Expertin Maria Maas spricht mit Clarissa über Ursachen, Lösungen und Alltagstipps für eine glückliche Darmflora.

Ein Blähbauch ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch die Lebensqualität einschränken. In dieser Folge teilt Ernährungswissenschaftlerin Maria Maas ihre persönlichen Erfahrungen, erklärt die Rolle des Darmmikrobioms und verrät alltagstaugliche Rezepte und Tipps, wie jeder seine Darmgesundheit gezielt unterstützen kann.

Zentrale Punkte:

Hightlights mit Zeitstempel:

[06:15] Die Bedeutung eines ausgewogenen Darmmikrobioms und welche Symptome auf ein Ungleichgewicht hinweisen können.

[10:30] Praktische Tipps zu darmfreundlichen Lebensmitteln wie fermentierten Overnight Oats, Suppen, Knochenbrühe und Fermenten.

[14:48] Warum gesunde Ernährung oft einfacher ist als gedacht und wie Meal Prep helfen kann, den Einstieg zu erleichtern.

[18:30] Maria berichtet von den Erfolgserlebnissen und der Motivation in ihrer 30-Tage-Challenge Community.

Hör gerne mal rein und lass dich inspirieren, wie du mit einfachen Schritten deine Verdauung unterstützen und dich rundum wohler fühlen kannst! Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst.

Mehr von Vital findest du unter: https://www.vital.de/ Folge uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/vital_magazin/ Bei Fragen, Anregungen, Themenwünschen, Feedback, Kritik oder was auch immer Du zum Podcast loswerden möchtest freuen wir uns über Deine E-Mail an: [email protected].

Der Vital Podcast ist eine Produktion der Marke Vital innerhalb der Mediengruppe Klambt

Ansprechpartner & Produktion:

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.

Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!