安眠書店

By 田定豐Health & Fitness Mental Health

安眠書店 episodes

April 19, 2025田定豐的共時好生活【共時人物專訪】＿《被遺忘的自己正在回家》Feat. 靈性傳訊師 ASHA _ 雪士達山與水晶聲波的愛之療癒
在這個世界，愈來愈喧囂的時刻，我們卻從她，傳遞的訊息裡，聽見了寂靜。是來自好幾世的敏銳，還是創傷後療癒的溫柔，她指著雪士達山頂的雲朵，說：真正的老師，不是教我們什麼，而是陪我們，一起記得那份曾被我們遺忘的自己。

讓我們和ASHA老師，一起走進那片深邃又溫暖的內在空間。

田定豐的共時好生活

最神秘的共時人物專訪

ASHA 第一次強烈想回家的渴望是在巴黎聖母院的時候…..那時有身體消失的感覺……

她說：……原來我內在的恐懼與強大的悲傷會引動外在的事件的發生

……同時也看見了人性帶給生命的沈重，對人產生了很強烈的質疑
當 ASHA 遇見了 TINA ，開啟了她對新時代療癒的視野，也為她帶來了神性的啟蒙……
RAFEEKA 在聖地「雪士達」第一晚遇到的飛行船與外星人是真的嗎？
水晶的頻率與雪士達山的連結、轉化、啟動，如何運用在療癒中呢？
為什麼明亮的聖地「雪士達」有黑暗靜心呢？
對聽眾的我們來說，要如何穿越黑暗、進行轉化呢？
當封閉的人、抗拒療癒的人來到 ASHA 的面前，妳會怎麼引導他們呢？
聖地「埃及國王金字塔」連結的脈輪是哪裡呢？
ASHA 現場連線來自埃及國王金字塔 -- 給田定豐與 RAFEEKA 老師的祝福
最後還有 ASHA 與高靈，給所有參與課程學習朋友的祝福喔！

水晶宇宙之愛：聖地雪士達山高靈傳訊 ╳ 能量聲波療癒【共時好生活】頻道專屬課程網址：https://cosmiclove.pse.is/7eggrs

2025 / 09 / 30 前，凡輸入折扣碼【 play350 】即可折抵 350 元的優惠喔！

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April 18, 2025 田定豐的共時好生活【共時人物專訪】＿《從出版人到生命旅者》Feat. Salika_走在愛之道途上的朝聖者

Salika 意指「走在愛之道途上的朝聖者」，這不是一個標籤，而是一種生命的實踐。她不是說「我是誰」，而是用她的一步一腳印，活出了「我是什麼」。她說：「宇宙打開了一條用肉眼看不見的道路，我全然信任交托，踏上這條『成為自己』的旅程。」這句話，不只是她的信念，更是她的生活方式。

她是光的事奉者，也是星際馬雅13月亮曆的守護者，還是一位蘇菲行者。如果你跟她聊過，就會發現，她的每一句話、每一個眼神，都帶著一種「深知」——對時間、對生命、對靈魂流動的深知。如果說，她曾經是一位「用文字與知識改變世界」的人，那麼現在的她，則是「用愛與覺知點燃世界」的人。她曾經在出版界耕耘 20 年，畢業於紐約大學出版系，擔任新星球出版總編輯。

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April 18, 2025田定豐的共時好生活｜最深層的蛻變，不是加法，而是徹底的放下
田定豐的共時好生活
主播：田定豐
製作：朱衍舞

4月19日

真正的重生，是蛻變成新樣貌，還是徹底放下曾以為是「我」的一切？

我們常想要改變、升級、蛻變，但「宇宙的白世界橋」提醒我們，最深層的蛻變，不是加法，而是徹底的放下。這是一場靈魂的轉身——從過去的角色中退場，從慣性的自我中出走，迎向一個嶄新的空間：未知、空無、但充滿潛力。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

今天是 KIN 26 宇宙的白世界橋，它被稱為大阿爾克納（The Great Arcana），如同塔羅中的死亡牌，是整個卓爾金曆中最神聖、最具轉化力量的印記之一。它不是結束，而是穿越，是一場「交出自我」的祕儀旅程。

白世界橋象徵死亡、釋放、連結與跨維度的橋樑，而宇宙的調性則放大這個訊息——讓我們從最深的存在狀態，體驗「全然臣服」的力量。這是一把鑰匙，也是一道門，邀請我們走向真正的自由。

「死亡不是終點，而是讓靈魂進入更深合一的通道。」

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日常如何活出宇宙的白世界橋？

1. 辨識內在正在「結束」的是什麼

有些事，也許表面還在持續，但內在其實早已走到了盡頭。今天請靜下來問問自己：「我是否正執著著什麼，其實它已經走完它的功課？」

2. 設計一個小小的「放下儀式」

無論是寫一封道別信、清理舊物、安靜地將一個情緒說出口，今天創造一個屬於你的祕儀時刻，讓自己與過去某個部分正式道別。這是讓重生發生的神聖通道。

3. 當一座橋，而不是一個身份

今天，不要急著站在對立的立場上。練習成為一種空間，讓不同的人、想法、情緒可以在你之間流動。這是一種大阿爾克納的實踐：你不再是某個角色，而是一座通往理解的橋。

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今天的星系印記 KIN 26 宇宙的白世界橋，提醒我們——

你不是來抓住什麼的，你是來穿越的。當你願意放下曾經定義你的一切，你才有機會走向真正的自由。這是一場靈魂的深層祕儀，是你與「無限之門」的正面交會。

有一位印度智者曾說：

「除非你接受死亡，否則你將保持只是一半，只是一部分，你將保持偏頗。

當你同時也接受死亡，你才會變得平衡，那麼一切就都被接受了——白天和晚上，夏天和冬天，光與黑暗，全部都被接受。」

今天，就讓我們在接受與放下之中，走過這座橋，通往更自由、更整全的存在。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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April 17, 2025田定豐的共時好生活｜合作不是削弱自己去迎合別人，而是彼此在真實中相遇，共創一個更大的可能
田定豐的共時好生活
主播：田定豐
製作：朱衍舞

4月18日

真正的合作，是互相配合，還是彼此喚醒更深的生命力？

當我們談論合作，是否只停留在分工、妥協、完成任務？紅蛇的智慧提醒我們：真正深刻的合作，不只是來自外在的配合，而是源於每個人都願意與自己的身體、情感與本能連結，然後從這份真實出發，與他人產生自然的連結與互動。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

紅蛇象徵生命力、本能、身體智慧與重生的能量。這是一種來自存有本身的訊號，一種無法造假的誠實狀態。當我們願意從身體出發，信任那股來自內在的力量，我們便能更自在地與人共處，也才能在團體中活出真正的合作與流動。

今天是 KIN 25 水晶的紅蛇，水晶的調性帶來合作、交流與集體流動的頻率。我們被邀請不只是思想上的協調，而是從身體與能量場出發，活出更深的連結與協同力量。

「合作不是削弱自己去迎合別人，而是彼此在真實中相遇，共創一個更大的可能。」

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日常如何活出水晶的紅蛇？

1. 身體是合作的第一個感應器

今天請將注意力放回身體，觀察你與他人互動時，身體是放鬆的還是緊繃的？是否感到自由還是委屈？讓身體成為你真實感受的回音，成為你判斷合作品質的指標。

2. 從真誠的本能出發，而不是角色的配合

如果你總是在合作中扮演「乖孩子」或「負責人」，今天嘗試回到最原始的自己。問自己：「我真正的渴望與界線是什麼？」當你活出這份誠實，合作才有深度。

3. 讓生命力自然流動，而非過度控制

紅蛇教我們，合作不需要用力維持，而是一種能量的協調與交換。今天，不妨放下掌控，放下效率的焦慮，試著用呼吸與感受去調整彼此，進入更自然的流動狀態。

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今天的星系印記 KIN 25 水晶的紅蛇，提醒我們——

真正深刻的合作，是一種生命力的交換，是你與他人都敢誠實存在的狀態。當我們回到身體的智慧，不再壓抑、不再僵硬，我們就能創造出真誠、有機又充滿活力的連結。

芭芭拉‧馬克思‧哈伯德說：「演化的合作，是每個人都願意活出真實自我，並與他人連結而誕生的奇蹟。」

今天，請讓你身體裡的紅蛇甦醒，用真實、感受與覺知來合作，讓自己成為共時生命網絡中自由流動的節點。

IN LAK’ECH！ALA K’IN。你是我，我是另外一個你。

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April 16, 2025田定豐的共時好生活｜你不用去變得更像別人，你只需要成為你本來的樣子
田定豐的共時好生活
主播：田定豐
製作：朱衍舞

4月17日

真正的成長，是外在結果的累積，還是內在覺知的綻放？

我們總以為成長是「變得更好」，但黃種子的智慧提醒我們：真正的成長，是讓我們原本就有的潛能，自然地萌芽、開花，是從內在安靜地醒來，而非外在努力地追求。每一顆種子，早已擁有它完整的藍圖，只等我們願意讓它「做自己」。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

黃種子象徵覺知、開花、潛力的綻放與成長的智慧。它並不急，也不躁，而是提醒我們：只有當我們願意穩穩地扎根、靜靜地等待、真誠地培育，才有真正的綻放與成熟可言。

今天是KIN 24 光譜的黃種子，進入釋放與轉化的節奏。光譜的調性帶來的是解構、釋放與自由的邀請。這是一種讓我們卸下不必要的負擔與框架，讓種子能夠在沒有束縛的土壤裡自由生長的力量。成長，不是加法，而是剪去那些不再需要的枝葉。

「你不用去變得更像別人，你只需要成為你本來的樣子。」

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日常如何活出光譜的黃種子？

1. 覺察哪些信念正在限制你的成長

今天，請問自己：「我是否一直相信自己還不夠好、不夠準備好？」然後深呼吸，輕聲對自己說：「我已經是一顆完整的種子。」

2. 放掉那些不再滋養你的「營養源」

有些關係、想法或習慣，也許你曾經需要它們，但如今，它們可能正在阻礙你。今天是個好時機，放下它們，讓你的根系能夠更深地向下扎入、真正吸收支持你成長的能量。

3. 做一件讓自己慢下來、靜靜等待的事

黃種子不急著開花，它知道時機自然會來。今天，給自己一段無所求的時間：靜坐、寫字、種一顆真正的種子。你的靜默，就是對生命最深的信任。

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今天的星系印記 KIN 24 光譜的黃種子，提醒我們——

成長的祕密，不在努力，而在允許。不在於成為別人眼中的「更好」，而是活出自己原本的樣貌。當我們釋放對結果的執著，清理內在的阻礙，就能讓生命自然地盛開。

老子說：「道生一，一生二，二生三，三生萬物。」

我們就是那萬物中的一顆種子，只要回到本源，就能自然地發展成最適合自己的樣子。

今天，讓我們放下匆忙與比較，專心成為那顆安靜、正在發芽的自己。

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April 16, 2025 田定豐的共時好生活【共時人物專訪】＿《文姿云的生命柔道，從場上到心裡的勝利》Feat. 文姿云_在勝利之後，選擇回望自己靈魂的旅人

有些人，用一生在場上奮戰，把光與影都交給了世界；也有些人，在掌聲正響時選擇轉身，用靜默重新認識自己。

她，是台灣空手道史上第一位奧運銅牌得主，也是台灣唯一蟬聯兩屆亞運金牌的選手，更是亞洲錦標賽三連霸的冠軍。

但今天，我們邀請你聽的，不只是這些榮耀的頭銜，而是一段回到生命本質的旅程──從每天六小時的訓練，到一場場關乎國家榮譽的比賽，從站上高台的那一刻，到回到無人喝采的日常，她走過的，不只是體能的極限，還有心理的迷惘、自我的轉化，以及重新定義「力量」與「價值」的過程。

今天的來賓，是一位在勝利之後，選擇回望自己靈魂的旅人──文姿云。

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April 15, 2025田定豐的共時好生活｜實實在在地「做」一件事，把夢拉進現實
田定豐的共時好生活
主播：田定豐
製作：朱衍舞

4月16日

真正的豐盛，是擁有很多，還是內在從不匱乏？

我們常常以為要實現夢想，就得不斷努力追求、證明與獲得，但藍夜的智慧提醒我們：夢想的實現，來自於我們內在是否願意相信自己已經擁有了豐盛的種子。只有在放鬆與信任中，我們才得以與潛意識的寶藏對話，讓夢想自內而外顯化出來。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

藍夜象徵夢境、直覺、內在豐盛與潛意識的力量。它是夜的懷抱，是無形之中的豐富與深邃。今天的能量提醒我們：夢想的根並不在外界，而藏在我們是否願意進入內在的夜、靜默地傾聽自己真正的渴望。

而今天的調性是行星的力量，代表顯化、完成與彰顯。也就是說，今天是將夢想落實、讓內在願景化為可見之果的黃金時機。但這份顯化，不是急躁的追逐，而是穩定而紮根的行動，是從內在相信「我值得擁有」開始。

「夢想不是未來的投影，而是當下最深的召喚。」

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日常如何活出行星的藍夜？

1. 花時間與你的夢想待在一起

今天，請為你的夢想騰出一段安靜的時間。你可以寫下它、畫出它、或只是靜靜地想像它已經實現時的感受。這不只是想像遊戲，而是喚醒潛意識的顯化機制。

2. 觀察你對「擁有」的感覺是否輕盈還是焦慮

當你想起豐盛時，是否伴隨著匱乏與擔憂？還是能感受到一種溫暖與接納？藍夜教我們，真正的吸引力來自於內在「我值得」的放鬆感。

3. 選擇一件實際的行動，向夢想前進一步

無論是打開一個專案、聯絡一位對你來說重要的人，或為自己的夢想挪出資源，今天請實實在在地「做」一件事，把夢拉進現實。

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今天的星系印記 KIN 23 行星的藍夜，提醒我們——

真正的豐盛，是靜靜存在的，是來自內心深處的穩定之夜。當我們不再向外尋找證明，而是在黑夜中點燃直覺與信任的光，夢想就會慢慢浮現、成形，成為你腳下的路。

喬瑟夫‧坎伯說：「跟隨你的喜悅，它會帶你走向你本該去的地方。」

今天，讓我們走進自己的內在夜空，深深相信：我們的夢，不再遙遠，它正在悄悄成形。

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April 14, 2025田定豐的共時好生活｜言語是心靈的橋梁，氣息是靈魂的節奏
田定豐的共時好生活
主播：田定豐
製作：朱衍舞

4月15日

真正的表達，是傳遞訊息，還是釋放靈魂的聲音？

我們每日說話、呼吸、傾聽，但有多少是真正從內在發出的真實聲音？白風提醒我們，語言不只是交流的工具，更是靈性流動的管道。而當我們開啟這個通道，我們不只是在說話，而是在顯化心靈。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

白風象徵呼吸、溝通、靈感與神聖女性的能量。它帶著一種細緻、純淨又具有穿透力的質感，邀請我們調頻自己的語言，讓每一句話、每一口氣都成為光的傳遞者。今天的KIN 22 對應的是 Alpha 等離子體，對應喉嚨的能量中心，也就是說，我們的「表達」與「內在真理的釋放」在今天特別重要。

此外，22 這個數字也象徵神聖女性的智慧，是靜觀、接收、感知與溫柔力量的展現。當我們與這個頻率共鳴，我們的聲音不再只是傳達，而是一種祈禱，一種療癒，一種喚醒。

「言語是心靈的橋梁，氣息是靈魂的節奏。」

太陽的調性代表意圖、啟動與實現目標的動力。今天提醒我們：當我們以愛與清明的意圖來說話，語言本身就會成為行動的力量。請問自己——我今天想用聲音創造什麼？我是否願意讓內在最真實的聲音被聽見？

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日常如何活出太陽的白風？

1. 說話前，先與自己的氣息對齊

今天，每當你要開口之前，請先深吸一口氣。這不只是放慢節奏，更是讓你回到「有意識地說話」。問問自己：「我這句話，是出於清明、連結，還是情緒與反射？」

2. 以祈禱與詩意，讓語言變成療癒的風

嘗試寫下一段你想送給這個世界的祝福，或錄下你的一段深呼吸聲音。這些都不是「做出來」的，而是從靈魂深處流出的風，溫柔而有力量。

3. 允許神聖女性能量透過你流動

今天，讓自己接收而非控制，傾聽而非急著回應。你會發現，在這樣的容納之中，你反而更有力量。語言的背後，是靈性穿越世界的力量。

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今天的星系印記 KIN 22 太陽的白風，提醒我們——

真正的溝通不是「傳達資訊」，而是用靈魂之風點亮連結。當我們與氣息同頻，與真理對齊，我們說出的每一句話，便是宇宙透過我們在說話。

瑪莉安‧威廉森說：「我們每一個人，都是神在這世間的語言。」

今天，請輕輕呼吸，溫柔說話，讓你的一句話、一口氣，成為最真實的光的傳遞。

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April 13, 2025田定豐的共時好生活｜不要再從「應該」或「別人期待」開始行
田定豐的共時好生活
主播：田定豐
製作：朱衍舞

4月14日

真正的誕生，是肉體的開始，還是靈魂的甦醒？

每一次重新開始，都是一次回到源頭的邀請。紅龍帶來「原初生命」的訊息，它不只是象徵開始，更提醒我們：真正的創造力，來自於對生命本質的信任與滋養。當我們願意與內在的源頭重新連結，不再從匱乏出發，而是從「我已被支持」的信念出發，我們便真正踏上了創造的新旅程。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

紅龍象徵誕生、滋養與生命的本源。它是一切的起點，也是一種溫柔而堅定的支持力量。今天是KIN 21，也是進入卓爾金曆第二個20印記循環的第一步——從1走到20後，我們帶著經驗回到另一個新起點，不是重複，而是進化。這是一種從更深處出發的「再一次開始」，我們不再是當初那個無知的起點，而是意識過的重生者。

「生命不是在未來開始，而是在你願意重新信任它的當下誕生。」

銀河星系的調性代表完整、和諧與誠實地活出信念。今天提醒我們，創造任何新的開始前，必須先問自己：「我是否真誠地對齊了我的信念與行動？」唯有內外一致，我們的創造才會長出根，真正落地。

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日常如何活出銀河星系的紅龍？

1. 讓自己被滋養，而不是勉強撐著

今天，不要再從「應該」或「別人期待」開始行動。請先停下來，問問自己：「我今天最需要的是什麼樣的滋養？」有時是一頓飯，有時是一場午睡，有時是給自己的理解。

2. 重寫「開始」的定義——不急，但更深

你是否太常匆匆開啟一段關係、一個計畫、一場對話？今天，試著讓每一次的開始都更有意識，從滋養自己的心出發，而不是從「要趕快做完」的焦慮開始。

3. 讓你的信念活在行動裡

銀河星系的力量，要求我們活出一致性。如果你說你重視健康、關係或自由，那你今天的選擇是否正朝著這個價值前進？信念不是說說而已，而是每個當下的選擇堆疊出來的。

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今天的星系印記 KIN 21 銀河星系的紅龍，提醒我們——

真正的開始，不只是「重新做一遍」，而是「從更真誠的地方重新出發」。當我們回到內在的源頭，並以一致的行動回應我們的信念，生命就會自然開展出它該有的節奏與美麗。

奧黛麗‧赫本說：「只要你活著，就永遠可以重新開始。」

今天，讓我們溫柔地對自己說聲：「歡迎回來。」重新啟動內在的信任，讓新的生命從這裡誕生。

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April 12, 2025 田定豐的共時好生活｜當我們走到一個階段的尾聲，常會問：我學到了什麼？

田定豐的共時好生活

主播：田定豐

文字：朱衍舞RAFEEKA

製作：亞洲時間法則

4月13日

真正的圓滿，是抵達終點，還是回到本源？

當我們走到一個階段的尾聲，常會問：「我學到了什麼？」而黃太陽的智慧提醒我們：圓滿不只是結束，而是光的回歸，是將所經歷的一切整合為新的覺知。今天，我們抵達卓爾金曆的第20個印記，也完成了第一個完整的循環。此刻，我們不急著前進，而是邀請自己停下來，照見所經歷的一切。

讓我們一起來創造共時好生活吧！我是田定豐。

黃太陽象徵覺醒的照耀、擺脫昏昧與內在的偉大光明。它不僅帶來溫暖與清晰，更像一道強烈的意識之光，照亮我們一直忽略的內在真相。此刻的我們，就像走過20個宇宙篇章的旅人，站在轉折點，準備回望與整合，並迎接下一階段的覺醒。

「太陽不只是光源，更是我們內在覺醒的象徵。」

共鳴的調性代表共鳴、通道與內在的調頻。今天邀請我們將自己的心調整到最純粹的頻率，成為接收宇宙智慧的管道。我們不是被動地接受光，而是主動地與光同頻，讓真理、愛與覺知透過我們發光發熱。

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日常如何活出共鳴的黃太陽？

1. 回顧這20天的軌跡，看見你的成長與變化

今天，花一點時間回顧從KIN 1 到現在，你的心態、狀態、生活是否已有微妙的變化？不要急著評價，只要靜靜地看見，那就是覺醒的開始。

2. 練習成為光的容器，用內在的溫暖照亮他人

黃太陽不只是象徵光本身，也邀請我們去成為那道光。今天，說一句鼓勵的話、伸出一個善意的舉動，讓你所發出的能量，成為他人心中的陽光。

3. 進入共鳴狀態，接收靈魂的訊息與整體的節奏

如果你願意，今天可以靜坐或冥想，設定一句內在的提問：「我在這段旅程中真正學到的是什麼？」放下頭腦的分析，單純地接收靈魂的回應。

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今天的星系印記 KIN 20 共鳴的黃太陽，提醒我們——

圓滿不是一種結束，而是一種回歸本源的覺知。當我們走過一段旅程，能夠回望與整合，我們的光就不再只是燃燒，而是穩定而恆久地照耀。

歐修說：「當你真正開始看見內在的太陽，你就再也不會害怕黑暗。」

今天，讓我們靜靜地照見自己，擺脫昏昧，與內在那道偉大的光明同頻，讓圓滿不只是一個句點，而是一道新的開始。

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