「幸福不見得要額外多出一段時間，它可以藏在日常最細小的片刻裡。」

「留白不是浪費，是讓大腦有機會去感受與存檔。」

「忙碌的人生是空白的，而留白的人生反而會有內容。」

「時間的價值不是用多忙來衡量，而是用你怎麼對待它。」

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本集重點

。為什麼越忙越沒記憶？

。時間的四種不同維度

。別讓角色時間吞噬人生

。如何將責任轉化為幸福

。創造幸福時間的兩個步驟

。刻意留白，讓人生有重量

。時間是感受，不是用來塞滿

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主談人：蔡宇哲博士

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