Elin Ekblom Bak är tillbaka om gäst i Tyngre Träningssnack, denna gång om professor men fortfarande inom samma forskningsfält. Vi diskuterar sambandet mellan fysisk aktivitet och hälsa och fördelarna och nackdelarna med olika former av sätt att mäta kondition och fysisk aktivitet.

Vi diskuterar även den så kallade fysisk aktivitet paradoxen där man kan se att människor som har mycket lågintensiv fysisk aktivitet i sitt arbete inte verkar få positiva hälsoeffekter samtidigt som samma form av aktivitet i mindre mängd verkar vara positivt när det sker på fritiden. Kan det bero på volymen aktivitet tillsammans med bristfällig återhämtning?

Till sist diskuterar vi även gåfotboll och dess effekter på fysisk aktivitet hos äldre personer.

Jacob och Wille

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

• (00:00:00) Introsnack
• (00:05:45) Elin Ekblom Bak är tillbaka som gäst
• (00:08:23) Nackdelar och fördelar med Ekblom bak cykeltest
• (00:13:10) De första referensvärdena för vad svenskar har för kondition i olika åldrar
• (00:19:30) SCAPIS - en stor cohortstudie i Sverige
• (00:24:32) Absolut kontra relativ intensitet vid fysisk aktivitet
• (00:35:21) Varför inkluderar man så sällan puls när man mäter fysisk aktivitet?
• (00:39:26) Den fysiska aktivitetsparadoxen och möjliga förklaringar
• (00:50:44) Försök att använda verktyg för belastning på idrottare på arbetare med fysisk ansträngning
• (01:01:46) Gåfotboll som fysisk aktivitet
• (01:12:06) Hälsoscreening av hockeyspelare