Die heutige Folge ist ein Update zu Ashwagandha. Sanja hatte im Dezember von ihren Periodenschmerzen erzählt und dass sie Ashwagandha nehmen wollte – heute ist es Zeit für ein Fazit und die Frage: Wie gefährlich ist der Supplement-Trend? Die "Schlafbeere" ist immer wieder im Hype, aber was sagt eigentlich die Wissenschaft?

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Studien und Reviews

https://www.bfr.bund.de/cm/343/ashwagandha-schlafbeeren-praeparate-mit-moeglichen-gesundheitsrisiken.pdf

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6979308/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8762185/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34559859/

Vielen Dank fürs Zuhören – und bis zu nächsten Folge!