【前言】

“功绩主体幻想自己身处自由之中，实际上却如同被缚的普罗米修斯：一只鹫鹰每日啄食他的肝脏，肝脏又不断重新生长，这只恶鹰即是他的另一个自我，不断同自身作战。”

在今天中国的语境下，我们会发现，“休息”是会让我们感受到一种焦虑，而不是一种放松的状态。大家会觉得，也许我们要不断地让自己忙碌起来，才会感到充实，才会觉得踏实。显然我们已经被塑造成为了“功绩主体”。我们难道真得停不下来吗？

而我们三位主播这几年也经历了从“休息羞耻症” 到真得“敢于休息”，这期想和大家聊一聊我们“休息羞耻”的经历以及我们如何真正地好好休息。

【本期主播介绍】

茶茶|在搞玄路上一去不复返

凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班

Doris|全网同名：叨叨不上班

【时间轴】

02:05 如何在耗尽电量时找到内心的宁静?
16:55 什么时候发现自己从休息羞耻到敢于羞耻？
23:32 像照顾你的小狗一样去照顾你的身体
24:25 离开一线城市后，更容易在人间烟火中感受难得的松弛感
28:30 从自然游学活动中得到自然赋予的能量

【音乐】

片头曲：羊毛とおはな - Doop Doo De Doop
片尾曲：Uncle Maximilien,NNAVY - Pretty Please (feat. NNAVY).ncm

【收听方式】

你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。

【联系我们】

如果你有想聊的话题或建议、请发送邮件到：[email protected]

【前言】

我们是朋友还是情侣？我们应该再进一步还是保持距离？都说暧昧是恋爱前必经的阶段。有的人很难忍受这样的不确定感，认为暧昧就是“耍流氓”；而有的人容忍度高一点，则可能会更长时间处于一段暧昧的状态中。

所以这一期我们三位主播会聊聊各自的暧昧故事、理想的暧昧期、如何判断暧昧对象喜欢自己以及暧昧升温tips。

【飞行嘉宾】

一靖

象外游｜场景叙事香氛品牌主理人

新中式场景和香技艺创建者/开拓者

ACT高效能心理实战咨询师/正念冥想教练

【本期主播介绍】

凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班

Doris|全网同名：叨叨不上班

【时间轴】

02:01 爱情的暖昧期:探索自我与对方的情感边界

15:54 如何判断对方是否真心喜欢你?

23:52 真正的喜欢是真诚还是等待?

31:44 如何建立健康的关系?

39:48 扩大社交圈子的方法与建议

43:46 在暖昧中收获到的双向奔赴

【音乐】

片头曲：Sasha Alex Sloan - Older 

片尾曲：Glass Animals - Heat Waves 

【收听方式】

你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。

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【前言】

“好朋友都是阶段性的，就算不承认也必须要接受，就是大家不一样了。”

人生中的每一个阶段都会遇到一些人，因为相似的目标，我们结伴通行，可是当生活的重心转向不同的方向，我们的生活不再有交集，共同话题就变得越来越少了，朋友就是这样走散的。

学生时代的朋友是最容易走散的，因为在同一个时间同一个地点，一群人做同样的事情，会让你们误以为你们是同一个世界的人。但实际上可能从一开始大家就只是路人。

这期播客我们三个人会聊聊对现代生活中阶段性友谊的理解。

【本期主播介绍】

茶茶|在搞玄路上一去不复返

凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班

Doris|全网同名：叨叨不上班

【时间轴】

02:04 阶段性的友谊：毕业后的变迁与友谊的消亡

04:05 为什么有些朋友能一直陪伴左右

18:15 接受阶段性的友谊与失去的伤痛

21:55 学生时代的搭子与真实沟通的重要性

25:33 当心里感到不舒服时如何处理关系问题?

34:54 认清阶段性友谊这件事，给生活带来了哪些成长与变化？

【音乐】
片头曲：halyosy,koma'n - Just Be Friends -Piano Ver.-

片尾曲：Pink Martini - Let's Be Friends

【收听方式】
你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。

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【前言】

前几天看到一句话令我泪流满面：“人不是活一辈子，不是活几年几月几天，而是活那几个瞬间。”

确实，三十岁后越来越感知到是拥有的那些瞬间，决定了我们幸不幸福、快不快乐。

这三年，我们三位主播的生活发生了巨变，也拥有了那些“人生瞬间”：
比如凯瑟琳离开了一线城市 ，开启数字游民旅居的生活；
茶茶从大家非常艳羡的光鲜亮丽的金融行业毅然裸辞，在搞玄路上一去不复返；
Doris也慢慢拥有稳定的内核，开启了一段健康的亲密关系。

本期播客，我们想和大家分享我们这三年的人生瞬间、我们想通了什么、以及我们“放下”了什么。

p.s: 今天和后天分别是主播Doris和Catherine的生日，祝她们生日快乐！30岁真得爽爆了！

【本期主播介绍】
茶茶|在搞玄路上一去不复返
凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班
Doris|全网同名：叨叨不上班

【时间轴】
01:04  30+的这三年，我们都发生了哪些变化？
09:36 一时三十一时爽，一直三十一直爽 
15:11 人这一辈子就是活几个瞬间
25:04 这三年，我们想通了哪些事？
32:28 Doris的2024关键词：不预设
33:03 阿茶的2024关键词：心理咨询
34:02 凯瑟琳的2024关键词：inner peace

【音乐】
片头曲：Miel De Montagne- Laissez- Moi Rever（让我做梦）
片尾曲：卡西恩 Cacien - 525

【收听方式】
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【前言】

电影《我爱你》的幕后纪录片《这样爱你》里说道：“现在年轻人其实不羡慕街边热吻的年轻情侣，却常常羡慕小巷里携手白发的老人。”这个时代，对于爱的核心需求没有变，但爱的表现从date开始，越来越变味儿了。

为什么在上海date容易，恋爱难？

约会一次的｜聊着聊着默契的断联｜断崖式消失｜嘴都亲烂了，也没确认过关系的……千奇百怪的crush形态，让人尝尽暧昧的苦与甜。融入这座城市，是否就意味着遵守这样的游戏规则：只约会不恋爱，上海，为什么大家越来越难恋爱，这一期播客就带着一线城市大家普遍的恋爱迷思来探讨一下，以及两位主播的date经历。

也欢迎大家在评论区聊聊，你们有趣好玩的date经验或者成功脱单的秘诀～

【本期主播介绍】
Doris｜全网同名：叨叨不上班

【飞行嘉宾】
Flora｜小宇宙：俗女谁懂啊主播之一荤荤仔

【时间轴】
01:54 在上海，为什么大家都不恋爱了？
06:00 看淡暧昧期的突然断联
10:56 为什么身边都是优秀单身女青年？
18:55 如何判断对方是想yp还是长期关系？
29:54 dating中遇到的极品
46:40 dating心态磨练：这只是一场游戏，权当多见识人类的多样性

【音乐】

片头曲：SAM KIM - Love Me Like That

片尾曲：Jenevieve - Love Quotes

【收听方式】

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【前言】

很难不注意到近几年“身心灵”或者“玄学”的概念正在进入大家视野，“上班不如上香，求人不如求佛”也变成了一个耳熟能详的梗。越来越多人开始对这些形而上的概念感兴趣，也有越来越多从业者开始投入这个行业。

而这些领域往往在“科学”范畴之外，很难通过我们过去熟悉的方法来证实或证伪。那么这些概念、这些从业者靠谱吗？如果对玄学领域感兴趣，如何分辨是否可以安全地信任提供玄学服务的人？

本期，我们从各自真实经验的角度进行了讨论，希望能为大家提供一个真实接地气的视角，来帮助大家进行安全的探索。

【本期主播介绍】

茶茶|在搞玄路上一去不复返

凯瑟琳|即刻/微博/小红书：凯瑟琳不上班

Doris|全网同名：叨叨不上班

【飞行嘉宾】
Hui|公主号Moonhealing �无尽之月

【时间轴】

02:50 和玄学的缘分是如何开始的？
15:54 玄学有哪些类型？
21:51 一些真实感受到不同维度的生命体验
32:05 “正气内存，邪不可干”的重要性
41:50 真的可以改命吗？
52:42 过好自己的人生就是在积德
57:33 命会越算越薄吗？
01:11:36 普通人了解玄学可以如何受益？
01:12:48 凯瑟琳近况——在大理找到了自己的balance，下个月开启城市游牧生活
01:16:19 Hui近况——在大理，和磁场不对的“神经病”保持距离
01:19:23 Doris近况——养生、打坐、修心中

【音乐】

片头曲：岩崎太整/二宮愛 - World Goes Round

片尾曲：Vividry - A Million Signs

【收听方式】

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【前言】

即使社会上已经有越来越多的女性重视起性骚扰，但它们依旧没能消失。性骚扰不仅仅是指身体上的接触，更包括言语上的挑逗，行为上的强迫等。然而，反性骚扰是一条漫长且艰辛的路，也许需要我们几十、几百年的努力可能都看不到尽头。但正因如此， 才更需要有人鼓起勇气、打破沉默去反抗。

这期播客，我们三位主播聊了聊被性骚扰过的一些经历、性骚扰与权力的关系、以及女性如何有效地应对性骚扰。

【本期主播介绍】

茶茶|为了成为心理咨询师受训中

凯瑟琳|即刻：凯瑟琳不上班

Doris|全网同名：drunkpiano

【时间轴】

02:12 谈谈曾经被性骚扰的经历

17:21 为什么女性很难把性骚扰说出口？

23:44 性骚扰是一个权利的议题，无关性别

25:17 遇到性骚扰如何面对？

32:14 茶茶近况—— 录制播客的疲惫期

34:15  Doris近况——4个人的共居生活

36:32 凯瑟琳近况——远离工作的游牧生活

【音乐】

片头曲：Durand Jones & The Indications,Aaron Frazer - I Can See

片尾曲：Thee Sacred Souls - Love Is The Way

【收听方式】

你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。

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【前言】
即使社会上已经有越来越多的女性重视起性骚扰，但它们依旧没能消失。性骚扰不仅仅是指身体上的接触，更包括言语上的挑逗，行为上的强迫等。然而，反性骚扰是一条漫长且艰辛的路，也许需要我们几十、几百年的努力可能都看不到尽头。但正因如此， 才更需要有人鼓起勇气、打破沉默去反抗。

这期播客，我们三位主播聊了聊被性骚扰过的一些经历、性骚扰与权力的关系、以及女性如何有效地应对性骚扰。

【本期主播介绍】

茶茶|为了成为心理咨询师受训中

凯瑟琳|即刻：凯瑟琳不上班

Doris|全网同名：drunkpiano
【时间轴】

02:12 谈谈曾经被性骚扰的经历

16:12 为什么女性很难把性骚扰说出口？

23:13 性骚扰是一个权利的议题，无关性别

24:08 遇到性骚扰如何面对？

31:05 茶茶近况—— 录制播客的疲惫期

33:06 Doris近况——4个人的共居生活

36:22 凯瑟琳近况——远离工作的游牧生活

【音乐】

片头曲：Durand Jones & The Indications,Aaron Frazer - I Can See

【收听方式】

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【前言】

伍尔夫说，一个女人如果要写小说，那么她必须拥有两样东西，一样是金钱，另一样是一间自己的房间。我们都深知独立的空间对于女性的自我成长和发展的重要性，但同时，在独居也意味着孤独，意味着要自己独自面对生活中的病痛、挑战和所有的情绪，甚至存在层面上对于死亡的恐惧和焦虑。

 疫情高峰过去后，我们三个都独自经历了“中招”到“阳康”的过程，对独居的体验又有了新的认识。在这次节目中，我们探了讨亲密和联结与自己独处的空间的界限，也在讨论中更多地看到了自己的需要。 

你理想的生活是自己居住、和家人居住还是探索一种更新的共居模式呢？欢迎在评论区和我们分享~

【本期主播介绍】

茶茶|为了成为心理咨询师受训中

凯瑟琳|即刻：凯瑟琳不上班

Doris|全网同名：drunkpiano

【时间轴】

01:28 疫情后的独居焦虑

10:07 独居是自由还是孤独？

24:50 独居会让你独立吗？

33:11 独居单身女性的安全指南

42:25  一人一个独居小tip

45:00  凯瑟琳近况 —— 我终于回家了！

46:27  Doris近况 ——记一次穿花袄的社牛挑战

50:27  茶茶近况 —— 关于新冠后遗症的一些事

【音乐】

片头曲：Norah Jones,Valerie June - Home Inside (From ＂Norah Jones is Playing Along＂ Podcast)
片尾曲：Thee Sacred Souls - Love Is The Way

【收听方式】

你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。

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【前言】

《脱口秀大会》的鸟鸟曾讲过一个段子。

她说自己遇到过一个老师，如果男生数学考了一百分，他就会说“男生就是聪明”；女生数学考了一百分，他就会说“女生也有聪明的”。

确实，女性很容易被外界和自身的高标准绑架，总觉得自己不够好。而且心理学研究也表明：男性通常会高估自己的能力和表现，而女性则通常会低估自己。

这一期播客我们会聊聊从自卑走向自信的经历、我们为什么讨厌普信男以及如何一步步建立自信。

【本期主播介绍】

茶茶|为了成为心理咨询师受训中

凯瑟琳|即刻/wb：凯瑟琳不上班

Doris|全网同名：drunkpiano

【时间轴】
02:24 现在的你自信吗？
16:22 被霸凌，是“我”的问题吗?
22:37 世界越大，烦恼越小，学会体会并尊重自己的感受
28:08 中国女性为什么不自信？
42:00 建立自信的小tips
47:07  Doris近况 —— 当社牛的我报名相亲
48:24 凯瑟琳近况 —— 旅居中，我又crush了！
53:52  茶茶近况 —— 在自由创作的作画过程中找到自信

 【听评有礼】

本期节目由意大利原创手工饰品品牌「Weird Smell」支持，公众号搜索「IT Weird Smell」或淘宝搜索「 weirdsmell」关注并发送「Around30」获得专属优惠。

本期互动问题：“对于提升自信你有什么tips吗？”

欢迎留言并将本期节目转发至朋友圈，12月24日平安夜我们将在评论区抽取三位幸运听众获得由Weird Smell提供的耳饰。

【音乐】

片头曲：Norah Jones,Valerie June - Home Inside (From ＂Norah Jones is Playing Along＂ Podcast)
片尾曲：Thee Sacred Souls - Love Is The Way

【收听方式】

你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。

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