banał

By Piotr BiałasiewiczHealth & Fitness Mental Health

banał episodes

August 28, 2022 powiedz nie
jestem tak samolubny, że nie napiszę nawet opisu, zapraszam do słuchania wasz psotruś.
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]

16 min
August 18, 2022 o ucieczce przed sobą
chciałem być fajniejszym ziomkiem niż trzeźwa wersja mnie, więc piłem. piłem gdy czułem się samotny, gdy się nudziłem i gdy szedłem na randkę. piłem gdy byłem słaby i myślałem, że jestem nudziarzem. piłem, aby poznawać ludzi, piłem, aby być "pewniejszym siebie" i być lubianym.
o alkoholu, który zagłuszał niepokoje, lęki i życiowe decyzje.
zapraszam do słuchania wasz psotruś.
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt /
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
32 min
August 07, 2022 o stawaniu się osobą
od dziecka czułem, że niezależnie co zrobię zostanę poddany ocenie, często negatywnej. miałem wrażenie, że moje pomysły będą wyśmiewane i odrzucane, a ja bałem się odrzucenia i braku akceptacji. wybrałem bezpieczeństwo - założyłem maskę, siedziałem cicho wpasowując się w oczekiwania innych. nie wyrażałem swoich uczuć, opinii i przekonań, aby nikogo nie urazić i być „lubianym”, aż w końcu stałem się niewidzialny.
jak wyrzucić do kosza wszystkie swoje maski? zapraszam wasz psotruś
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt /
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
28 min
July 21, 2022 depresja po podróży
wracam z podróży i dostaje strzał w pysk. codzienność dopada mnie już po otworzeniu drzwi mieszkania. spoglądam na walizkę "jejku muszę zrobić pranie i jedzenie na jutro". wiruje mi w głowie "dlaczego moje życie nie wygląda jak wielka beztroska podróż". ale czy nie za surowo oceniam swoje "codzienne" życie? czy tyle tak sobie gadam, aby nie było mi zbyt dobrze? jak nie zwariować po powrocie z wakacji, zapraszam wasz psotruś
zamów moją książkę "po prostu twórz" - https://live-act.pl/ppt /
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: [email protected]
22 min
July 06, 2022 bezsenność
Partnerem odcinka jest Eir Health
Kod rabatowy 20%: BANAŁ
www.eirhealth.pl
gdy kładę się do łóżka i zamykam oczy, myśli kotłują - czy jestem wystarczajaco dobry, czy mnie lubią, zasługuje na to co mam? analizuje wszystkie możliwe scenariusze. mija godzina, dwie, nie śpię i czuję ucisk w głębi brzucha. od 3 godzin przewracam się w łóżku i liczę ile zostało mi czasu na sen - najgorsze uczucie.
jak radzić sobie z bezsennością i ogarnąć natłok myśli? zapraszam wasz piotruś.
moja książka: https://live-act.pl/ppt / ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
książka, o której wspominam:
Dlaczego Śpimy - Matthew Walker

31 min
June 25, 2022 popełniaj błędy, teraz
moje życie składa się z błędów i słabości. jak byłem młody i piękny, to spotkałem się z ex dziewczyną, błagając ją o powrót dałem jej kwiaty po czym nasrał mi na głowę ptak… nie zgodził się ;(
jak przestałem się bać błędów, porażek i swoich słabości? zapraszam wasz piotruś.
moja książka: https://live-act.pl/ppt
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
35 min
June 16, 2022 paradoks piękna
„masz krzywe odstające uszy hahahaxdf” wykrzyczał kolega, gdy stałem pod tablicą i próbowałem odpowiedzieć na pytanie zadane przez nauczycielkę. wtedy zrodził się mój kompleks krzywych uszu. czułem się malutki wmawiając sobie, że jestem brzydki i nieatrakcyjny. a gdy usłyszałem, że jestem gruby to zatopiłem się w sobie i zamilkłem.
jak przejść z fazy nienawidzę swojego wyglądu do jestem mega spoko i cute. zapraszam, wasz piotruś
32 min
June 06, 2022 powiedz to sobie, głośno!
nie wierzyłem w siebie, byłem przekonany, że inni są lepsi. wtapiałem się w tłum, aby nie podejmować działania. bałem się, że mi się nie uda, nie wierzyłem w swoje umiejętności. widziałem tylko swoje wady, a nie mocne strony. traciłem okazje do życia swoim życiem. uwierzyłem w kłamstwo, które sam powtarzałem.
powtarzając coś tysiąc razy, wmówisz sobie wszystko. głupiec uwierzy, że jest mądry, a mędrzec, że jest głupi. jak uwierzyć w siebie i nie zwariować? zapraszam, wasz piotruś.
— wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal/ moja książka: https://live-act.pl/ppt ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
39 min
May 19, 2022 przestań czytać książki
myślisz, że przeczytasz książkę i będziesz mądrzejszą osobą? sądzisz, że poznasz życie z książek i filmów? a co jak przestaniesz oglądać lub czytać i wskoczysz do wody, zagadasz nieznajomego lub wsiądziesz w przypadkowy pociąg? zacznij pisać własną książkę i bądź jej głównym bohaterem. nie słuchaj podcastu, tylko wybiegnij z domu. może porozmawiasz z bezdomnym jak ja. a może utkniesz w pociągu do hamburgu? przekonaj się. zapraszam wasz piotruś.
—
wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal/
moja książka: https://live-act.pl/ppt
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
22 min
May 11, 2022 twój mózg cię oszukał
Partnerem odcinka jest BookBeat.pl aplikacja do słuchania audiobooków i ebooków.
Pobierz BookBeat http://www.banal.pl/bookbeat i skorzystaj z mojego kodu: "BANAL" aby dostać 30 dni pakietu premium za darmo.
prowadzenie negatywnego wewnętrznego monologu było moim nawykiem. wmówiłem sobie, że jestem bezwartościowy, nie mam talentu, jestem gruby, cichy i nudny. potrafiłem powiedzieć sobie, że do niczego się nie nadaję. jak odzyskać wiarę w siebie w świecie, który pędzi, ocenia i buduje fałszywy obraz "człowieka sukcesu". czy jesteśmy skazani na brak pewności siebie? zapraszam, wasz piotruś.
wesprzyj mnie: https://patronite.pl/banal/
moja książka: https://live-act.pl/ppt
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/

30 min

About banał

From the publisher's feed

może niektóre rzeczy lepiej zostawić niewypowiedziane, ale nie tym razem. „banał” to jazda przez mój wewnętrzny monolog od przyjaźni, samotności, żenujących historii sprzed 5-10 lat po schabowe zjedzone o 4 nad ranem i twórczość artystyczną, która nie powinna się ukazać.