「幸福不是沒有低潮，而是當低潮來臨時，你仍能找到前進的動力。」

「萎靡不是憂鬱，而是一種心理上的『灰色地帶』，讓人無法感到快樂。」

「心盛不是每天都超級快樂，而是一種內在穩定的滿足與成長。」

推薦閱讀：《萎靡與心盛》

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內容大綱：

你是否感到「萎靡」？— 生活像自動導航，沒有期待與動力

「萎靡」與「憂鬱」的差異— 心理上的灰色地帶

心盛是什麼？— 充滿能量、找到意義、與世界連結

為何現代人容易萎靡？— 過勞、孤獨感與社會氛圍影響

擺脫萎靡的關鍵① — 建立有溫度的社交連結

擺脫萎靡的關鍵② — 讓自己真正投入「玩樂」

其他心盛關鍵— 靈性超越、找到使命、感知學習

如何在日常生活中實踐心盛？— 小行動帶來大改變

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主談人：蔡宇哲博士

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