不再只是把事情完成，而是一種彼此流動、互相支援的狀態。而在之中不是誰取代誰，而是——各自站在適合的位置，讓事情能夠有默契地承接與推進。

或許，真正成熟的合作，並不是追求完全一致。而是在差異之中，找到一種願意對齊、願意同行的方式。也同時讓每一個人，

都能在其中，更靠近自己的狀態。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。

你是我，我是另外一個你。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。

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在今天這個 AI 快速發展的時代，有一件事，正在被越來越清楚地看見——真正重要的，已經不是答案，而是我們如何提問。

讓我們一起，創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

答案，現在變得前所未有地容易獲得。搜尋、生成、整理、統整，只需要幾個指令，就能完成過去需要長時間累積的工作。在 AI 的輔助之下，想法與行動之間的距離，被大幅縮短。許多構想，可以被快速實踐、測試、修正。但也正因為一切變得更快，我們反而更容易忽略一件事——我們真正想問的是什麼。

今天是KIN 37光譜的紅地球。提醒我們：真正開始拉開差距的，不是誰擁有更多知識、答案，而是——誰能提出更精確、更有意識的問題。

因為問題，會帶出結果；而提問的方式，正在默默決定我們前進的方向。當速度變快，覺知，反而變得更加重要。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「我允許自己，在快速的時代裡停下來提問。」

「我選擇，為我的方向負起覺知的責任。」

「此刻，我讓問題，引導我前行。」

【如何在日常活出光譜的紅地球】

第一，當你準備行動之前，先問自己：這個問題，真的值得被加速嗎？

第二，當工具變得越來越強大，更要清楚表達自己的需求而不是把方向交出去。

第三，在選擇之中，練習對齊我們的內在，而不是只追逐效率。

紅地球的低語是：方向，不來自答案，而來自我們是否願意對齊。當我們知道自己為何而走，世界，就會回應我們的位置。

願今天 光譜的紅地球，陪伴我們在高速變動的時代裡，依然走在自己的軸線上。願我們不只是被浪推著前進，而是能夠學乘風破浪。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。

你是我，我是另外一個你。

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今天的能量，指向一件事——我們的主動性。

你是否也曾經有過這樣的狀態呢？事情來了，就把它完成；責任出現，就把它扛起來。看起來很負責，也很努力。但今天的黃戰士，想邀請我們停下來看看：這些行動，真的是從內在出發的選擇嗎？

讓我們一起，創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

回頭看我生命中的一段時期，我幾乎是「來了什麼，就接受什麼」的方式在前行。

只要事情出現，我就盡力把它完成，彷彿這樣就是一種承擔與責任。但後來我發現，那樣的行動，並不是一一對應、由內而發的選擇，而更像是一連串不斷回應外在的應對。於是，許多本可以更深入的時刻，悄悄被略過了。與事件、與人、與經驗之間的連結，停留在表層，卻沒有真正進入生命的深處。

今天是KIN36行星的黃戰士。

那段時間，我學了很多。身心靈、顯化、能量、意識轉化，看起來很豐富。但我很少真正回到自己，去問一個更根本的問題：這些學習，究竟是如何在我身上發生作用的？我逐漸意識到，當事情進入生命時，我常常是在「等待」。不是主動選擇，而是等別人告訴我：下一步該怎麼做。

黃戰士真正的力量，不是接受一切，而是——願意為自己的行動負責。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「我允許自己，從被動回應中醒來。」

「我選擇，把主動性拉回自己身上。」

「此刻，我為自己的行動負責。」

【如何在日常活出行星的黃戰士】

第一，當事情發生時，先不要急著回應，而是問自己：這是我真正想要的行動嗎？

第二，當你感覺自己只是在完成任務，試著補上一個提問：這件事，對我的生命意味著什麼？

第三，允許行動慢一點，但要從內而生。

黃戰士的低語是：真正的力量，不是知道答案，而是願意持續提問。

當我們不再逃避思考，行動，就會自然站得更穩健。願今天 行星的黃戰士，陪伴我們從等待中走出來，把行動交還給內在的清醒。願我們不再只是回應世界，而是主動參與自己生命方向的形成。

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你是我，我是另外一個你。

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你是否曾經有過這樣的時刻——

當你抽離了原本的角色，原本混亂的事情，突然變得清楚了？

不是因為事情改變了，而是——我們的視角改變了。

讓我們一起，創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

很多時候，我們感到困惑、疲憊、卡住，並不是因為沒有能力，而是因為——太貼近當下的細節。

當我們長時間停留在事件裡、情緒裡、角色裡，視野就會變得狹窄，呼吸也會跟著變得急促短。

藍鷹提醒我們：有些時候，不是需要更多努力，而是需要拉開距離。

今天是 KIN 35 太陽的藍鷹

藍鷹象徵的是——洞察、遠見、整體視野。

而太陽的調性，讓這份洞察變得清楚、穩定、可被照見。太陽的藍鷹，不是逃離現實，而是站在一個足以看見全貌的位置。當你能同時看見——正在發生的事、它背後的結構、以及自己在其中的位置，很多原本糾結的問題，就不再需要急著解決。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「我允許自己，拉開距離，重新看見全貌。」

「我相信我的洞察，來自清醒而非焦慮。」

「此刻，我站在願景之中，看見我正在走的方向。」

【如何在日常活出太陽的藍鷹】

第一，當你覺得事情變得太近、太亂時，先停下來問自己：我是否需要一個更高的視角？

第二，把注意力從「我現在怎麼了」，移動到——這整件事，正在指向什麼？

第三，允許自己不是立刻回應、立刻決定，而是先看清楚，再選擇是否行動。

藍鷹的低語是：願景，不是幻想未來，而是——看清現在。

當我們站得夠高，情緒不再拉扯你；當我們看得夠遠，恐懼也會慢慢鬆開。

願今天太陽的藍鷹，帶領我們離開過度貼近的視角，回到清醒而寬廣的觀看。願我們不被細節困住，而是站在願景之中，穩穩地前行。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。

你是我，我是另外一個你。

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出版社：遠流

本集簡介：

本書的核心力量直指人心，像一道被忽略但迫切需要的光，務實地為讀者在困局中提供方向與支撐。麥特・福瑞澤的天賦和敘述能力實屬罕見，他的開放分享能讓讀者在信仰立場各異的情況下，仍獲得清晰而直接的心靈啟發。

——國際巨星 葛洛麗雅・伊斯特芬 Gloria Estefan

▌「天堂完全由能量構成，因此永遠無法被生者看見、改變或摧毀。」

▌憑藉數千次與靈界的對話，揭開生命隱藏的真相：

♱真的有來世嗎？

♱往生者會慶祝生日嗎？

♱自殺的人還能進入天堂嗎？

♱亡魂會出席自身的葬禮嗎？

♱所謂「彼界」究竟在何處？

♱已逝親友總是掛念著我們？

♱來不及說再見，有機會彌補嗎？

♱少了肉身的限制，往後就無煩無惱？

你思念的對象從未離去，只要留意日常生活的線索，就能跨越時間與空間的限制，進而解讀其所傳遞的訊息——我們永不消逝，真愛一直都在。

▌當摯愛邁向嶄新的生命旅程，是什麼力量使一切永垂不朽？

▌仍在世間的人們啊——你們理應盡力哀悼，但該珍惜當下！

身為暢銷作者與靈魂溝通師，麥特・福瑞澤經由上千次與靈魂溝通的經驗，邀請讀者從書中找到關於生命的答案。他為面對死亡的我們，帶來療癒、安慰、意義和指引，同時揭露生命的啟示——包括穿越生死時會發生什麼事，探究天堂的美麗現實和永生，保護我們安全的守護天使（當然包括已逝的寵物）……全書逐一解答我們如何進入內在世界，以及如何發掘已逝摯愛欲傳達的信號和訊息。

▌本書教會你我辨識彼界的信號；與已逝親友對話，將思念轉成力量，發現人生意義

▌陪伴失喪靈魂的治癒之書：以100道生死提問，重拾內在勇氣的10堂實用課程

每個人都擁有強大的情感力量，能透過無形聯繫，令內心世界重拾平安；請依靠這本書的陪伴與逐步引導，度過充滿挑戰的時刻——無論是正處於失去親友的悲傷情緒當中，或是對靈魂與來世充滿好奇……這本「心靈慰藉指南」都能立即派上用場；關於你在摯愛生前說不出口的感謝、表白、道歉、道別等等感受，別擔心，此刻祂們全收到了！

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在生命時間的長河之中，我們是否，慢慢忘記了——如何等待？

當時間本身其實正在環繞著我們、為我們預留節奏、等待我們進入，我們卻常常急著往前，急著填滿，反而錯過了時間本來就準備好的位置。

讓我們一起，創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

在日常生活裡，其實有許多等待的片刻，只是它們太小、太零碎，常常被我們忽略，例如：車子臨停，等待朋友拿杯咖啡。心裡始終有一種「不能久留」的緊張感。那樣的等待，其實並不是休息。而是一種卡在中間、不上不下的狀態，時間在流動，但我們，並沒有真正進入時間裡。

今天是KIN 34 銀河星系的白巫師。很多時候，等待之所以讓人不安，並不是因為時間太長，而是因為不清楚、不確定且充滿未知。於是，等待變成了一種被迫停留，而不是有意識的停下。

白巫師提醒我們：沒有被感受的時間，不會為我們帶來滋養。

但是，當我們擁有足夠的時空，當那個等待，它不是被逼出來的，而是被我們所允許的——事情，就會開始不一樣。在那樣的時候，我們可以選擇做一些微小、卻能讓我們回到身體的方式；像是單純地坐著，做幾個緩慢而完整的呼吸，讓注意力，回到我們的身體，回到此刻當下。將這樣等待的時間，轉化成一種重整。

當我們學會這樣的方式，注意力不再急著往外抓取，身體也開始知道自己正在被照顧。於是，當真正該行動、該移動、該進入下一個時間點時，那個轉換，會變得自然，而不是倉促。

我也發現，當我們學會等待，許多原本以為是「匱乏」的感覺，也會慢慢消失。知道什麼時候需要，什麼時候不需要。等待，在這個時候，不再是浪費，而是一種重新對齊的方式。

或許，我們真正需要的是回到我們時間的本質。回到那種不急著填滿、不急著推進，而是願意讓生命在適當的節奏中，慢慢展開的狀態。

當我們記得如何等待，時間也會開始支持我們。生命，不再只是被推著一直往前，而是被溫柔地承接著流動。

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出版社：方智出版

本集簡介：

將頌缽推進日常生活的第一人──

聲波療癒師田定豐＋身心靈療癒師Rafeeka

為你打造在家就能做到，自己專屬的音療能量場！

敲一聲缽，如同「身心吸塵器」，能清空情緒垃圾、震散心中的雜訊。

喚醒靈魂、平衡身心、和真我對頻，隨時都能開始的自我療癒練習！

結合科學與靈性，引領身心療癒的新浪潮──頌缽

讓內心與宇宙共振，在生活中建構出強大的正向能量場！

頌缽源於喜馬拉雅山區，是流傳千年的聲音療癒方式，以物理科學為基礎，運用敲缽發出的聲音頻率和振動，幫助清理身體經絡與內在阻塞能量。

初心苑創辦人、聲波療癒師田定豐，率先以醫學與科學為基礎，推出頌缽線上課程，被譽為將頌缽推進日常生活療癒的第一人。本書和從事身心靈療癒三十餘年的Rafeeka老師合作，以教授超過五百位個案的經驗，告知讀者在家就能做到的冥想和搭配頌缽的練習，讓你多變的日常中，得到內心穩定的力量。

只要閉上眼，敲下一個聲響，意識就能隨著音波瞬間徜徉在宇宙星際之間，身體自由、心靈自在，是最快、最有效的靜心捷徑。

書中還整合了各種音療領域的智慧，以清晰系統化的引導，讓每個人都可以在家調整自己和他人的情緒，藉由空間能量場，將疲憊和壓力一掃而空，身心都獲得釋放和平靜。

【附】頌缽影片與音檔

從頭到腳針對各部位的頌缽運用指南

共振推薦

丁噹│知名歌手

比爾賈│金曲導演

李欣頻│《AI新天賦》《多維人生》作者

吳淡如│知名作家

吳克群│創作歌手

林辰唏│金鐘視后

陳謙文│創作歌手

張德芬│暢銷書作家

張之愷│星際音樂療癒師

楊錦聰│風潮音樂創辦人

楊月娥│資深媒體人

楊皓崴│演員

趙婷│主持人

熊仁謙│禪商，雲川水月創辦人

（按姓氏筆畫排列）

‧打開這本智慧之書，你會從中打開對聲音的無限認知，回到「寧靜」裡來學習理解自己，練習用心來傾聽自己內在的真實聲音，學習在這個紛擾世界裡如何向下扎根，整合且內外合一。這個世界，只有我們自己才是最了解自己的。──丁噹（知名歌手）

‧田定豐大哥就是自體浩瀚的聲音宇宙，不斷透過升維的方式，以及不變的善意初衷，不間斷地在這個世界上引起共振漣漪──這本《敲出自我療癒力》，就是你我可以在頌缽裡持續共振的場域，謝謝定豐大哥把身心靈豐盛的頻率，定頻在我們的心耳腦之中！──李欣頻（《AI新天賦》《多維人生》作者）

‧這本書溫柔地提醒我們：「請放下對完美的執著。」頌缽療癒的核心，不是向外追求一個標準答案，而是向內傾聽，找到與自己內在頻率最契合的那個聲音，那個「聲音知己」。這與音樂的本質何其相似——最終打動人的，永遠是那份真實的、與生命共振的誠懇。──吳克群（創作歌手）

‧頌缽成了我的日常儀式。當缽音流轉，心也跟著被梳理。技多不壓身，學會放鬆就是賺到。每一次的敲擊，都像在提醒我——療癒，不必遠求，它就在心的共鳴裡。──楊月娥（資深媒體人）

‧本書不僅是一本擁有著跨次元思維與多元形式轉喻語境的「頌缽音療之書」，更是一本整合了靈性、宇宙科學與古老頌缽操作實務的「日常修練手帳」──張之愷（自然醫學博士/「時間法則」推廣導師/星際音樂療癒師 ）

‧本書不僅讓我們可以理解「頌缽」、「聲音療法」與我們的神經系統如何做連結，書裡也有許多實務操作方式教學，讓大家能自我學習如何讓「聲音」與我們「自己」產生共鳴。──楊皓崴（演員）

‧這本書的珍貴，在於它不是浮光掠影的技法羅列，而是深刻融合了量子科學、多重迷走神經理論與靈性心法，將頌缽的療癒力從「儀式」拉回「實用」。作者以其真誠的生命淬鍊，將這項古老智慧轉化為一本現代人的「身心吸塵器」指南，為我們提供了從根本上昇華生命、培養精神韌性的內在力量，既能即時療癒、又能養成習慣。──熊仁謙（禪商，雲川水月創辦人）

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曾經，我的工作多半面對的是熟悉的內部合作關係。那麼因為有默契，很多時候不需要多說，我們就能完成事情。但我也慢慢發現，在這過程中當一切太過熟悉，某些習性，會撲滅心中的火花。

而現在的工作面向，彷彿把我從某一個生活慣性中抽離。空間，擴大了；探索，變多了；可能性，增加了；而細節，在某些層面上，也同時擴張了。

讓我們一起創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

其實我喜歡這樣嶄新的氣息。當環境有些變化，不再那麼熟悉，我的思考，會自然地擴及不同角度與層面；我也開始更清楚地看見自己在工作中的某些慣性，於是，我會調整我的步伐，我會更誠實地問自己：我是否能在這之中悠遊自在呢？

今天是KIN 33 共鳴的紅天行者。今天的數字編碼其實非常美麗：

KIN 33，33是 3 × 11。

1月11日，是三個「1」。

銀河音階調性是共鳴，其編碼，是 7；

太陽圖騰是紅天行者，其編碼，是 13。

這些數字，都指向一件事——回到心的中心。也同時提醒我們：身、心、靈，雖然是三個不同的面向，卻需要被同時照顧。而紅天行者也在今天同步提醒我們在探索之中，仍然與中心保持連結。

而在今天我們籌備了一場1.11《敲出自我療癒力》新書簽書會暨頌缽能量體驗。這本書《敲出自我療癒力》不只是閱讀，而是一條回到自身感知的路徑。就在台北集思會議中心，我們相約400 人同步共振。希望，透過聲音的共振，讓我們從裡面去記得生命中那個純粹真實的部分。

我也發現，我們其實不太會和自己相處。我們不太知道怎麼承接我們的情緒並且它引導流動；也不太能面對當工作停下來後的「空白」。於是，大量的影像、聲音、刺激，填滿了感官，但卻讓感到更加的疲憊。共鳴的紅天行者，正式邀請我們騰出一些空間。透過呼吸、透過身體的療癒，讓我的們五感六覺能夠沉澱下來，並且讓我們，重新學會與自己同在的狀態。

紅天行者的低語是：真正的探索，並不是走得多遠，而是在探索之中，我們是否能夠記得回到我們的中心。

當我們願意為自己留下一個空間，生命就會在其中與我們共鳴。願今天共鳴的紅天行者，陪伴我們在移動、探索、創造之中，依然記得——心，是可以安住的。

願我們走得開闊，也走得真實；走向世界，也同時走向自己。

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什麼，是我們的自由意志？它看似宏大，卻也深藏在每一天的選擇之中。

當一件事情被我們反覆地做，熟悉到不能再熟悉的時候，自由意志，是否仍然存在？或許，我們可以選擇地是降服內在的雜音，安住地，把它完成。

讓我們一起，創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

我們真的有選擇嗎？還是，只是感覺自己有所選擇？內在，也許有一些小小的需求。當我們看見廣告時，需求被放大，於是消費發生了。但那個被購買的東西，有時，並不會被真正被使用，例如一個包包、一個線上課程。

那一刻，自由意志，究竟在做什麼？

今天是KIN 32韻律的黃人。

當我們想投入一個全新的身心靈產業，但現實裡，我們其實仍有生存的壓力。

這個時候我們會怎麼選擇呢？

有時候，某個選項看起來很美，很有希望，很像一條出口。

但我們需要誠實地直面自己：那是一個真正的選擇，還是，只是我們想逃離現況？

在這些灰色、模糊、不那麼清楚的地方，黃人提醒我們——自由意志，並不是來自衝動，而是一種覺察後的承擔。

讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：

「我允許自己，看清選擇背後的動機。」

「我尊重現實，也尊重我內在的真實。」

「此刻，我以清醒與平衡，來行使我的自由意志。」

【如何在日常活出韻律的黃人】

第一，在做決定之前，先停一下，感受身體是收縮，還是穩定。

第二，允許有些答案，暫時不清楚。因為韻律，本來就需要時間來去調整。

第三，當我們發現自己很難對自己抱有一種慈悲時，我們可以先把選擇縮小到一個能夠善待自己的程度。

黃人的低語是：韻律，是一種平衡；自由意志，是一種智慧。不是所有的選擇，都要立刻行動；有些選擇，只是用來讓我們更靠近自己。

在這個人人都談論更高意識的時代，黃人溫柔地提醒我們：

我們來到地球，是為了更認識自己的生命，更清楚自己的需求、自己想要的，自由意志才會真正站在我們這一邊。

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