Do biegania trzeba mieć lekki pazur - tak uważa Mariusz Giżyński, Multimedalista Mistrzostw Polski w biegach długich.

- jak powinny wyglądać przygotowania do dyszki? 

- jak zaplanować swój start w maratonie? 

- czy półmaraton przed pierwszym maratonem to dobry pomysł? 

- dlaczego rozciąganie i ćwiczenia funkcjonalne są podstawą w przygotowaniu do długich dystansów? 

- jak przedłużyć karierę biegacza?  

Rozmawiają Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski.

4x Mistrz Olimpijski, 3x Mistrz Świata i 2x Mistrz Europy w chodzie sportowym - Robert Korzeniowski jest gościem podcastu w Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl

Rozmowa, która mogłaby trwać godzinami. Wiedza i doświadczenie, które ciężko zamknąć w jednym odcinku. Z Robertem poruszyliśmy wiele aspektów, które krok po kroku musiał przejść jako sportowiec. Zapytaliśmy go również o to, w jaki sposób powinniśmy podchodzić do sportu i angażować siebie i bliskich. Porozmawialiśmy o tym, jaką drogę przeszedł Robert Korzeniowski jako dziecko, jak wspomina występy we francuskim klubie, jak ważna jest dla niego przynależność narodowa, jak wyglądały jego sportowe początki, czego nauczył się od zagranicznych trenerów, jak postrzega dzisiejszy sport oraz poradzi nam jak wpływać na dzieci, aby zachęcać je do regularnej aktywności fizycznej.

Dodatkowo:

- Jak zarządzać wysiłkiem?

- dlaczego powinniśmy zaczynać od powodów?

- dlaczego warto trenować z innymi?

- dlaczego nie powinniśmy zrywać się do biegania, bez przygotowania

-

Rozmawiają: Adam Kszczot i Kuba Pawlak.

Dominik Kopeć - Trener dzieci i młodzieży w klubie RKS Łódź i trener Olimpijczyka Mateusza Rzeźniczaka będzie gościem podcastu i videocastu W Rytmie Biegania, który powstaje przy współpracy z marką eobuwie.pl

Dzisiejszy odcinek jest wydaniem specjalnym, w którym całą uwagę poświęcamy szkoleniu najmłodszych oraz ich zaangażowaniu w zajęcia sportowe w szkołach.

Aktywność fizyczna jest szczególnie ważna u dzieci, które znajdują się w fazie intensywnego wzrostu, wzmacniania i doskonalenia, dlatego powinna być rozwijana już od najmłodszych lat. Ograniczenie aktywności ruchowej jest zdecydowanie niekorzystne, gdyż opóźnia rozwój dziecka.

Na horyzoncie początek roku szkolnego, a tym samym powrót do regularnych zajęć sportowych, dlatego zapytaliśmy naszego gościa o to:.

- dlaczego lekkoatletka jest ważna w rozwoju ruchowej dziecka?

- czym różni się "stara szkoła" od obecnej?

- jak dokonać odpowiedniego wyboru obuwia dla dzieci?

- czy szkolne sprawdziany na 1 km zachęcają do aktywności biegowej?

- jak wygląda sytuacja ze zwolnieniami z WF?

- jak trener powinien rozmawiać z dzieckiem aby zachęcić go do aktywności fizycznej?

- jak trenować z dziećmi aby sprawiało im to radość?

Joanna Jóźwik, brązowa medalistka mistrzostw Europy, Olimpijka, rekordzistka polski w biegu na 800m,  będzie gościem naszego podcastu "W Rytmie Biegania", który powstaje z marką eobuwie.pl

Z najpopularniejszą polską biegaczką rozmawiamy o tym, jaką drogę przeszła jako młoda zawodniczka. Kiedy pokochała bieganie oraz jak wyznaczała sobie cele sportowe.

Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:

- jak wyglądały początki kariery sportowej?

- rada: jak pokochać trening?

- jak wyznaczać sobie cele sportowe,

- jak bieganiem bawi się profesjonalista,

- jak planować treningi,

- co dają obozy biegowe JJ Run camp?

- jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

W Rytmie BIegania to cykl 25 rozmów, na które składają się spotkania ze sportowcami, trenerami, amatorami biegania oraz celebrytami. 

Jeśli podoba Ci się nasza treść udostępnij ją swoim znajomym oraz zostaw 5*.  Jest to dla nas bardzo ważne, ponieważ motywuje nas do robienia jeszcze więcej dobrej edukacyjnej treści.

Rozmawiają Adam Kszczot & Maciej Kurzajewski.