Без шапки

Состояние кожи часто связывают с едой и стрессом. Чтобы понять, правда ли это, мы пригласили врача-дерматолога Анну Бессалову https://t.me/doctorbess.

В подкасте обсудили, что происходит с кожей на фоне переживаний, как на самом деле лечится атопический дерматит, есть ли польза от ботокса и филлеров и что нужно знать перед походом к косметологу.

1:47 Почему Анна стала дерматологом и патоморфологом

5:26 Почему с проблемами на коже нужно идти к дерматологу

7:28 Откуда появился миф о связи кишечника и состояния кожи

8:46 Нужно ли сдавать анализы перед походом к дерматологу

10:24 Может ли еда негативно влиять на кожу

13:28 Что такое диатез и почему он возникает

16:46 Почему после того, как я поем тортики, сразу вся в прыщах

18:18 Что происходит с кожей во время стресса

20:10 Почему на море кожа выглядит лучше

25:07 Нужно ли пить больше воды и ограничивать себя в употреблении кофе

27:59 Почему перед месячными появляется акне

30:12 Почему рекомендации на сайтах дерматологических ассоциаций по уходу за кожей сильно отличаются от рекомендаций на приеме у дерматолога

31:51 Есть ли различия в уходе за кожей у мужчин и женщин

33:36 К кому идти, если непреодолимо хочется ковырять кожу и давить прыщи

34:23 О чем могут говорить сухие локти

35:44 Что такое эмоленты

36:36 Когда нужно идти к дерматологу, а когда к косметологу

38:28 Как действуют увлажняющие маски и патчи для лица

39:36 Безопасны ли ботокс и филлеры

42:28 Есть ли смысл в процедурах мезотерапии или биоревитализации

Ссылки на исследования:

Про влияние кофе на развитие розацеа: coffee-tied-to-decreased-rosacea-risk

Полезные ссылки от медредакции:

Прыщи — это вообще что?

Правда, что сахар ускоряет старение кожи?

Санскрины российских марок — тестируем на себе

Как мужчине ухаживать за кожей лица

Как ухаживать за кожей лица в старшем возрасте

Чем мужская косметика отличается от женской

Нужно ли менять уход за кожей к весне

Нужны ли лосьоны для тела и как их выбирать

Соцсети Купрума

ВКонтакте

Telegram

В гонке за стандартами красоты можно не заметить, как начинаются нарушения в пищевом поведении. Сильный страх набора веса, частые изнурительные тренировки, деление продуктов на «черное» и «белое» ― все это тревожные сигналы для похода к врачу. В этом выпуске мы задаем вопросы врачу-психиатру Дмитрию Заносову https://t.me/psychiatristonline о том, что испытывают люди с расстройствами пищевого поведения (РПП), пытаемся разобраться, из-за чего эта болезнь возникает и как она лечится сегодня.

1:27 Почему Дмитрий стал психиатром

2:29 Что такое нормальное пищевое поведение

6:17 Какие бывают виды расстройств пищевого поведения

8:11 Почему не стоит заниматься самодиагностикой при подозрении пищевых расстройств

9:47 У кого чаще всего возникают расстройства пищевого поведения

12:48 К каким последствиям могут приводить расстройства пищевого поведения

15:15 Как проявляются расстройства пищевого поведения

20:55 Когда обращаться к психиатру, а когда к диетологу или другим смежным специалистам

24:00 Какие факторы могут спровоцировать расстройства пищевого поведения

30:25 С какими мифами сталкивается доктор в вопросах пищевых расстройств

32:25 Можно ли предотвратить расстройства пищевого поведения

34:40 Как происходит лечение расстройств пищевого поведения

37:12 Можно ли рекомендовать людям с РПП интуитивное питание

40:43 Всегда ли при расстройствах пищевого поведения возникает чувство вины

Дисклеймер. На 15-й минуте мы говорим о том, что из-за расстройств пищевого поведения может развиваться пищевод Барретта и что это заболевание в перспективе способно привести к онкологии. Но риск развития рака пищевода в этом случае невысокий, это подтверждается исследованием: https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/other-conditions/barretts-oesophagus/about-barrett%27s

Ссылки на исследования:

Сборник статей Всероссийской научно-практической конференции: http://www.npc-pzdp.ru/nauka/2018-12-11_SbSt.pdf

Результаты исследований пациентов с расстройствами пищевого поведения различных возрастных групп:

https://www.nationaleatingdisorders.org/statistics-research-eating-disorders

Полезные ссылки от медредакции:

Не ем, потому что боюсь поправиться. Это РПП?

Как стандарты красоты вредят женскому здоровью

Как помочь ребенку выстроить здоровые отношения с едой

Соцсети Купрума

ВКонтакте

Instagram

Facebook

Telegram

Рак ― диагноз, которого боятся. В этом выпуске мы решили ответить на наиболее волнующие людей вопросы о раке. Мы спросили онколога Евгения Ледина, почему врачи должны вовремя заподозрить у человека онкологическое заболевание, как на развитие опухолей влияет питание, стали ли люди болеть больше и можно ли прожить долго после лечения. А еще разобрали вопросы, касающиеся страхов перед раком, почему важно вовремя обращаться к врачу и проходить обследования по возрастным рискам.

Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке пациентской организации АНО «Найди своего доктора».

2:06 Правда, что люди стали чаще болеть раком?

6:35 Как изменились прогнозы пациентов с онкологией за последние годы

8:55 Как БАДы или изменения рациона могут влиять на онкологию

15:15 Что влияет на страх перед онкологией

19:28 Что такое онконастороженность

21:46 Где проходит грань между здоровой онконастороженностью и гипердиагностикой

23:22 Что такое адекватная онконастороженность врача

26:44 Какие онкологические заболевания чаще всего встречаются в России

27:15 Какие обследования нужно проходить людям в зависимости от возраста

35:15 Чем различаются чекапы в государственных и частных клиниках

37:42 Как перестать стыдиться своего заболевания и начать бережно заботиться о своем здоровье

45:22 Как за последние годы изменилась поддержка онкобольных по ОМС

Полезные ссылки от медредакции:

Хочу лечить онкологию за рубежом. Нужно ли? 

5 фактов для подготовки к химиотерапии 

Полипы в кишечнике станут раком? 

10 вопросов о раке легкого 

Пять прорывов 21-го века в лечении рака

Всё о раке пищевода 

Как здоровому человеку защититься от рака

Соцсети Купрума

ВКонтакте

Instagram

Facebook

Telegram

Для одних йога ― это философия, для других ― любимый вид физической активности. Так или иначе, вокруг йоги как древнего учения сложилось много мифов и даже устаревших убеждений. Поговорить о том, как йога вписывается в современные понятия физической культуры и медицины, мы пригласили тренера по йоге, инструктора-методиста по адаптивной физкультуре Юлию Черняк @yulia.yogatherapy

В подкасте обсудили, чем различаются различные школы йоги, можно ли с ее помощью вылечить определенные болезни, почему важно применять критическое мышление к практикам, как подобрать занятия новичку и какую роль в йоге играет дыхание.

1:30 Почему Юлия стала заниматься йогой

2:55 Чем йога отличается от йоготерапии

6:20 Какие практики в йоге опасны для здоровья

12:05 Как применять критическое мышление в йоге

17:11 Есть ли исследования, подтверждающие пользу каких-либо асан или комплексов упражнений в йоге

19:27 Как не навредить своему телу при занятиях йогой

23:25 Что Юлия советует новичкам

25:30 Чем различаются различные стили йоги

31:27 Какую роль в йоге играет дыхание

37:18 Как йога связана с медитацией

42:00 Что почитать для знакомства с йогой

44:30 Как привить физическую культуру родителям

48:18 В чем сходство йоги с лечебной физкультурой

51:22 Зачем нужны сложные асаны

54:52 Правда ли, что для достижения результатов в йоге нужно отказаться от мяса

Полезные ссылки от медредакции:

Йога для начинающих: пять безопасных упражнений 

Чем заняться в спортзале: йога, пилатес, зумба 

Как набрать нужное количество физической активности в неделю

Нужно ли тренироваться каждый день?

Разобрали самые распространенные мифы о питании и выяснили, нужно ли употреблять БАДы или отказываться от определенных продуктов. На вопросы ведущих и слушателей «Без шапки» ответил врач-диетолог Александр Бурлаков @dr.burlakov. С ним мы обсудили, как формируются пищевые привычки, чем диетологи отличаются от нутрициологов и какими вопросами должен задаться человек при желании считать калории, пить добавки или «сушиться».

1:21 Почему Александр стал диетологом

Полезные ссылки от медредакции:

Как есть что угодно и не толстеть

Овощные перекусы. Без сельдерея

Горшочек, вари: разбираемся, что такое здоровая тарелка

Соль — белый яд?

Пищевые волокна: лучше больше

Диеты, которые сломают здоровье

Как правильно получать витамины из еды

Что делать, если жизнь крутится вокруг еды и цифры на весах

Вакцинироваться во взрослом возрасте нужно, но не все знают, от каких инфекций и когда. В выпуске мы поговорили про все прививки, которые нужны, если вы давненько закончили школу. А еще обсудили, чем опасен вирус гриппа во время пандемии ковида, какие медотводы от прививок имеют право на существование и какую эффективность показывают вакцины от коронавируса.

В гостях аллерголог-иммунолог сети клиник DocMed и DocDeti, член Европейской академии аллергологии и клинической иммунологии, блогер Парвиз Азизов.

1:17 Почему Парвиз стал аллергологом-иммунологом

Полезные ссылки от медредакции:

Какие прививки стоит сделать или повторить взрослым?

Соцсети Купрума

ВКонтакте: @cuprum.media

Иммунитет пытаются поднять, укрепить или простимулировать препаратами. Но для здоровых людей это или бесполезно, или небезопасно. У нас в гостях Дарья Карташева-Эберц — ученый-иммунолог из Института Пастера в Париже и автор блога @PetiteBeTe.

1:03 Как Дарья стала иммунологом

Полезные ссылки от медредакции:

Аллергии возникают, потому что мы слишком чистые? 

Почему бактерии больше не боятся антибиотиков и что теперь с нами будет

Иммунитет после ковида и после прививки: в чем разница

Соцсети Купрума

ВКонтакте: @cuprum.media

Рак легкого — второе по распространенности в мире онкологическое заболевание. О симптомах, факторах риска и возможностях лечения мы поговорили с врачом-онкологом, кандидатом медицинских наук Ксенией Саранцевой.

Этот выпуск мы подготовили при поддержке «МСД Фармасьютикалс».

01:22 Как Ксения стала онкологом

Полезные ссылки от медредакции:

Как бросить курить: https://cuprum.media/razbor/quit-smoking-forever

Соцсети Купрума

ВКонтакте: @cuprum.media

Сегодня у нас в гостях Кирилл Сычев — врач-психиатр, психотерапевт и блогер @dr_sychev. В выпуске обсуждали эмоциональное выгорание и депрессию: чем различаются эти состояния, какие красные флажки и как с ними справляться. О постковидной депрессии тоже поговорили.

1:11 Как Кирилл стал психиатром

Мне кажется, что у меня депрессия. Что делать?

Соцсети Купрума

ВКонтакте: @cuprum.media

Разобрали причины страхов родителей перед вакцинацией детей. А еще обсудили, почему вакцинация лучше инфекции, какие прививки нужно сделать до беременности, как проводят испытания вакцин. В гостях педиатр, член Международной педиатрической ассоциации и Союза педиатров России Евгения Мильнер.

Дисклеймер. На 57-й минуте мы говорим о том, что препаратов для лечения ковида еще нет. Однако 5 ноября фармкомпания Pfizer сообщила, что ее препарат «Паксловид» снижает риск госпитализации и смерти от ковида на 89%. Читайте разбор этого препарата в Купруме: Что известно о препарате для лечения ковида от Pfizer 

1:32 Почему Евгения решила стать педиатром

Полезные ссылки от медредакции:

Педиатр: что это за врач, чем он занимается, когда к нему обращаться

Соцсети Купрума

ВКонтакте: @cuprum.media