#BEZPIECZNIK

W dziewiątym odcinku podcastu #Bezpiecznik zastanowimy się nad tym czy dom może być inteligentny? Jak i jakie technologie wpływają na jakość naszego życia. Co się dzieje z danymi, które te technologie zbierają, w czym może być to pomocne, a kiedy może nam szkodzić. Będzie trochę o tym, że przyszłość już tu jest, a o prywatność trzeba dbać, i że nikt ani nic nie zastąpi podstawowej potrzeby prawa do mieszkania. Moją i Waszą gościnią jest drka Sandra Frydrysiak, która jest kulturoznawczynią, socjolożką i uznaną ekspertką ds. różnorodności, równości i integracji. Związana jest z Uniwersytetem Łódzkim oraz Uniwersytetem SWPS w Warszawie. Specjalizuje się w języku inkluzywnym i przeciwdziałaniu mikroagresji. W ramach pracy przy międzynarodowym projekcie SMARTUP (CHANSE), bada społeczny wpływ inteligentnych technologii na nasze życie.

Partnerem (tego) odcinka jest Invest Komfort - trójmiejski deweloper, którego pracę naprawdę szanuję.

Menu wiedzy: 

• Książki: 

• Criado Perez, C. (2020). Niewidzialne kobiety: Jak dane tworzą świat skrojony pod mężczyzn (przeł. A. Sak). 

• Grühlich, J., Andrš Fárov, N., Frydrysiak, S., & Kodenko Kubala, P. (2025, July). Is digital housekeeping care? – Visions, legitimations, and negotiations of care work in the smart home. Berliner Journal für Soziologie (forthcoming).

• Sovacool B, Furszyfer-Del Rio DD, Martiskainen M (2021), „Can Prosuming Become Perilous? Exploring Systems of Control and Domestic Abuse in the Smart Homes of the Future.” DOI: 10.3389/fenrg.2021.765817.

• Strengers, Y., & Kennedy, J. (2020). The smart wife: Why Siri, Alexa, and other smart home devices need a feminist reboot. MIT Press.

• Zuboff, S. (2020). Wiek kapitalizmu inwigilacji: Walka o przyszłość człowieczeństwa na nowej granicy władzy. Warszawa: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak.

• Warto sprawdzić: 

• https://www.instagram.com/sandra_frydrysiak/

• https://linktr.ee/jojurga

"Wywiad udzielony w ramach projektu SMARTUP finansowanego przez Narodowe Centrum Nauki w ramach programu CHANSE [numer grantu: 2021/03/Y/HS6/00250]."

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!

#podkastedukacyjny #polskiepodcasty #architektura #architekturawnętrz #smarthome #inteligentnydom #IoT #prywatność #cyberbezpieczeństwo #wearables #design #dom #komfort #wszędziedobrzealewdomunajlepiej #współpracapłatna

W ósmym odcinku podcastu #Bezpiecznik porozmawiamy o roli zieleni, czyli natury w naszym otoczeniu. Będzie o tym, dlaczego otaczanie się roślinami jest ważne, jak dbać o mieszkańców naszych parapetów, balkonów i ogródków. Jak planować i urządzać te przestrzenie z uwaga, pomysłem i sukcesem. Razem z moją gościnią Aleksandrą Graczyk, założycielką pracowni architektury krajobrazu Hadika wyjaśnimy wam, że można wybrać taką florę do naszego otoczenia która będzie odporna na nasze braki wiedzy lub empatii w jej kierunku.   

Partnerem (tego) odcinka jest Invest Komfort - trójmiejski deweloper, którego pracę naprawdę szanuję.

Menu wiedzy: 

• Książki: 

• Radosław Berent, Łukasz Marcinkowski ”O roślinach”

• Jan Gehl “Życie między budynkami” 

• Łukasz Łuczaj “Dziki Ogród” 

• Planting the Oudolf Garden at Hauser & Wirth Somerset

• Polecam jeszcze:

•  “Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę”

• Podcasty: 

• Katarzyna Bellingham i Jacek Naliwajek “Naturalnie o ogrodach” 

• Filmy: 

• Five Seasons: the gardens of Piet Outdolf 

• Dokumenty A wild year (BBC)

• Kiss the ground (2020r)

• Isabella Tree, David Allen Wilding (2023r) 

• Warto sprawdzić: 

• https://www.hadika.pl/

• https://linktr.ee/jojurga

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!

#podkastedukacyjny #polskiepodcasty #architektura #architekturawnętrz#architekturakarjobrazu #taras #balkon #ogródek #parapet #rośliny #roślinydoniczokwe #design #dom #komfort #wszędziedobrzealewdomunajlepiej #współpracapłatna

W siódmym odcinku podcastu #Bezpiecznik zajmiemy się tematyką profilaktyki zdrowia w czterech ścianach. Będzie o jakże modnym ostatnio słowie biohacking ale w odniesieniu do popartych naukowo praktyk i rozwiązań wokół domu, które można zaimplementować do poprawy jakości życia. Moją gościnią jest Karo Domarańczyk - diagnostka, osteopatka, specjalista medycyny funkcjonalnej, czyli tej również skupionej na długowieczności.

Partnerem (tego) odcinka jest Invest Komfort - trójmiejski deweloper, którego pracę naprawdę szanuję.

Menu wiedzy:

Książki:

• Metabolical: The Lure and the Lies of Processed Food, Nutrition, and Modern Medicine, Dr Robert Lustig

• Healthy Buildings, Dr. Joseph Allen & John D. Macomber

• The Nature Fix, Florence Williams

• Mądrzejszy sen: 21 istotnych strategii, by poprzez sen poprawić swoje ciało, zdrowie i sukces, Shawn Stevenson

• Mądre Mitochondria. Jak opóźnić procesy starzenia i żyć zdrowiej, dr Lee Know

Podcasty:

• A Fresh Take on Exposomics: Resiliency Factors That Offset Environmental Risks, Dr. Kara Fitzgerald - New Frontiers in Functional Medicine, Longevity, Epigenetics: https://open.spotify.com/episode/5xq1Xy1wR1HMDWWcYbcBlr?si=3f7b010c9de14926

• What Microplastics Are Doing To Your Brain, Body, and Reproductive System, Found My Fitness - Dr Rhonda Patrick podcast: https://open.spotify.com/episode/1d7YX8JgREhLT40W9X8d1g?si=fc667d6135ca4bc8 

• Sauna Benefits Deep Dive, Found My Fitness - Dr Rhonda Patrick podcast: https://open.spotify.com/episode/7lcdtUWUh22oYki5vAaote?si=6b31a3a61b9f446c The Dirty Truth About Environmental Toxins, The Dr. Hyman Show: https://open.spotify.com/episode/1Xwo7RZXSr4T1g3IZ3anUD?si=30b3fd3987164dcd

• Journal Club with Dr. Peter Attia - Effects of Light and Dark on Mental Health & Treatments of Cancer, Huberman Lab: https://open.spotify.com/episode/2WAURbTJ5afxr0pcu4cu2b?si=f8da7fb4e13c445d

• Warto sprawdzić: 

• https://pl.karoosteopathy.com/

• https://linktr.ee/jojurga

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!

#podkastedukacyjny #polskiepodcasty #architektura #architekturawnętrz #design #dom #łazienka #dobrerytuały  #biohackinge #komfort #wszędziedobrzealewdomunajlepiej #współpracapłatna

W szóstym odcinku #Bezpiecznika rozmawiamy o śnie, czyli najważniejszej funkcji fizjologicznej po oddychaniu. Debatujemy nad tym czym są chronotypy, ile snu potrzebuje dorosły człowiek, aby się zregenerować i jak stworzyć otoczenie, które sen wspiera. Jest trochę o technologii, dobrych rutynach i złych nawykach. Moją gościnią jest Daria Łukowska autorka książki o śnie "Jak spać, żeby się wyspać" (wyd. ZNAK, 2022). Prowadząca na YouTube popularnonaukowy program „Forma na Życie”, gdzie popularyzuje wiedzę o zdrowiu popartą nauką i obala mity związane z dietą i zdrowiem, a jej filmy łącznie zdobyły już 10 milionów wyświetleń. Propagatorka wiedzy na temat męskiego zdrowia. Z wykształcenia dietetyczka (Uniwersytet Medyczny w Poznaniu), fizjoterapeutka (AWF w Poznaniu) oraz aktualnie kończy kierunek aktorsko-wokalny w Warszawskiej Szkole Filmowej. 

Partnerem (tego) odcinka jest Invest Komfort - trójmiejski deweloper, którego pracę naprawdę szanuję.

Menu wiedzy: 

• Książki: 

• Daria Łukowska “Jak spać, żeby się wyspać?” 

• Linda Geddes “W pogoni za słońcem” 

• Małgorzata Fornal-Pawłowska, Ewa Walacik-Ufnal “Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną” 

• Podcasty: 

• O bezsenności z terapeutą bezsenności:  https://youtu.be/y1qWdbq1efU?si=isGKs3PA_pdPM_OG 

• Mój TEDx: https://youtu.be/XROEe2AJ0yA?si=lNqNDzXOdKBDzesV 

• Praca na nocną zmianę: https://youtu.be/bFxdpodE_E8 

• Dlaczego budzimy się o 3 w nocy? https://youtu.be/iA0a4VKV9zU 

• Warto sprawdzić: 

• https://www.formanazycie.pl/daria

• https://linktr.ee/jojurga 

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!

#podkastedukacyjny #polskiepodcasty #architektura #architekturawnętrz #design #dom #sypialnia #sen #śpijdobrze #komfort #wszędziedobrzealewdomunajlepiej #współpracapłatna

W piątym odcinku piątego sezonu podcastu #Bezpiecznik skupimy się na przestrzeniach dla małych ludzi.  Będzie o tym co widzą, czują i słyszą noworodki, a jak świat odbiera kilkulatki. Zastanowimy się jak mały może być komfortowy pokój dla dzieci i co musi zawierać, aby spełniał wszystkie ich potrzeby. Będzie o zmysłach, rozwoju zabawie i wyciszeniu. A moją gościnią jest Kasia Nojman - architektka, absolwentka Architektury i Urbanistyki Politechniki Gdańskiej, założycielka pracowni Neuroom. Specjalizuje się w tworzeniu harmonijnego i estetycznego otoczenia dedykowanego dzieciom w każdym wieku. Propaguje jakościowe i funkcjonalne podejście do wnętrz, wykorzystując wskazówki z dziedziny neuronak, czy biofili.

Partnerem (tego) odcinka jest Invest Komfort - trójmiejski deweloper, którego pracę naprawdę szanuję.

Menu wiedzy: 

• Książki: 

• Celine Alvarez "Prawa naturalne dziecka. Rewolucja w edukacji dla rodziców i pedagogów" 

• Lily Bernheimer "Potęga przestrzeni wokół nas" 

• Jan Szymański "Książka o mieszkaniu" 

• Jo Jurga “Szałas na hałas” 

• Anna Komorowska "Nieplac Zabaw. Poradnik dla projektantów" 

• Marek Kaczmarzyk "Potrzeba obecności" 

• Augustyn Bańka "Społeczna psychologia środowiskowa" 

• Gerhard Zeugner "Barwa i człowiek" 

• Linda Geddes “W pogoni za słońcem” 

• Podcasty: 

• #Bezpiecznik :)

• Filmy: 

• Serial "Niemowlęta" 2020 r.

• Wykłady dr Marka Kaczmarzyka - You Tube

• Wykład Alison Gopnik: What do babies think?

• Warto sprawdzić: 

• https://www.neuroom.pl/

• https://linktr.ee/jojurga

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!

#podkastedukacyjny #polskiepodcasty #architektura #architekturawnętrz #design #dom #pokójdladziecie #pokójdziecięcy #gotowanie #komfort #wszędziedobrzealewdomunajlepiej #współpracapłatna

W czwartym odcinku tego sezonu podcastu #Bezpiecznik rozmawiamy o przestrzeniach do gotowania. Będzie o tym co charakteryzuje dobrą kuchnię. Zastanowimy się czy wszyscy musimy mieć wielkie przestrzenie do gotowania oraz jak nadać nowe życie kuchni, którą już mamy. Moją gościnią jest – Cecylia Waś, architektka wnętrz z dyplomem historyka sztuki, dla której piękno i estetyka to absolutne priorytety. Już na początku swojej drogi zawodowej rozpoczęła ją jako przedstawiciel fińskiej firmy KONTIO budującej domy z bala klejonego w Polsce. Utwierdziła się w przekonaniu jak bliskie jest jej skandynawskie podejście do życia. Dwa lata temu postanowiła przenieść do Polski znaną już dobrze na północy, koncepcję zmiany samych frontów meblowych, opartych na gotowym systemie IKEA. TULLA, bo tak nazywa się nowa marka, to po fińsku zmieniać się i tą zmianą chce inspirować innych i pokazać, że można stworzyć przestrzeń estetyczną, utrzymaną w duchu less waste i osiągalną cenowo w Polsce. 

 Partnerem (tego) odcinka jest Invest Komfort - trójmiejski deweloper, którego pracę naprawdę szanuję.

Menu wiedzy 

• od Cecylii:

• ⁠Cozy publishing - Happy home - Hideaways⁠

• Magazyn o wnętrzach Asun (fińska wersja językowa) i anglojęzyczna wersja ⁠Asun Homes⁠.

• Targi ⁠Salone del Mobile⁠ w Mediolanie. Naprzemiennie jednego roku wnętrzom towarzyszą targi połączone z kuchniami, na zmianę z oświetleniem. Tegoroczne 2025, poświęcone są właśnie oświetleniu.

• ⁠Coroczna ekspozycja domów w Finlandii⁠.

• książki

• Sophie Donelson “Uncommon Kitchens” Sophie Donelson https://www.google.no/books/edition/Uncommon_Kitchens/g1uDEAAAQBAJ?hl=pl&gbpv=1&dq=uncommon+kitchens+sophie+donelson&printsec=frontcover

• Herrick Kimball "The Kitchen Consultant: A Common-Sense Guide to Kitchen Remodeling"

• Julius Panero, Martin Zelnik "Human Dimension and Interior Space"

• Simo Heikkilä „Nordic Design: The People, the Places, the Things"

• Marta Sapała "Mniej. Intymny portret zakupowy Polaków" 

• inne

• opracowania o Margarete Schütte-Lihotzky i jej "Kuchni Frankfurckiej " 

• Warto sprawdzić: 

• https://www.instagram.com/tulla_design/

• https://tulladesign.com/

• https://linktr.ee/jojurga 

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!

#podkastedukacyjny #polskiepodcasty #architektura #architekturawnętrz #design #dom #kuchnia #gotowanie #komfort #wszędziedobrzealewdomunajlepiej #współpracapłatna

W trzecim odcinku tego sezonu podcastu #Bezpiecznik rozmawiamy o komforcie, przestrzeniach do relaksu i tych elementach domu, które odpowiadają za wypoczynek. Moimi gośćmi są dwaj świetni projektanci Karol Pasternak i Piotr Maciaszek, założyciele NOKE Architects warszawskiego studia projektowe, założonego w 2012 r, które specjalizuje się w projektowaniu wnętrz i architektury, budowaniu wizerunku, kreacji artystycznej. I którego specjalnością przynajmniej moim skromnym zdaniem jest detal i zamiłowanie do materiału. 

Partnerem (tego) odcinka jest Invest Komfort - trójmiejski deweloper, którego pracę naprawdę szanuję.

Menu wiedzy: 

• Książki: 

• Biografie Da Vinci, Gombrowicza i Rubinsteina

• Daniela A. Barbera “PO KOMFORCIE”(Autoportret)

• Kanały na You Tube: 

• The Futur

• Chris Do

• Warto sprawdzić:

• https://www.instagram.com/noke_architects/ 

• https://nokearchitects.com/

• https://linktr.ee/jojurga

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!

#podkastedukacyjny #polskiepodcasty #architektura #architekturawnętrz #design #dom #sztuka #komfort #wszędziedobrzealewdomunajlepiej #współpracapłatna

W drugim odcinku tego sezonu podcastu #Bezpiecznik rozmawiamy o sztuce, przez duże i małe „s”, a także o roli przedmiotów w naszym otoczeniu. Zaglądamy do galerii i muzeów, debatując o ulubionych artystach i instytucjach kultury. Zastanawiamy się jak dobierać sztukę do swojego wnętrza i dlaczego mamy tak mało rzeźb w przestrzeni. Jest intensywnie, zabawnie a czasem i kąśliwie, ale naszym głównym celem jest zachęcenie Was - słuchaczy do obcowania ze sztuką na co dzień.  

Moją gościnią jest Maja Michalak – historyczka sztuki, założyciela „Poza Ramami”, autorka podcastu „Sztuka Poza Ramami”, która od 8 lat oswaja ludzi z muzeami, galeriami, skutecznie zaraziła miłością do sztuki ponad 50 tysięcy osób.

Dajcie znać jakiego artystę lubicie najbardziej oraz czy macie ulubioną galerię sztuki?

Partnerem (tego) odcinka jest Invest Komfort - trójmiejski deweloper, którego pracę naprawdę szanuję.

Menu wiedzy: 

• Książki: 

• Grażyna Bastek „Rozmowy obrazów”

• E.H. Gombrich „O sztuce”

• David Hockney „Historia obrazów”

• Linda Nochlin „Dlaczego nie było Wielkich Artystek?”

• Piotr Oczko „Suknia i sztalugi”

• Katy Hessel „Historia sztuki bez mężczyzn”

• Sarah Thornton „7 dni w świecie sztuki”

• Podcasty: 

• Otulina o sztuce

• Katie Hessel  Art Detective 

• Filmy: 

• Made You Look (Netflix, 2020) – o fałszerstwach sztuki

• Abstrakt: Sztuka designu (Netflix) – o projektowaniu i kreatywności

• Koneser (2013) – thriller o rynku sztuki

• Blurred Lines: Inside the Art World (2017) – analiza współczesnego rynku sztuki

• Ile za sztukę? (2023) - dokument o polskim rynku sztuki 

• Za drzwiami galerii Uffizi (2021) - dokument o kulisach działania jednego z najważniejszych muzeów na świecie

• Warto sprawdzić: 

• https://pozaramami.com/

• https://linktr.ee/jojurga 

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!

#podkastedukacyjny #polskiepodcasty #architektura #architekturawnętrz #design #dom #sztuka #muzea #wszędziedobrzealewdomunajlepiej #współpracapłatna

W pierwszym odcinku nowego sezonu podcastu #Bezpiecznik rozmawiamy o roli domu w naszym życiu. Co określa przestrzeń, w której powinniśmy odczuwać największy komfort i która powinna być naszym “szałasem na hałas”. Co różni dom rodzinny od domu w podróży, gdzie jest granica pomiędzy tym co prywatne, a tym co publiczne. Które pomieszczenie jest najbardziej intymne i jaki mebel stanowi centrum domu? O tym wszystkim rozmawiam z moją gościnią Gosią Bernady z zawodu historyczką sztuki, z tęsknoty scenografką, z braku odpowiedniego słowa w języku polskim – visualstorytellerką. Zapraszamy do słuchania!

Partnerem (tego) odcinka jest Invest Komfort - trójmiejski deweloper, którego pracę naprawdę szanuję.

Menu wiedzy: 

• Książki: 

• Witold Rybczyński, “Dom. Krótka historia idei”

• Peter Zumthor “Myślenie architekturą”

• Ilse Crawford “The sensual home. Liberate your senses and change your life.”, “A frame for life” “Home is the heart is”.

• Natalie Walton ”This is home. The art of simple living”

• Inaki Abalos “The good life. A guided visit to the house of modernity”

• Bill Bryson “W domu. Krótka historia rzeczy codziennego użytku”

• Ali Heath “Create. At home with old and new”

• Lynda Gardener, Ali Heath “Curate. Inspiration for an individual home”

• Vox “Wolność zaczyna się W domu”

• IKEA “Kochamy dom”

• Waldemar Kuligowski “Z roślin, z dźwięków, z marzeń. Domy świata”

• Magazyny: Appartamento, Habitat

• Warto sprawdzić: 

• https://www.instagram.com/megiberna/ 

• https://www.instagram.com/mbbm_studio/ 

• https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzata-bernady-a8753b80/

• https://linktr.ee/jojurga 

🎧 Słuchajcie i wysyłajcie dalej! Twórzmy bezpieczną przestrzeń razem!

#podkastedukacyjny #polskiepodcasty #architektura #architekturawnętrz #miasto #propublicobono #szałasnahałas  #design #dom #komfort #HotelZiemia

W trzecim, ostatnim odcinku cyklu „Empirycznie – o zmysłach” poruszamy zagadnienie odpoczywania – czy można się tej umiejętności nauczyć albo przyjąć ją dożylnie? Zastanawiamy się, jak wspierać swój odpoczynek i przy akompaniamencie jakiej muzyki najlepiej to robić. Mówimy o ciszy i spacerach z psem. Zaglądamy też do SPA, rozmawiamy o rytuałach i roli oddechu przed wyjściem z domu. Dobrego, relaksacyjnego słuchania!

menu wiedzy:

• płyta "Osokins Plays Chopin"Georgijs Osokins

• książka “Jak robić nic? Manifest przeciw kultowi produktywności”Odell Jenny

• książka “Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku”Nhat Hanh Thich