October 14, 2025

Atemübungen reichen nicht! Was Arbeit am Nervensystem wirklich bedeutet

57 minutes

Darm mit Aussicht

Unser Nervensystem bestimmt, wie wir Stress verarbeiten. Es spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden - auch in Bezug auf unsere Darmgesundheit. In dieser Folgen widmen wir uns deshalb eine ganze Stunde der Arbeit an unserem Nervensystem. Dafür habe ich mir Renan Werth an die Seite geholt. Renan ist Ärztin mit einem besonderen Fokus auf die Verbindung von Nervensystem, Immunsystem und Darmgesundheit.

Ihr bekommt in dieser Folge nicht nur spannende Theorie sondern auch hilfreiche Praxis-Tipps an die Hand.

Wir klären u.a. die Fragen:

Was bedeutet „Arbeit am Nervensystem“?

Wie funktioniert Emotionsregulation?

Welche Verbesserungen kann ich mir von der Arbeit am Nervensystem erhoffen?

Wie können wir positiv auf unser Nervensystem einwirken?

Sollte ich die Regulation alleine machen oder in Co-Regulation?

Yoga, Meditation, Atemtechniken: Welche Missverständnisse über Nervensystemarbeit halten sich in der Gesellschaft - vor allem durch die sozialen Medien?

Wer sollte an seinem Nervensystem arbeiten?

Viel Spaß bei dieser Folge!

Hier findest Du meinen Gast Renan Werth

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👉 und in ihrem Podcast "Körperdialoge"

'Mein erstes Buch ist da!

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Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Dieser Podcast stellt die Meinung des Interviewten dar und spiegeln nicht grundsätzlich die Meinung des Podcastbetreibers.

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By Dr. Thomas Bacharach| Podcast zu den Themen Reizdarm, SIBO, Leaky Gut und vieles mehr

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October 14, 2025

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