December 30, 2021

Appetitregulation & Abnehmen: Welche Sättigungshormone gibt es und wie kannst du ihre Wirkung nutzen?

1 hour 10 minutes

Abnehmen ist super einfach - etwas Disziplin und weniger essen und fertig? Warum das nicht so ganz stimmt und was Hormone damit unter anderem zu tun haben, erfährst du in der heutigen Podcast Folge!

Mit Appetitregulation kannst du direkt Einfluss darauf nehmen ob du Appetit verspürst, wie attraktiv dir bestimmte Nahrungsmittel erscheinen und vor allem, ob du deinem Appetit auch nachgibst oder sogar einer Heißhungerattacke verfällst.

Viele spannende Hormone sind in deinem Körper am Gefühl für Hunger, Appetit oder auch Sättigung beteiligt. Die gute Nachricht ist, dass du deren Wirkung nicht dem Zufall überlassen brauchst!

Höre heute spannende Fakten rund um:

👉 Was Appetitregulation ist und wie diese funktioniert,

👉 warum nicht nur dein reiner Wille für deinen Appetit oder Abnehmerfolg zuständig ist,

👉 welche Hormone daran beteiligt sind, wenn du Appetit, Hunger, Sättigung spürst,

👉 warum es machmal eben nicht so einfach ist wie in den Sprüchen: "Dann iss doch weniger und mache Sport",

👉 was du tun kannst, um deine Sättigungshormone in Balance zu halten und sie aktiv für dich nutzen kannst.

👉 warum du im Winter tendenziell mehr Hunger hast als im Sommer,

👉 uns weitere spannende Fakten und Anekdoten.

Aus dieser Folge lernst du, wie du deinen Hormonhaushalt im Bezug auf deine Sättigungshormone ins Gleichgewicht bringst und wie du dir langfristig das Abnehmen und den Umgang mit deinem Hungergefühl unfassbar erleichterst!

Viel Freude bei dieser neuen Episode!

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Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.

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By Dr. Simone Koch, Maria Schalo

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