1:15 Почему Антон стал психологом

2:35 Что такое прокрастинация

6:02 Может ли прокрастинация быть полезной

8:41 Как работодатель может снизить прокрастинацию своих сотрудников

15:01 Может ли прокрастинация быть формой лени

20:55 Может ли плохо поставленная задача провоцировать прокрастинацию

24:31 Во время прокрастинации мы больше отдыхаем или тревожимся?

30:02 Почему перфекционисты прокрастинируют чаще

34:34 Как не пытаться делать всё идеально, но при этом не делать всё плохо ― как найти баланс

38:01 Как можно повысить свою продуктивность

42:52 Какую литературу почитать для преодоления прокрастинации

Полезные ссылки от медредакции:

Как бороться с прокрастинацией

Как бороться с выгоранием

Правда ли, что видео с животными снимают стресс

Как правильно отдыхать

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Выпуск про депрессию и выгорание с Кириллом Сычевым:

Хандра, выгорание, депрессия: ищем решение с психиатром

Книги, которые советует Антон:

Максим Дорофеев «Джедайские техники»

Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом»

Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»

И. Ребельский «Азбука умственного труда»

Видеоролики по теме:

https://www.youtube.com/watch?v=lApYRgX9kgM&t=36s 

https://www.youtube.com/watch?v=ae56HpaH4C0&t=118s

1:26 Почему Кира стала ревматологом

2:30 Что такое аутоиммунные заболевания

3:44 Насколько аутоиммунные заболевания распространены

4:24 Какие заболевания лечит ревматолог

11:30 Могут ли аутоиммунные заболевания быть излечимыми

12:49 Есть ли триггеры аутоиммунных заболеваний

13:43 Могут ли генетические тесты показать предрасположенность к аутоиммунным заболеваниям

16:18 Влияет ли наследственность на риски заболеваний

17:55 Как выглядит маршрут пациента от терапевта до обращения к ревматологу

22:15 Может ли ревматолог поставить диагноз онлайн

25:59 Правда ли, что во время лечения аутоиммунных заболеваний появляется большое количество побочных эффектов

28:50 Как Кира относится к БАДам

34:45 Может ли питание влиять на течение заболевания

41:09 Какие назначения могут насторожить и заставить сомневаться в квалифицированности специалистов

46:31 Нужно ли людям с аутоиммунными заболеваниями вакцинироваться

Полезные ссылки от медредакции:

Аутоиммунные заболевания — это противопоказание к вакцинации?

Игра в имитацию: что такое волчанка

Иммунитет объявляет войну суставам: ревматоидный артрит

Помогает ли акулий хрящ при артрите

Чем лечить больные суставы

А правда, что суставы ноют к дождливой погоде?

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Выпуск «Без шапки» с пациенткой с ревматоидным артритом:

https://cuprum.media/podcast/s02e12?si=635028e97301347de605c4c1

1:32 Почему Дима стал изучать эмоции

7:24 Что такое эмоции

14:08 Как формируются наши эмоции

21:24 Можно ли развивать эмоциональный интеллект

29:18 Почему не все люди умеют распознавать эмоции

36:22 Как эмоции можно структурировать

43:20 Какие практики могут расширять эмоциональный спектр

49:02 Какие практики позволяют легче проживать эмоции в отношениях

54:19 Как быть с проживанием эмоций людям с ментальными расстройствами

1:06:07 Как экологично выражать свои эмоции

1:14:11 Какие практики помогают в работе со стрессом

Полезные ссылки от медредакции:

Что такое эмоциональная грамотность

Как успокоиться, когда злишься

Что ученым известно о счастье

Книги, рекомендуемые спикером:

Лиза Фельдман Барретт «Как рождаются эмоции»

Ван дер Колк Бессел «Тело помнит все»

Подкаст Эндрю Хубермана:

https://hubermanlab.com/

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

1:22 Почему Евгений стал урологом

5:05 Чем уролог отличается от андролога

6:16 Ведут ли урологи прием у женщин?

7:11 Что такое ИППП и какие заболевания наиболее распространены

8:47 Когда стоит обращаться к урологу

10:25 Что делать, если был незащищенный секс с партнером, о котором ничего не знаешь

13:01 Нужно ли проверяться на ИППП семейным людям

15:29 Как проводится диагностика на ИППП

16:05 Какие анализы на ИППП наиболее точные

17:21 Есть ли альтернативные методы сдачи анализов на ИППП, помимо мазка из уретры

21:12 Что лечить не нужно и в каких случаях

24:47 Что может спровоцировать возникновение простатита

26:38 Обязательно ли простатит, если болит под мошонкой

29:45 Что включает в себя понятие эректильной дисфункции

31:49 Чем отличаются органические причины эректильной дисфункции от психогенных

37:01 Как сейчас лечится эректильная дисфункция

39:31 Могут ли БАДы положительно влиять на эрекцию

Полезные ссылки от медредакции:

Что каждой женщине нужно знать о мужском здоровье

10 вопросов урологу о мужском здоровье

Как мужчине провериться на ИППП

Правда, что почти все анализы мужчине можно сдать мочой, а не мазком?

Что проверять мужчине каждый год

Рекомендации международных организаций:

https://www.uptodate.com/contents/screening-for-sexually-transmitted-infections#H88324501

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sexually-transmitted-diseases-stds/in-depth/std-testing/art-20046019

https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/visiting-an-sti-clinic/

https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/screening-recommendations.htm

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

В руках профессионалов современная косметология улучшает качество жизни пациентов и придает им уверенности в себе. Вместе с дерматологом Полиной Резцовой разбирались, почему косметология должна соответствовать требованиям доказательной медицины. В этом выпуске мы обсудили то, как работают «уколы красоты», как увеличить губы красиво, нужны ли коже средства для ухода и что мешает пациентам с онкологическими заболеваниями получить помощь у косметолога.

1:19 Почему Полина совмещает дерматологию с косметологией

3:54 Что такое косметология

5:07 Нужно ли идти к психотерапевту, если планируете инъекции или пластику

7:15 Что дает косметология людям без каких-либо проблем с кожей

8:44 Насколько необходимы коже средства для ухода

12:47 Может ли косметолог настаивать на определенных процедурах

16:13 Как должен проходить идеальный прием у косметолога

17:43 Когда нужно удалять родинки

22:21 Должны ли косметологические процедуры соответствовать требованиям доказательной медицины

23:54 У каких процедур есть эффект, а какие все же сомнительны

29.30 Как увеличивать губы без последствий

34:39 Как пациентам с онкологическими заболеваниями может помочь эстетическая медицина

44:08 Почему косметологические препараты такие дорогие

46:38 Чем руководствоваться при выборе клиники и косметолога

Полезные ссылки от медредакции:

Почему многим нравится использовать косметику и чем она хороша

Что такое лазерный пилинг и кому он нужен

Стоит ли идти на процедуру фотоомоложения

Как стандарты красоты вредят женскому здоровью

Помогает ли ботокс при повышенной потливости

Ботокс устраняет морщины… и оргазм?

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке сети клиник «Скандинавия».

Читателям «Купрума» клиника предлагает специальные условия на услуги родов в Санкт-Петербурге: минус 10% по промокоду cuprum_early при раннем бронировании на сроке от 25 до 28 недель беременности, акция действует бессрочно; и минус 20% на премиум- и вип-роды по промокоду cuprum_premium. Заключить договор со скидкой можно на сроке беременности от 25 недель. Акция действует до 31.08.2022. 

Сообщите название промокода администратору клиники «Скандинавия» и воспользуйтесь скидкой.

1:17 Несколько слов о гостях выпуска ― Игоре и Алине Гурьяновых

3:12 Что такое партнерские роды

5:42 Как Игорь отнесся к возможности партнерских родов

8:41 Что повлияло на решение пары пойти на совместные роды

9:13 Почему люди боятся идти на партнерские роды

14:20 Кому стоит идти на партнерские роды

17:51 Чего не хватает на курсах для беременных

19:40 Как Игорь поддерживал супругу в день рождения малыша

24:23 Какие эмоции переживали родители во время родов

31:32 Что было важно для Алины и Игоря при выборе роддома

Полезные ссылки от медредакции:

Что взять с собой в роддом

Больно ли рожать

Как выбрать роддом

Как подготовиться к родам, чтобы прошли легче

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Разговор о том, откуда берутся дети, большинство родителей ставит в тупик. Многие чувствуют себя неловко и долго оттягивают этот момент. Знакомо? Поговорить о влиянии полового воспитания на формирование личности ребенка, о личных границах и безопасности, а также о том, как выстраивать диалог с детьми о сексуальности, мы пригласили педагога-психолога и эксперта по половому воспитанию Ирину Селиванову.

0:43 Почему Ирину заинтересовала тема полового воспитания

2:55 Что такое половое воспитание

7:39 Почему половое воспитание ― это важно

10:00 Как тема полового воспитания раскрывается в системе образования РФ

12:38 Как вопросы полового воспитания раскрываются в других странах

16:00 Почему уроки полового воспитания «не прижились» в России

16:42 С какого возраста нужно начинать половое воспитание

18:49 Как родителям преодолевать стеснение в разговорах с детьми о сексе

23:51 Что говорят исследования в отношении качества секса у счастливых и несчастливых людей

28:30 Как родителям относиться к детской мастурбации

37:22 Как родителям понять, что у ребенка есть какие-то отклонения, связанные с сексуальными границами

40:28 Как понять, что ребенок стал жертвой сексуализированного насилия

46:20 Какие книги по половому воспитанию можно посоветовать родителям

50:10 Нужно ли ребенку закрывать глаза во время просмотра фильма с откровенными сценами

Полезные ссылки от медредакции:

Зачем и как учить детей названиям половых органов

Как дети проявляют сексуальность и почему нельзя ругать их за мастурбацию

Мне неинтересен секс. Почему о нем столько говорят?

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

1:30 Почему Вера решила изучать психологию в перинатальной сфере

2:55 Почему после родов у некоторых женщин возникает депрессия

5:42 Бывает ли депрессия без каких-то сопутствующих факторов

7:22 Может ли беби-блюз перетекать в депрессию

11:25 Какие факторы риска повышают вероятность наступления послеродовой депрессии

13:33 Какие признаки указывают на наличие послеродовой депрессии

18:53 Какие специалисты могут помочь молодой маме с депрессией после родов или депрессией во время беременности

27:14 Существуют ли сообщества, в которых мамы делятся контактами специалистов и рассказывают о своем опыте преодоления депрессии

31:29 Бывает ли у молодых отцов послеродовая депрессия

35:18 Могут ли курсы для беременных служить профилактикой депрессии

37:32 Почему важны выбор роддома и поддержка близких

1:23 Почему Александра стала заниматься социальными проектами

7:02 Что такое кибербуллинг 

8:42 Как проявляется травля в сети 

9:51 В чем отличие детского кибербуллинга от взрослого

14:30 Какие поводы провоцируют агрессора на буллинг в сети

24:14 Почему дети и подростки бывают жестокими

30:31 Можно ли предугадать, какую роль займет ребенок в случае гипотетической травли

35:20 Каким образом взрослые могут остановить травлю

39:18 Как родителям распознать, что их ребенок стал жертвой буллинга

42:50 Какие советы можно дать родителям для понимания механизмов защиты от кибербуллинга

47:41 Как научить ребенка отстаивать свои границы

Полезные ссылки от медредакции:

Как противостоять буллингу

Чем опасен буллинг в школе

Социальные проекты в помощь родителям:

День борьбы с кибербуллингом

Травли Нет

Шалаш для родителей 

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Facebook

Telegram

Этот выпуск партнерский ― мы подготовили его при поддержке сети клиник «Скандинавия».

1:00 Как Дмитрий стал семейным врачом

3:33 Что такое чекап

5:30 Чем хороший чекап отличается от плохого

13:00 Почему не стоит делать МРТ всего тела

20:37 На основании чего составлялись новые программы чекапов в клинике «Скандинавия»

26:10 Чем различается перечень обследований в государственных и частных клиниках

29:23 Как врачи клиники отнеслись к обновлению программ чекапов

35:15 Что можно посоветовать людям, которые боятся во время чекапа найти какую-то болезнь

37:40 Какой маршрут проходит пациент во время чекапа

40:17 Достаточно ли прохождения базового чекапа

42:45 Что не так с узкоспециализированными чекапами

45:55 Могут ли онкочекапы снижать риски онкологии

51:21 Как часто нужно проходить комплексные обследования

Полезные ссылки от медредакции:

Как выглядит хороший чекап

Признаки плохого чекапа

Зачем нужен клинический анализ крови и что он дает

Лечат болезни, а не анализы

Можно ли по капле крови определить болезнь

Каким врачам пора показаться в 30 лет

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Facebook

Telegram