Без шапки

1:04 Как Олег пришел в профессию

2:46 Как определить вредную привычку

4:12 Что меняется в поведении человека при компульсивно-обсессивном расстройстве

6:49 Что формирует наши привычки

9:55 Какие привычки считаются вредными

11:08 Какие шаги помогают избавиться от вредной привычки

16:22 Как человеку понять, что привычка приобретает разрушительный характер

18:27 Где проходит грань между получением удовольствия от одного бокала вина и алкогольной зависимостью

19:55 Как запускается механизм зависимости

26:19 Можно ли считать человека алкоголиком, если он может нормально функционировать в обществе

28:16 Можно ли вылечить зависимость

31:11 Есть ли во вредных привычках что-то полезное

32:41 Какие механизмы используют наркологи при лечении зависимостей

36:08 Могут ли близкие зависимого человека настроить его на лечение

40:09 Можно ли проведение времени в соцсетях считать формой зависимости

Дисклеймер. В этом выпуске на 27-й минуте эксперт говорит, что человек с алкогольной зависимостью живет на 10–15 лет меньше. Мы нашли исследование, где есть данные с еще большими цифрами в сокращении продолжительности жизни: 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4402015/

Полезные ссылки от медредакции:

Почему люди кусают ногти

Почему так трудно стать зожником

Вредно ли есть козявки

Вредно ли есть на ходу

Как люди бросают курить

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Страх перестать нравиться бывает очень сильным. Поговорить о том, как принять эти изменения, найти опору и любовь к жизни, мы пригласили клинического психолога, ассистента кафедры психологии и педагогики РУДН Юлию Акимкину.

Этот выпуск партнерский. Познакомьтесь с продуктами La Roche-Posay для антивозрастного ухода.

1:30 Почему Юлия стала психологом

2:26 Почему люди боятся стареть

7:29 Можно ли подготовиться к взрослению

15:58 Можно ли замедлить процессы старения кожи ― мнение дерматолога Александра Прокофьева

19:51 Как найти опору и любовь к жизни

29:31 Почему мы сравниваем себя с другими людьми

33:44 Почему одни люди делают специальные процедуры, чтобы выглядеть моложе, а другие не делают ничего? Какой подход считается нормальным?

36:08 Правда ли, что есть такие понятия, как «психологическая молодость»

 и «психологическая старость», и что характерно для этих этапов

39:40 Как адекватно ответить человеку, который обратил внимание на твои морщины

Полезные ссылки от медредакции:

Почему мы стареем

На беговой дорожке или на улице — где лучше заниматься?

Почему на коже появляются морщины

Хочу продлить молодость. Что делать?

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Реклама. www.skin.ru.

erid: Pb3XmBtzt8w2PQtpkhxxG6envba6GmYtQJSuD9r

Бывают ситуации, когда собственные яйцеклетки женщины не способны привести к наступлению беременности. А способа «омоложения» яйцеклеток пока не существует. В этом выпуске рассказываем, как устроены донорские программы и кому может подойти этот способ. У нас в гостях психолог клиники «Скандинавия» Алиса Александрова и репродуктолог клиники «Скандинавия АВА-ПЕТЕР» Наталия Цыпурдеева. В подкасте обсудили, как психологически настроиться на этот шаг и какую информацию можно узнать, выбирая донора.

Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке клиники «Скандинавия АВА-ПЕТЕР». До 31 мая 2023 года для граждан России и стран СНГ в клинике действует скидка 15% на программы лечения бесплодия с помощью ЭКО. Также в программах ЭКО до 30 июня 2023 года предусмотрены 2 бесплатные консультации психолога.

1:33 Почему Наталия выбрала профессию репродуктолога

2:56 Почему Алиса стала психологом

3:38 Из-за чего возникают проблемы с зачатием

6:58 Что влияет на снижение качества яйцеклеток

10:06 В каких случаях репродуктологи рекомендуют использование донорских программ

14:39 Когда может понадобиться донорская сперма

18:07 Как репродуктологи выстраивают коммуникацию с пациентами в отношении донорских программ

20:37 Как женщине справиться со своими эмоциями и решиться на использование биоматериалов донора

24:57 С какими страхами пациентов чаще всего работают психологи в этом вопросе

29:43 Можно ли приходить на прием к психологу парой

30:30 Чем отличается принятие приемного ребенка от использования донорских программ

31:50 О каких рисках нужно помнить родителям, если решили использовать донорские биоматериалы

34:22 Что такое банки доноров и какие обследования проходят доноры в клинике «Скандинавия АВА-ПЕТЕР»

37:26 Являются ли программы донорства анонимными

39:18 Какие фотографии размещаются в каталоге доноров

40:49 Как паре психологически настроиться на использование донорских программ

42:42 Какие случаи из практики Наталии и Алисы за последнее время привели к успешным родам

Полезные ссылки от медредакции:

Что нужно знать о донорстве яйцеклеток

Как выбрать донора спермы

Правда ли, что при ЭКО можно выбрать пол

Какие прививки нужно сделать перед ЭКО

Выпуск подкаста «Без шапки»: Как устроено отложенное родительство

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Этот выпуск партнерский. Познакомьтесь с гаммой косметики Lipikar. Эти средства разработаны специально для сухой и склонной к атопии кожи детей и взрослых, они обеспечивают полноценный уход, уменьшают сухость и чувство стянутости.

1:30 Что такое атопический дерматит

4:37 Почему возникает воспалительный процесс на коже при атопическом дерматите

8:27 Почему атопический дерматит часто диагностируют у младенцев

12:08 Как лечится атопический дерматит у детей и взрослых

14:39 Можно ли вылечить атопический дерматит

16:27 Как атопический дерматит проявляется у детей и взрослых

19:30 Как диагностируют атопический дерматит

22:40 Какие лекарственные и косметические средства помогают купировать воспаление кожи

26:43 Какие процедуры и препараты могут быть назначены, если не помогают наружные средства

30:00 Может ли загар положительно влиять на состояние кожи при атопическом дерматите

34:22 Нужно ли людям с атопическим дерматитом ежедневно использовать специальные косметические средства

43:45 Что такое атопический марш

46:45 Экзема и атопический дерматит ― это разные понятия

50:38 Есть ли взаимосвязь между пищевыми привычками и проявлением атопического дерматита

54:12 Может ли гиперстерильность в какой-то степени влиять на появление атопического дерматита

48:35 Нужно ли следить за температурой и влажностью в помещении

Полезные ссылки от медредакции:

Можно ли перерасти атопический дерматит

У меня экзема от этих ваших антисептиков

Почему люди боятся гормональных препаратов

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Реклама. www.skin.ru.

erid: Pb3XmBtzt6X1D6xRtNqGxKZwSZsB6JJ1BreHeL6

У многих женщин во время беременности меняется состояние кожи: кого-то беспокоят пигментные пятна, у кого-то повышается чувствительность кожи или, наоборот, появляется непривычная жирность. Поговорить о том, как подобрать уход и учитывать актуальное состояние кожи во время беременности и после родов, мы пригласили врача дерматолога-косметолога, члена Европейской академии дерматовенерологии и Международного общества дерматоскопии Майю Голдобину.

Этот выпуск партнерский. Познакомьтесь с гаммой косметики Toleriane. Эти средства разработаны с учетом особенностей и потребностей чувствительной кожи.

1:00 Как Майя пришла в профессию

1:36 Как меняется кожа во время беременности

4:11 Есть ли у ученых объяснение факторов изменения кожи во время беременности

10:23 Почему образуются растяжки

13:57 Какую роль играет интенсивное питание в наборе веса и появлении растяжек

14:48 Почему важно поддерживать физическую активность во время беременности

15:59 Можно ли предотвратить появление растяжек

17:02 Насколько эффективны кремы от растяжек

21:42 Каким должен быть базовый уход за кожей во время беременности

27:35 Что делать, если во время беременности изменились запахи и от привычных средств стало мутить

28:49 Как разрабатывается косметика для беременных

35:41 О чем важно помнить будущим мамам при выборе косметических средств

43:17 Меняется ли уход за кожей во время беременности в зависимости от срока беременности

45:28 Какой способ депиляции считается безопасным во время беременности

47:02 Как ухаживать за волосами после родов

49:24 Меняется ли уход за кожей после рождения малыша

51:01 В какой период после рождения ребенка можно делать косметологические процедуры

Полезные ссылки от медредакции:

Как питание мамы во время грудного вскармливания влияет на малыша

Как питание влияет на интеллект ребенка

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Реклама. www.skin.ru.

erid: Pb3XmBtztCE93b9YoE3rxYCfssj9TCNfWquZWHE

1:28 С какими кожными проблемами сталкиваются пациенты после химиотерапии, лучевой или таргетной терапии

3:25 Что такое кожная токсичность

5:01 Правда ли, что при возникновении кожных реакций некоторые пациенты бросают лечение

6:09 Как помочь пациенту принять заболевание и настроиться на лечение

9:30 Что советуют дерматологи в отношении ухода за кожей пациентам с онкологией

12:44 Как ухаживать за кожей до и после лучевой терапии

13:39 Как пациенту выбрать в магазинах увлажняющие средства для кожи

14:42 Нужно ли менять свои бытовые привычки и ритуалы

16:11 Что входит в основные этапы ухода за кожей при онколечении

18:29 Чем различается реакция на солнце у здорового человека и у человека с онкологией

21:35 Нужно ли отказываться от косметологической помощи после онкологического лечения

30:21 Можно ли восстановить состояние волос и ногтей после онкологии

32:11 Можно ли подготовить кожу к химиотерапии

32:49 Как может работать косметология в лечении онкологии

39:20 Можно ли пациентам с онкологией вернуть прежнее состояние кожи

Полезные ссылки от медредакции:

Информационный портал о кожной токсичности с советами по уходу за кожей при подготовке, прохождении или после окончания лечения

Национальная всеобщая онкологическая сеть

Американская академия дерматологии

Как заботиться о своей коже во время и после лучевой терапии

Cancer Counsil

Забота о своей коже во время терапии рака

Американский центр лечения рака

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Реклама. www.skin.ru.

erid: Pb3XmBtzt7JdHy4AnyCGcGxcytbVf3gawAV8h6n

Этот выпуск партнерский. Познакомьтесь с гаммой средств Rosaliaс для чувствительной и реактивной кожи, склонной к розацеа и куперозу

1:16 Почему Александр стал дерматологом

2:14 Почему возникает купероз и кто чаще сталкивается с этим заболеванием

3:46 Как проявляется купероз

4:57 Правда ли, что если не ухаживать за кожей с куперозом, то она будет быстрее стареть

5:56 Кто чаще склонен к появлению купероза

8:31 Может ли питание влиять на покраснение кожи с куперозом

9:11 Может ли беременность или период пременопаузы быть триггером купероза

11:23 Как сегодня лечится купероз

12:37 Как ухаживать за кожей с куперозом

16:45 В каких случаях может помочь аппаратная косметология

17:55 Зачем использовать солнцезащитные средства

19:25 Каких ингредиентов в составе кремов стоит избегать людям с куперозом

21:57 Чем розацеа отличается от акне

23:32 Кто чаще подвержен розацеа

25:45 Как проявляется розацеа

28:29 Есть ли взаимосвязь между развитием розацеа и заболеваниями ЖКТ

31:31 Какую роль в лечении розацеа играют косметические средства

34:12 Какие косметические средства для кожи с розацеа и куперозом рекомендует использовать Александр

36:10 Что такое акне и как оно проявляется

40:12 В каких случаях при акне могут назначить системные ретиноиды

43:50 Как подбираются косметические средства при акне

47:17 В каких случаях может понадобиться помощь косметолога

Полезные ссылки от медредакции:

Что такое купероз и как его лечат

Как ухаживать за кожей с куперозом

Почему появляется розацеа

Почему гастроэнтеролог не лечит акне

Подкожный клещ, молочка, стресс и другие бредовые причины акне

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Реклама. https://skin.ru/

erid: Pb3XmBtzt14sXh5JZpmkd8SrvQFSMp9Gao46Hfc

Поговорить о том, каким должен быть полноценный уход за полостью рта, мы пригласили ведущего менеджера по инновациям компании SPLAT Global Ангелину Иванову.

Этот выпуск партнерский, мы подготовили его совместно с нашими партнерами, брендом SPLAT, ― экспертами в области продуктов для ухода за полостью рта.

Слушайте выпуск и отвечайте на вопрос эксперта. Самые внимательные могут выиграть набор продуктов линии SPLAT Professional, ответив на вопрос эксперта. Конкурс состоится в телеграм-канале «Купрума» 27 февраля: @tolkosprosit

1:20 Почему Ангелина стала заниматься инновациями комплексного ухода за полостью рта

2:42 Есть ли проблема в культуре ухода за полостью рта

3:58 Как ухаживать за здоровьем зубов, помимо чистки зубной пастой

6:08 Нужно ли ополаскивать рот после чистки зубов или пасту можно проглатывать

9.00 Можно ли дожить до старости со своими зубами и от чего это зависит

12:28 Почему может возникать неприятный запах изо рта

13:34 Какие средства помогают ухаживать за деснами

14:24 На что обращать внимание покупателям при выборе средств ухода за полостью рта

18:04 Известно, что фтор укрепляет эмаль, тогда почему стало намного меньше паст с его содержанием

20:53 Можно ли восстановить естественную белизну зубов, не прибегая к услугам специалистов

25:40 Могут ли ополаскиватели для полости рта плохо влиять на микробиом

27:22 Что нужно помнить при выборе зубной нити

28:37 Как подобрать пасту в зависимости от потребности человека ― при проблемах с деснами, для отбеливания, укрепления эмали ― из продукции SPLAT

30:47 Чем отличаются инновации в SPLAT от других компаний

34:43 Как будет выглядеть уход за зубами в будущем

37:01 Существуют ли пасты, которые поддерживают микробиом полости рта

38:30 Правда ли, что образование налета не зависит от приема пищи

39:30 Какое влияние могут оказывать вейпы на эмаль

41:02 Можно ли с помощью продуктов для ухода за полостью рта сократить количество походов к стоматологу

44:02 Каким в идеале должен быть уход за полостью рта

Дисклеймер. Ополаскиватели для полости рта бывают разные: косметические и лечебные. Если после прослушивания выпуска вам захотелось купить ополаскиватель, лучше проконсультируйтесь со специалистом.

РЕКЛАМА ООО «СПЛАТ» ,

ОГРН 1057746078345,

erid:LdtCJzevx

https://splatglobal.com/ru

Полезные ссылки от медредакции:

Как выбрать зубную пасту

Зубная нить правда важна или это маркетинг?

Что делать с зубами целый год

Нужно пользоваться ирригатором?

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке клиники «Скандинавия АВА-ПЕТЕР». До 31 декабря 2022 года вы можете воспользоваться услугой заморозки спермы со скидкой 20%.

1:35 Почему Елена стала репродуктологом

3:53 Чем отличается метод криоконсервации от витрификации

5:33 Что такое репродуктивное здоровье

9:03 Какой возраст считается оптимальным для заморозки яйцеклеток и спермы

14:09 Насколько образ жизни и возраст мужчины влияют на подвижность сперматозоидов

18:44 Какие процедуры нужно пройти женщине и мужчине для заморозки яйцеклеток и спермы

23:27 Как подготовиться к сдаче биоматериала

27:01 Сколько времени требуется на заморозку сперматозоидов и яйцеклеток

28:18 Какая цель у программы отложенного материнства

33:40 Как транспортировать свой биоматериал в клинику, если живешь в другой стране или городе

38:08 Какие есть противопоказания для отложенного материнства

Полезные ссылки от медредакции:

Говорить о бесплодии и эко у нас считается неприличным

Что делать с ненужными эмбрионами после ЭКО

Правда ли, что при ЭКО можно выбрать пол

Когда и зачем нужно идти к репродуктологу

Как выбрать донора спермы

15 важных вопросов о зачатии

Как стать донором яйцеклеток

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram

Наш гость — невролог Ирина Галеева.

1:23 Как Ирина стала неврологом

2:29 Что такое сон

10:27 Какие обследования позволяют определить качество сна

14:01 Что такое фазы сна и чем они различаются

16:30 Что такое лунатизм

19:02 Что может быть триггером лунатизма

20:34 Чем опасен сомнамбулизм

25:00 Как подбирается лечение при лунатизме

28:23 Опасно ли задавать вопросы человеку, который разговаривает во сне

29:46 Существует ли осознанное сновидение

32:45 Можно ли обучиться техникам осознанного сновидения

36:11 Почему сомнологи не рекомендуют практику осознанных сновидений

40:24 Помогают ли дневники сновидений исследовать качество сна

42:53 Какие ресурсы про сон почитать

Полезные ссылки от медредакции:

Вредно ли много спать?

Вредно ли взрослым спать днем

Никаких пяти минуточек: как перестать откладывать будильник

Смеюсь и говорю во сне — парасомнии и как с ними жить

Как избавиться от бессонницы после ковида

Почему нам снятся сны и можно ли ими управлять

Советы эксперта ― что почитать про сон:

Михаил Гурьевич Полуэктов «Загадки сна: от бессонницы до летаргии»

Соцсети «Купрума»

ВКонтакте

Telegram