Anders als erwartet

Wie eine Mama gelernt hat, ruhig zu bleiben, wenn das Leben wieder mal chaotisch ist.

In dieser Folge spreche ich mit Frieda – Mama von zwei Kindern – über ihre ganz persönliche Reise: Vom innerlich gestressten Funktionieren hin zu mehr Gelassenheit, Selbstverbindung und emotionaler Klarheit.

einen Morgen, der ganz anders lief als geplant – und warum sie trotzdem ruhig blieb

die herausfordernde Zeit rund um ihre Zwillingsschwangerschaft und den Verlust eines Kindes

den Moment, in dem sie wusste: „Ich brauche Unterstützung – jetzt.“

wie sich durch die Membership nicht nur ihr Mama-Alltag, sondern auch ihre Beziehung und ihr Selbstbild verändert haben

wie sie heute mit herausfordernden Situationen umgeht – ohne sich selbst zu verlieren

warum ihre Kinder jetzt schon wissen, wie Regulation geht – einfach, weil sie es vorlebt

und wie ein Satz ihrer Mutter im Wochenbett Jahre später alles verändert hat

Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal denkst:
„Ich will es richtig machen – aber ich bin einfach so müde.“

✨ Wenn dir die Folge gefallen hat: Teile sie gerne mit einer Mama, die das hier gerade hören sollte! Und denk dran: Du bist nicht zu empfindlich. Du reagierst gesund auf ein System, das oft zu viel von dir will.

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Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen – und dir zu zeigen, dass der Alltag mit Kindern leichter sein darf.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, liebe Mama. Eine Einladung, all das, was du gedanklich und körperlich trägst – zumindest für ein paar Minuten – abzugeben.

Du brauchst keine Vorerfahrung, nur ein paar ruhige Minuten für dich. Ob du gerade im Mama-Alltag festhängst, dein Kopf einfach nicht stillsteht oder dein Nacken sich wie aus Beton anfühlt – diese Folge schenkt dir spürbare Entlastung.

Denn: Dein Körper darf weich werden. Und du darfst loslassen. Auch – und gerade dann – wenn du viel trägst.

In dieser Folge erfährst du:

Warum sich mentale Belastung oft körperlich im Schulter-Nacken-Bereich zeigt

Wie du durch gezielte An- und Entspannung dein Nervensystem beruhigst

Warum regelmäßige Mikro-Auszeiten dein Mama-Sein verändern können

Wichtig: Diese Folge ist eine Praxisfolge. Bitte höre sie nicht beim Autofahren oder in Situationen, in denen du konzentriert oder aufmerksam sein musst.

Kleiner Reminder: Du musst nicht alles alleine tragen. In meiner Membership Circle of Growth bekommst du genau die Begleitung, die dich langfristig stärkt – emotional, körperlich und ganzheitlich.

Wenn dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit einer Mama, der diese kleine Auszeit ebenfalls gut tun würde.

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Du willst eigentlich nur in den Urlaub starten – aber alles in dir ist angespannt, gereizt oder einfach nur erschöpft? Dann liegt es vielleicht nicht am Packen selbst. Sondern an dem, was dein System dabei unbewusst trägt.

In dieser Folge spreche ich über:

– Warum Packen nur 10 % des Stresses ausmacht

– Die 5 tieferliegenden Ursachen, die kaum jemand auf dem Schirm hat

– Wie dein Nervensystem, alte Glaubenssätze und mentale Last mitmischen – Und was du konkret tun kannst, um dich vor dem Urlaub nicht zu verlieren

Diese Folge ist für dich, wenn du:

– regelmäßig vor Reisen am Limit bist – dich fragst, warum dir das eigentlich so schwerfällt – lernen willst, wie du dich besser abgrenzt, regulierst und dich selbst wieder mitnimmst

💌 Lass mir gern eine Nachricht da:

Instagram: @psychologin_jill_baier

Mail: [email protected]

✨ Wenn dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit einer Mama, die vorm Urlaub auch immer ausflippt 😉 Und denk dran: Du bist nicht zu empfindlich. Du reagierst gesund auf ein System, das oft zu viel von dir will.

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Wir sprechen heute über ein Thema, das für viele Frauen auf den ersten Blick mit Unsicherheit, vielleicht sogar mit innerem Widerstand belegt ist – Geld.

Und ich freue mich riesig, dass ich heute Franziska Biemann als Expertin für Finanzen bei mir habe. Sie unterstützt Frauen dabei , wieder handlungsfähig zu werden in einem Bereich, der lange als ‚männlich‘ galt.

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl und viel Freude beim Hören.

Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!

Deine Jill

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Franziska Biemann arbeitet seit 7 Jahren als selbstständige Vermögensberaterin für Frauen & Mütter. Für ihre Kundinnen entwickelt sie maßgeschneiderte Konzepte, die auf deren konkrete Wünsche und Zukunftsträume einzahlen und wirklich zu ihrem Leben passen.

Wenn du Lust bekommen hast, mit Franzis Unterstützung endlich Klarheit und Leichtigkeit in deine Finanzen zu bringen, melde dich gerne direkt über Instagram bei ihr.

Oder schreibe ihr eine E-Mail.

Franzis Finanzparty für Frauen & Mütter kannst du entweder bei dir zuhause (in OL, HB, OHZ & Umgebung) oder als Online-Format buchen – dort bekommst du alle Infos, die du brauchst, um deine finanzielle Situation klar zu verstehen und endlich ins Handeln zu kommen.

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In der heutigen Folge bekommst du 60 positive Affirmationen an die Hand, die du dir immer wieder anhören kannst, wenn du Selbstzweifel oder Sorgen in Bezug auf deine Rolle als Mama hast.

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!

Deine Jill

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Das Interview mit Marie von Selbstbewusst Schwanger findest du hier.

Im kostenlosen Live Webinar teile ich mit dir einige Methoden aus meinen Coachings, damit du deine Sorgen minimieren kannst, um eine glückliche und gelassene Schwangerschaft zu erleben und dadurch gleichzeitig gut gerüstet für deine neue Rolle als liebevolle und entspannte Mama bist. Sei am 30.01.2022 dabei! Ich freue mich dich dort begrüßen zu können!

Mein erstes Buch "Kugelrund und glücklich" ist endlich erhältlich und ich freue mich so sehr, diese News endlich mit dir teilen zu können. Denn in diesem Buch steckt viel Energie und Liebe von mir und ich hoffe, dass es dir genauso gefällt und hilft wie der Podcast!

Folge mir gerne auch bei Instagram - und bekomme mehrmals wöchentlich inspirierende kleine Übungen, die dich im Alltag begleiten, um deine Resilienz zu stärken.

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Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

Heute nehme ich dich mit in einen stressigen Moment mit meinem Mann und wie ich es geschafft habe, ihn loszuwerden.

Das Spannende an Stress ist, dass er immer so lange anhält, wie der Gedanke, den wir dazu haben.

Mit diesem Wissen ist plötzlich sehr viel möglich, wenn es um mehr Leichtigkeit im Alltag geht.

Probier es gerne in deinem eigenen Alltag aus und lass mich gerne wissen, wie dir die Folge gefallen hat.

Wie immer wünsche ich dir viele Aha-Momente!

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!

Deine Jill

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Lass mich dir beweisen, dass der Alltag mit Kindern leichter sein kann! <3

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein tiefes Thema. Nicht als Coachin. Nicht als Expertin. Sondern wie eine gute Freundin, die dich erinnert: Du bist nicht zu viel. Du bist genau richtig.

Wir sprechen über das, was unter der Oberfläche liegt – über alte Schutzmechanismen, die uns Nähe erschweren, obwohl wir sie uns so sehr wünschen. Ich erzähle dir auch eine ganz persönliche Geschichte über Körperkontakt, Rückzug und das leise Bedürfnis nach Gehaltenwerden.

Vielleicht erkennst du dich wieder.

💬 Themen dieser Folge:

Warum dein Rückzug in der Beziehung kein Widerspruch, sondern ein Schutz ist

Wie du dein inneres „Herz hinter dem Eis“ erkennst

Warum Nähe dich nicht überfordern muss

Erste Schritte, um dich zu öffnen – in deinem Tempo

✨ Kostenloses Webinar Wenn du spürst: Da ist ein Teil in mir, der will vertrauen, loslassen, wirklich lieben – dann komm gern in mein kostenfreies Webinar:

👉 Hier gehts zur Anmeldung.

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

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Deine Jill

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Heute wartet etwas ganz Besonderes auf dich – ein Gespräch, das unter die Haut geht.

Ich spreche mit Franzi – Mama, Powerfrau, und eine der ersten Member unserer Membership Circle of Growth.

Franzi erzählt dir ehrlich, wie es ihr vor der Membership ging, was sie verändert hat – und warum sie heute sagt: Ich hätte mir das alles viel früher gegönnt. Wenn du also gerade an dir zweifelst, dir alles zu viel ist oder du dich fragst, ob Veränderung überhaupt möglich ist – bleib unbedingt dran. Dieses Gespräch zeigt dir: Du bist nicht allein. Und es darf leichter werden."

Du willst deinen eigenen Weg zu mehr Balance gehen?

Dann komm jetzt in die Membership – du musst das nicht alleine schaffen.

Oder buch dir ein kostenloses Erstgespräch und wir besprechen ein akutes Thema von dir.

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In dieser Folge spreche ich mit der Ärztin Melanie aus der Geburtshilfe über ein zentrales Thema: die selbstbestimmte Geburt. Was bedeutet das eigentlich – medizinisch, emotional und mental? Und welche Rolle spielen unbewusste Glaubenssätze dabei?

✨ Zentrale Botschaft:
Selbstbestimmung beginnt im Inneren. Wer sich selbst kennt – mit Bedürfnissen, Ängsten und Grenzen – kann auch in herausfordernden Momenten klar kommunizieren und sich selbst treu bleiben.

💬 Teile diese Folge gern mit Schwangeren, Doulas und Hebammen– sie kann ein wichtiger Impuls sein.

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In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

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Deine Jill

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In dieser besonderen Meditation begibst du dich auf eine stille, innere Reise – zu dir selbst und zu deinem Sternenkind.

Vielleicht kennst du diese tiefe Sehnsucht, noch einmal zu spüren… zu berühren… in Verbindung zu sein. Diese geführte Meditation schenkt dir Raum für genau das: eine zarte, liebevolle Begegnung jenseits von Zeit und Raum.

✨ Was dich erwartet:

Herzensöffnung & Erdung – sanfte Einstimmung und Loslassen

Herzaktivierung – Rückverbindung mit deinem inneren Raum

Visualisierung – du begegnest deinem Sternenkind an einem Ort des Lichts

Stille Kommunikation – Raum für das, was gefühlt und gesagt werden will

Abschied in Liebe – in dem Wissen: die Verbindung bleibt

Sanfte Rückkehr – getragen von innerem Frieden

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

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Deine Jill

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