banał

By Piotr BiałasiewiczHealth & Fitness Mental Health

banał episodes

November 25, 2022 Tik-tok jest gorszy niż myślisz
Jak social media potrafią być uzależniające i dlaczego warto się nudzić zamiast sięgać po telefon. Zapraszam wasz Piotruś
Kod na darmową dostawę: WANNA
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
26 min
November 16, 2022 to co w życiu ważne
W młodości bałem się smutnych dni i porażek - przytłaczały mnie. Postanowiłem, że moje życie będzie inne - szczęśliwe. Przestałem okazywać uczucia, udawałem, że wszystko jest okej. Gdy ktoś pytał - potrzebujesz pomocy, wszystko okej? - wszystko super odpowiadałem, mimo że w środku płakałem i nie wiedziałem, co robić. Dopiero gdy zamykałem się w pokoju, czułem się smutny i przegrany, nikomu o tym nie mówiłem. Uciekałem od tych chwil. Czułem, że okazywanie emocji, to słabość, a silny mężczyzna ma być skałą, która nie czuje bólu i radzi sobie w każdych okolicznościach. Nauczyłem się nie okazywać emocji, nie być ekspresyjnym, przybrałem maskę, która kryła małego skulonym człowieka.
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
22 min
November 04, 2022 jak nadmiar bodźców rujnuje twoje życie?
Czy wiesz, że współczesny świat pozbawia cię koncentracji? Przebodźcowanie jest wyczerpujące, zabiera chęć do działania, przytłacza i obniża koncentrację. Wpływa negatywnie na dobrostan, samopoczucie i jakość snu. Tłumy, światło, muzyka i newsy mogą cię stresować i frustrować. Jeżeli tak się czujesz to potrzebujesz czasu w samotności, ciszy i spokoju, aby naładować baterię. Jak to zrobić dowiesz się z tego odcinka, zapraszam.
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
24 min
October 24, 2022 jak ogarnąć się po załamaniu
ostatnio czułem, że to co robię traci sen, wróciła bezsenność i zniechęcenie. zamiast robić to co kocham traciłem noc na scrollowanie social mediów i czułem się tylko gorzej, ale znalazłem przyczynę i ogarnąłem się. zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
19 min
October 16, 2022 przepraszam, mam emocje
„zawsze jesteś spokojny i opanowany” - słyszałem. nie byłem. przyklejałem uśmiech gdy było mi smutno. nie okazywałem radości gdy czułem się szczęśliwy. chowałem emocje uważając, że nie mogę czuć tego co czuje. bałem się, że ktoś pozna prawdę i pomyśli ale żenujący typ.
jak połączyć się ze swoim prawdziwym ja, jednocześnie wchodząc w interakcje z innymi w sposób, który uchroni cię przed wyczerpaniem emocjonalnym? najlepiej wyjechać z kraju i zacząć życie na nowo, ale
czy warto?
zapraszam piotruś
badanie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3896150/
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
23 min
October 09, 2022 dlaczego nic nie mówisz?
siedziałem cicho i nic nie mówiłem, obserwowałem i słuchałem. tak wyglądało moje życie. jak se żyć gdy wszyscy w około gadają, a ty jesteś introwertykiem? najlepiej zamknąć się w domu z książką i pianinem, ale czy warto? zapraszam piotruś
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
23 min
October 04, 2022 jesteś klaunem
pewność siebie? a po co ci to? / zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
16 min
September 26, 2022 tego nie chcesz wiedzieć o sobie
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
25 min
September 19, 2022 w pogoni za szczęściem
chciałem być lubiany, zdobyć sławę i szczęście. chciałem być kimś innym, człowiekiem sukcesu - ideałem. pragnąłem, aby każdy mnie lubił, aż stałem się miłym chłopcem zgadzającym się na wszystko, nawet na to, czego nie chciałem. dążyłem do nieistniejącego ideału, pożądałem niemożliwego.
nie mogłem tego osiągnąć, wiec byłem nieszczęśliwy, a gdy tak się czułem uciekałem w rozrywkę i imprezy, aby zagłuszyć negatywne emocje. o pożądaniu i cierpieniu.
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt
wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
28 min
September 05, 2022 sami w wielkim mieście
Po przeprowadzce do Warszawy czułem się gorszy, nieobyty, gorzej ubrany i mniej sprytny od jej mieszkańców. Tak wielu ludzi, a ja prawie nikogo nie znam. Do kogo mam zwrócić się po pomoc? Poczułem się samotny. Jednocześnie byłem podekscytowany I przerażony ilością bodźców.
Po czasie uodporniłem się na nie i czułem przerażająca nudę, nic mnie nie zaskakiwało. Wyparłem nadmierna stymulację i nie zwracałem uwagi nawet na bezdomnych, proszących o jedzenie. Czy życie w wielkim mieście to tylko minusy? zapraszam wasz psotruś
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt
wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
25 min

About banał

From the publisher's feed

może niektóre rzeczy lepiej zostawić niewypowiedziane, ale nie tym razem. „banał” to jazda przez mój wewnętrzny monolog od przyjaźni, samotności, żenujących historii sprzed 5-10 lat po schabowe zjedzone o 4 nad ranem i twórczość artystyczną, która nie powinna się ukazać.