Без шапки

Наш гость ― лор-врач Анна Гулакова.

1:30 Почему Аня выбрала профессию лор-врача

2:17 Почему вирусные инфекции любят атаковать уши, горло, нос

3:13 Почему иногда при простуде болит только горло или, наоборот, нет никаких симптомов, кроме температуры

4:49 Спускается ли простуда «вниз»

7:14 Когда может присоединиться бактериальная инфекция

11:15 Почему простуда может долго не проходить

13:08 Нужно ли предпринимать какие-то первые шаги, когда чувствуете, что заболеваете

14:05 Чем лучше промывать нос

14:45 При каких симптомах нужно обратиться к врачу

17:22 Какие действия в лечении простуды могут только навредить

18:31 Почему детский кашель не нужно лечить сиропами от кашля

21:18 Что такое синусит

24:43 Почему не нужно бояться гормональных препаратов при лечении синусита

28:11 Зачем делают проколы при лечении синуситов и есть ли в них эффективность

34:08 Как правильно промывать нос

37:29 Как подготовиться к перелету при простуде

38:55 Как слуховая труба связана с носовой полостью

40:02 В чем заключается опасность процедуры «пароход»

41:28 Почему нельзя закапывать уши борной кислотой и другими средствами

42:50 Почему не стоит использовать фитосвечи

44:08 Как отличить вирусную ангину от бактериальной

45:01 Нужно ли промывать гланды после ангины

Полезные ссылки от медредакции:

Почему не нужно делать «кукушку» у лора

Стоит ли удалить аденоиды ребенку

Нанырялся, в ухе дискомфорт: что делать

Почему мой золотистый стафилококк на миндалинах никак не лечат

Правда ли, что леденцы лечат боль в горле?

Правда ли, что кашель из носоглотки опускается в легкие?

Дышать над картошкой полезно?

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

1:59 Почему Дарья стала эндокринологом и диетологом

4:33 Как во взрослом возрасте научиться питаться разнообразно

6:16 Что говорит наука о частоте приемов пищи

7:15 Что для здоровья лучше: перетерпеть голод или съесть шоколадный батончик

8:20 Как контролировать прием разных продуктов

9:23 В чем преимущество метода здоровой тарелки

10:47 Почему овощи и фрукты снижают риск развития различных заболеваний

12:34 Почему подсчет калорий не лучшая практика

14:21 Могут ли продукты влиять на гормональный фон

16:22 Какая диета с точки зрения доказательной медицины действительно является полезной

18:20 Что Дарья советует пациентам, которые придерживаются ограничительной диеты

20:55 Как самостоятельно понять, что нужно скорректировать свои пищевые привычки

22:21 Как выбрать хорошего специалиста при расстройствах пищевого поведения

24:41 Какую роль играет физическая активность для здоровья

28:14 Могут ли отдельные продукты плохо влиять на здоровье

31:27 Есть ли польза от подсластителей с нулевой калорийностью

35:38 Есть ли какой-то жир, который стоит ограничивать

40:25 Можно ли вписать фастфуд в метод здоровой тарелки

43:20 Почему лучше получать витамины из еды, а не в таблетках

45:08 Правда ли, что вегетарианцы не получают необходимые витамины, белки, минералы

47:23 Три совета Дарьи Бурмистровой для медиков и пациентов

Полезные ссылки от медредакции:

Как еда влияет на настроение

Как помочь ребенку выстроить здоровые отношения с едой

Почему после еды нужно немного подвигаться

Правда, что от жирной еды страдает сердце?

Сервисы доставки готовой еды на дом: насколько это полезно

Не ем, потому что боюсь поправиться. Это РПП?

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Дзен 

1:29 Почему Глеб выбрал профессию офтальмолога

2:29 Какие существуют области в офтальмологии

7:35 Как на зрение влияют наследственность и внешние факторы: работа за компьютером, чтение в темноте

9:47 Есть ли польза от прогулок на свежем воздухе для зрения

10:44 Можно ли остановить процесс ухудшения зрения

13:14 Как понять, что нужно идти на прием к офтальмологу

15:09 Обязательно ли носить очки по показаниям

18:02 Опасно ли подбирать очки на рынке

20:50 Какие плюсы и минусы есть в линзах

23:24 Что будет, если надевать линзы грязными руками

24:34 В чем преимущество ночных линз

27:38 Какие линзы подходят во время травм

28:43 Можно ли восстановить зрение с помощью гимнастики для глаз

29:54 В каких случаях рекомендовано делать лазерную коррекцию

31:45 В чем отличия разных методов коррекции зрения

41:16 На что ориентироваться, выбирая клинику для коррекции зрения

43:16 Какие осложнения могут возникнуть после лазерной коррекции зрения

50:33 Что происходит во время операции на глазах

53:17 Какие открытия в офтальмологии можно ожидать в ближайшем будущем

Полезные ссылки от медредакции:

Что используют для коррекции зрения у детей

Ношу очки. Значит, у ребенка тоже будут проблемы со зрением?

Можно ли испортить зрение, занимаясь в спортзале

Лазерная коррекция зрения: история и современность

Можно ли помочь зрению, если я много сижу в телефоне

Телеграм-канал Глеба Арсланова для врачей и пациентов:

Офтальмология online

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Дзен

Вместе с доказательной массажисткой Татьяной Август разбираемся, какое действие оказывает массаж на организм человека и как не попасть на прием к шарлатану.

Этот выпуск партнерский, мы подготовили его совместно со спа-центром Carelica eco spa.

1:26 Почему Татьяна выбрала профессию массажиста

2:36 В чем польза массажа с точки зрения доказательной медицины

4:58 Нужно ли массажисту иметь медицинское образование

8:46 В чем отличие медицинского массажа от эстетического

10:27 Почему людям после массажа становится хорошо

12:54 Может ли массаж помочь меньше тревожиться

13:54 Правда ли, что болезненный массаж лучше снимает боль

15:46 Как понять, какие болевые ощущения при массаже являются нормальными

18:07 Нужно ли человеку рассказывать о своих ощущениях массажисту

19:33 Можно ли циклом массажа снять боли в спине, шее, пояснице

20:38 Есть ли польза от мануальной терапии

24:06 Почему после хруста есть ощущение, что становится легче

25:38 Что такое гипертонус мышц

29:02 Может ли мануальная терапия помочь при сидячем образе жизни

33:39 Можно ли навредить человеку массажем

36:42 В каких случаях может помочь правка атланта

38:15 Нужно ли массажисту изучать снимки человека перед массажем

40:17 О чем корректно говорить с клиентом во время массажа

44:10 Какие мифы о массаже раздражают Татьяну

50:15 Можно ли с помощью массажа избавиться от целлюлита

56:05 В чем преимущество сухого массажа

59:18 Как отличить хорошего специалиста от шарлатана

Полезные ссылки от медредакции:

Что не так с мануальной терапией

Как работают массажные щетки для тела — проверили на себе

Мне нужен массаж простаты?

Правда ли, что 100 прыжков избавляют от отеков и целлюлита

Подкаст про йогу с Юлией Черняк:

Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики

Видеоблог массажиста Татьяны Август:

Про доказательный массаж

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке медицинского центра «СМ-клиника».

0:58 Как Ольга пришла в профессию

2:18 Как часто нужно посещать гинеколога

3:27 Какие анализы проводятся в рамках профилактических осмотров

5:24 Как найти своего врача

8:20 Почему регулярные визиты к гинекологу нужны не только при частой смене партнеров

10:31 Какие вопросы не нужно стесняться задавать гинекологу

15:49 Правда ли, что «родишь — поймешь»

17:40 Какие симптомы и ощущения в теле должны насторожить

22:51 Что нужно знать про эндометриоз

28:17 Какие основные анализы сдают у гинеколога

34:22 В каких случаях во время обследования гинеколог может назначить хирургическое вмешательство

38:10 Что нужно знать девушкам о предохранении от ЗППП

43:04 Правда ли, что КОКи могут снизить риск заболевания раком

47:28 Как назначаются КОКи

Дисклеймер: на 4:53 Ольга рекомендует сдавать тест на ВПЧ минимум раз в год. Но согласно международным рекомендациям, если ваш предыдущий тест на ВПЧ был отрицательный и Пап-тест в норме, то оптимально будет сдавать его 1 раз в 5 лет.

Реклама. https://www.smclinic.ru/

erid:LdtCKRhm4

Полезные ссылки от медредакции:

Пять пугающих, но ошибочных утверждений гинеколога

На какие ИППП провериться женщине

Что такое комфортная менопауза

Почему болит при месячных и спасут ли от этого роды

5 мифов об экстренной контрацепции

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке сети салонов для детей и мам «Кенгуру».

1:26 Как Наталья и Мария выбрали профессию доктора

2:58 Нужен ли режим школьникам

6:00 Справляются ли сейчас родители с организацией времени своего ребенка в школе и после

8:44 Отличается ли детский режим от подросткового

12:55 Какие есть рекомендации по организации времени после уроков

16:37 Нужно ли дозировать время использования гаджетов

23:06 Нужно ли детям питаться по часам и как привить им желание питаться разнообразно

27:50 Может ли кусочничество навредить ребенку

31:26 Как правильно предлагать новые продукты ребенку для разнообразного рациона

37:16 По каким звоночкам можно понять, что у ребенка может быть расстройство пищевого поведения

44:22 К какому врачу обращаться при расстройствах пищевого поведения

46:11 Как избавиться от привычки есть на бегу

47:57 Что делать, если ребенок постоянно просит конфеты

Полезные ссылки от медредакции:

Почему дети не едят брокколи и просят мороженое

Инструкция: как выбрать школьный рюкзак

Как мотивировать ребенка заниматься спортом? Советы психолога

Здорово ли кормят в школьной столовой

Говорят, от сладкого дети становятся гиперактивными. Это правда?

Когда отдавать малыша на спорт

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Наши гости — трихолог клиники Lahta Николаева Марина и национальный менеджер бренда L’Oreal Professionnel Сергеев Виктор.

0:52 Почему Марина выбрала профессию трихолога

1:42 Как Виктор пришел в индустрию красоты

3:22 Из чего состоит структура волоса

5:48 Соответствует ли тип волос типу кожи

7:10 Что влияет на выработку кожного сала на голове

8:29 Нужно ли пользоваться термозащитными спреями во время укладки волос

9:51 Может ли горячая вода или фен сделать волосы ломкими

11:20 Чем салонное окрашивание отличается от домашнего

14:50 Как жесткость воды влияет на окрашенные и натуральные волосы

17:34 Как выбрать профессиональный уход для окрашенных волос

19:05 Какие выводы сделала компания при исследовании жесткости воды

21:17 Как часто можно красить волосы в салоне

22:05 Что сподвигло основателя бренда «Лореаль» Эжена Шуэллера разрабатывать безопасные краски для волос

25:19 Как с точки зрения химии происходит окрашивание волос

28:02 Что нужно знать перед окрашиванием, чтобы процедура прошла хорошо

31:44 Какую функцию выполняют продукты гаммы профессионального ухода Metal Detox

35:38 Какие продукты выбрать для ухода за окрашенными волосами

37:50 Для каких волос подходят бессульфатные шампуни

41:53 Какие продукты позволяют сохранить стойкость цвета волос после окрашивания

45:51 Правда ли, что осветленные волосы более чувствительные

Полезные ссылки от медредакции:

Краска для волос — это вредно?

Термозащитные средства для волос работают?

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

В этом выпуске мы расскажем, как подготовить девочку к менструации и в какой момент может понадобиться помощь доктора или психолога. Наши гости ― врач-дерматовенеролог и косметолог, эксперт по подростковому акне Людмила Соболева и врач акушер-гинеколог, детский гинеколог клинико-диагностического центра «Медси» в Марьино Анастасия Солдатова.

Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке бренда Kotex, проекта «Переход» и клинико-диагностического центра «Медси» в Марьино.

1:33 Как может помочь проект «Переход» в коммуникациях родителей с подростками

2:33 Как сделать первый поход к доктору позитивным опытом

5:59 Нужно ли ребенку объяснять, как будет проходить прием

8:29 Почему врач должен спрашивать согласие на осмотр

11:12 Как подготовить девочку к менструации

12:35 Когда нужно планировать первый поход к гинекологу

16:28 Каких специалистов следует посетить подростку для профилактики

19:02 Может ли подросток самостоятельно записаться на прием

21:20 Как сделать так, чтобы ребенок не стеснялся говорить о симптомах, которые беспокоят

22:37 Какие выделения являются поводом для обращения к доктору

25:21 Какие продукты бренда Kotex помогают девушкам чувствовать себя комфортно во время менструального цикла

26:49 Как разговаривать с дочерью, если у сверстниц месячные уже наступили, а у нее еще нет

35:21 Что происходит с кожей во время менструального цикла

41:50 Как объяснить подростку, что не нужно сравнивать свою кожу с кожей других людей

47:25 В какой момент может понадобиться помощь психолога родителям и подростку

Дисклеймер. На 13-й минуте доктор рассказывает, в каком возрасте проводятся профилактические осмотры у гинеколога: «3 года, 7 лет, 12, 14, 15, 16,17 лет». На самом деле профилактические медицинские осмотры у гинеколога согласно приказу Минздрава проводятся в возрасте 3, 6, 14, 15, 16, 17 лет.

Реклама. ООО «Кимберли-Кларк». ИНН: 7709222373

Сайт: https://www.kotex.ru

Полезные ссылки от медредакции:

Как работает женское тело и почему стоит об этом знать

Как говорить с подростками о теле, сексе и личных границах

Какие прививки делают детям и подросткам

Подкаст: почему половое воспитание ― это не про секс, а про жизнь

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

0:56 Почему Станислав выбрал профессию кардиолога и терапевта

3:44 Как мозг, эндокринная и нервная системы влияют на наше сердце

9:51 Как врачи понимают границы своей компетентности

12:53 Что такое сердечный ритм и отчего он может меняться

17:02 Каким может быть стресс и как он влияет на наше сердце и организм в целом

21:30 Насколько важен сон и отдых для работы сердца

23:06 Влияет ли световой день на качество сна и работу гиппокампа

24:45 Что воздействует хуже на организм: фактор белых ночей в Санкт-Петербурге или короткий световой день в осенний и зимний период

26:46 Как бессонница влияет на сердечно-сосудистую систему

28:05 Как сегодня лечатся заболевания сердца

32:05 Как не перепутать заболевания сердца с паническими атаками

38:36 Почему происходят нарушения ритма

40:48 Когда нужно обращаться к врачу

47:14 Какой пульс считается нормальным при занятиях физической культурой

Дисклеймер. В этом выпуске на 42-й минуте эксперт говорит, что при показателях от 800–1000 экстрасистол и выше должно быть назначено фармакологическое лечение или хирургическое вмешательство. Это не совсем так, согласно клиническим рекомендациям 2020 года по лечению желудочковых нарушений ритма, старт фармакологической терапии зависит не от количества экстрасистол, а от совокупности факторов, которые определяются с использованием классификации экстрасистолии. Например, при желудочковой аритмии у пациентов без структурной патологии сердца медикаментозное лечение рекомендовано в случаях, когда аритмия сопровождается клинической симптоматикой либо приводит к дилатации (расширению) полостей сердца и снижению сократимости миокарда левого желудочка на фоне частой желудочковой эктопической активности, превышающей 15% от общего количества сердечных сокращений в сутки по данным холтеровского мониторирования ЭКГ.

Полезные ссылки от медредакции и эксперта:

Исследование, которое получило Нобелевскую премию за открытие молекулярных механизмов, контролирующих циркадный ритм

Как белые ночи влияют на организм

Почему колет сердце?

Чек-лист на случай панической атаки

9 главных текстов о здоровье сердца и сосудов

Большое сердце — патология, которую романтизируют

Что такое экстрасистолы

Красное вино и ресвератрол полезны для сердца?

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Традиционно в мае проходит Всемирный день диагностики меланомы. Именно знания и информация об этом заболевании помогают быть внимательными к изменениям своей кожи. В выпуске поговорили о том, почему важно не допускать солнечных ожогов, как сегодня лечится меланома и как правильно следить за родинками.

У нас в гостях врач-онколог, доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения онкодерматологии и биотерапии НМИЦ им. Н. Н. Блохина и председатель правления ассоциации «Меланома.ПРО» Лев Демидов.

Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке биотехнологической компании BIOCAD.

1:12 Как Лев Вадимович пришел в профессию

2:38 Что такое меланома

6:10 Может ли быть предрасположенность к меланоме

9:26 Существует ли взаимосвязь между получением солнечных ожогов в детстве и риском заболеть меланомой во взрослом возрасте

11:06 Как правильно загорать

13:26 Как меланома распространяется по телу

21:17 Какие симптомы должны насторожить человека

27:51 Как правильно следить за родинками

34:40 Как врачи-онкологи определяют тактику лечения при меланоме

42:58 Как организована работа социального проекта «Живи без страха»

48:39 Какие сообщества и информационные ресурсы могут помочь пациентам с меланомой чувствовать себя лучше

Полезные ссылки от медредакции:

Опасные родинки: как отличить меланому

Что нужно знать о родинках

Информационные порталы и пациентские организации для онкологических пациентов:

Живи без страха

Лекции о меланоме

Ассоциация специалистов по проблемам меланомы

Ассоциация онкологических пациентов «Здравствуй»

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Дзен

Реклама https://biocad.ru/

erid: LdtCKYt6h