Art de Vivre

Est-ce que vous vous sentez sous l’eau, submergée par l’approche des fêtes ? Est-ce que votre to-do list sans fin vous empêche de pleinement de profiter des réjouissances de cette saison ? Est-ce que vous sentez que vous essayer de tout contrôler : les situations, les autres et vous-mêmes ? Je vous donne 7 astuces que j'applique moi-même pour ne pas laisser mon perfectionnisme me gâcher mon plaisir à cette période ! 

Bonne écoute !

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Musique : Ebisu Records

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que vous avez parfois l’impression que votre vie est trop remplie voire pleine à craquer ? Que votre agenda est sur le point d’imploser en permanence ? Qu’il n’y a plus de place dans votre quotidien et que tout imprévu vient semer la zizanie absolue dans votre organisation et votre esprit ?

Tout ce qui fait partie de notre vie prend de la place : que ce soit de l'espace mental, de l'espace physique ou de l'espace dans nos plannings, on n’a qu’une quantité limitée de place dans notre vie. 

Dans cet épisode je partage avec vous mes 15 astuces pour se simplifier la vie et gagner du temps au quotidien !  

Bonne écoute !

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Mes coups de coeur & découvertes : 

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Vous le sentez ? C’est le moment de l’année où les agendas se remplissent et sont souvent prêts à déborder ! On essaie de caser un maximum de choses dans les 2 derniers mois de l'année, de finir les projets ou les objectifs qu’on s’était fixés, l'effervescence de l’organisation des retrouvailles de famille au moment des fêtes d’année avec les déplacements/voyages qui vont parfois se fait sentir et je trouve que c’est facile d'oublier de prendre soin de soi et de se sentir plus anxieux.se que d’habitude ! 

J’avais donc envie de partager avec vous 10 conseils simples qui m'aident personnellement dans ces moments là, pour vous accompagner la prochaine fois que vous ressentez de l’anxiété ! 

Bonne écoute !

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Pour aller plus loin : 

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"Ce que l’on fait tous les jours a plus d’importance que ce que l’on fait de temps en temps” - Gretchen Rubin.

Et si je vous disais que nos habitudes étaient le secret pour être plus productif.ve, gagner du temps, avoir plus d’énergie, être moins stressé.e et simplifier son quotidien ? Et si on pouvait changer sa vie en changeant ses habitudes ?  

Dans cet épisode je vous parle de comment se forment les habitudes dans notre cerveau et je vous donne des astuces pour apprendre à choisir consciemment nos habitudes quotidiennes, en nous débarassant des mauvaises et entretenant les bonnes ! 

Bonne écoute !

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La conversation c’est le point de départ de toute relation et c’est un outil qui va nous permettre de nous connecter aux autres, de créer du lien, quel que que soit l’objectif de la conversation.  

Est-ce que vous avez déjà eu l’impression d’être passé à côté d’une opportunité parce que vous n’avez pas su quoi dire à votre interlocuteur ou interlocutrice ? Ou est-ce que vous n’avez pas osé approcher quelqu’un par peur de ne pas savoir comment initier la conversation et que vous l’avez regretté ensuite ? Au contraire est-ce que vous avez déjà échangé avec quelqu’un qui vous a donné l’impression d’être vraiment écouté, entendu, quelqu’un qui semblait réellement intéressé par ce que vous aviez à dire ? 

Que ce soit dans le monde professionnel comme dans des situations sociales plus classiques du quotidien ou dans les rencontres amoureuses, savoir faire la conversation c’est vrai atout, à la fois quand on échange avec des personnes qu’on connaît déjà ou au contraire quand on fait de nouvelles rencontres ! Dans cet épisode je vais partager avec vous des

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Mon épisode de podcast sur le minimalisme digital : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/minimalisme-digital-bien-etre-numerique-reprendre-le-controle-de-son-telephone-ma-digital-detox-de-30-jours

• Storyworthy de Matthew Dicks : https://www.goodreads.com/book/show/40042453-storyworthy

• Les 4 profils de Gretchen Rubin : https://www.babelio.com/livres/Rubin-Les-4-profils/1089185

• Playlist "Living in A Rom Com" : https://open.spotify.com/playlist/7MHBYJjxCe8xwBj8b1xHzk?si=7fede962e26d44da

  
  

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On parle beaucoup de faire de nouvelles choses, de se créer de nouvelles habitudes mais et si on arrêtait aussi de faire certaines choses ? Et si on ne mettait plus son énergie dans certaines activités ? Et si on abandonnait certaines habitudes ? Et si on osait enfin dire NON à certaines choses pour pouvoir dire OUI à d'autres choses ?

Bonne écoute ! 

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Est-ce que vous arrivez facilement à prendre des décisions ? Ou au contraire est-ce que vous avez tendance à ruminer pendant des jours sans réussir à vous décider ? A vous retrouver comme paralysé.e face à une décision à prendre ? Est-ce que ça vous est déjà arrivé de laisser traîner une décision ? De la remettre à plus tard en vous disant “je vais réfléchir”, “peut-être, je sais pas”, “j’y repensais demain” et de garder cette décision sur votre to do list, en arrière plan de votre esprit, à vous coûter de l’énergie et de l’espace mental, et à vous causer de la confusion, de l’incertitude et du stress ?

Dans cet épisode nous explorons ensemble comment faire pour dépasser la procrastination décisionnelle et réussir à prendre des décisions au quotidien, dans les domaines professionnel comme personnel, sans les différer sans cesse !

Bonne écoute !

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Envie de vivre davantage dans le moment présent et de mieux profiter de chaque moment de l’année ? Faites votre bucket list saisonnière avec moi ! 

Dans cet épisode je vous parle des bénéfices de définir un programme pour chaque saison, je vous explique comment faire votre propre bucket list saisonnière et je partage la mienne avec vous ! 

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Est-ce que vous ressentez ce besoin compulsif de regarder sans cesse votre téléphone ? Est-ce que vous vous retrouvez souvent à scroller sur les réseaux sociaux pendant bien plus longtemps que vous ne le voudriez ? Est-ce que vous êtes régulièrement interrompu.e par des notifications et sonneries en tout genre ? Est-ce que vous avez l’impression de ne plus réussir à vous concentrer ? Est-ce que votre relation à votre téléphone vous cause de l’anxiété, de la culpabilité ou tout simplement vous épuise ?

Dans cet épisode je partage avec vous mon retour d’expérience suite à ma digital detox de 30 jours et je vous parle du fascinant concept de minimalisme digital. Nous explorerons également ensemble quelques pistes pour reprendre le contrôle et apprendre à utiliser nos téléphones et tous les outils numériques à notre disposition de manière intentionnelle et consciente dans notre quotidien.

Bonne écoute !

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Bienvenue sur Art de Vivre ! Depuis plus de 15 ans j’ai le plaisir de partager mon quotidien, mes découvertes et mes réflexions avec des milliers de personnes sur mon blog et sur les réseaux sociaux. Mode responsable, beauté naturelle, bien-être, développement personnel, voyage, cinéma, lecture ou encore alimentation saine : autant de passions que je partage avec plaisir, générosité et authenticité depuis 2007.

Après un burnout qui m’a amené à faire le point sur ma vie il y a quelques années, le développement personnel et le bien-être, à la fois physique et mental, sont devenus des piliers centraux de mon quotidien et c’est notamment de cette évolution que ce podcast est né.

Art de Vivre c’est un peu comme un guide pratique pour la vie moderne : chaque semaine vous y retrouverez de l’inspiration, des enseignements, des astuces et des stratégies concrètes pour construire une vie intentionnelle, riche, productive, créative et épanouissante, alignée avec vos propres aspirations et envies ! 

Ma passion est de partager et d’aider les autres et via ce podcast j’espère pouvoir vous guider et vous accompagner, en vous offrant des ressources qui enrichiront votre propre vie. Ensemble, on explorera avec curiosité des manières d’apprécier notre vie au quotidien tout en développant notre propre potentiel ! 

Bonne écoute ! 

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