Bra jobba!

Kan firedagersuka være løsning på hvordan vi både kan oppnå suksess med bedriften, og samtidig ta vare på de ansatte på en bærekraftig måte?

Ja, mener jeg. Men jeg ville spørre sjefen sjøl - CEO av 4 Day Week Global, Dr. Dale Whelehan. 4 Day Week Global er selskapet som leder pilotprosjekter og forskning på firedagersen over hele verden - "the rockstars of the 4 day week" som jeg kaller dem. Har du noen gang lest en artikkel som dokumenterer resultatene av en firedagersuke i et annet land, så er det antakelig de som står bak disse resultatene.

Jeg spår at 2024 kommer til å bli året hvor firedagersuken for alvor inntar Norge (det er antakelig denne overbevisningen som er en av grunnene til at jeg ble spurt om å være deres norske representant). Men for å få til dette på en god måte trenger vi kunnskap om hvorfor og hvordan. Her komme derfor en episode som svarer på noen av de spørsmålene som bedriftseiere, ledere og ansatte der ute har.

I denne episoden av "Work-life balance med Sarah" kommer jeg og Dale blant annet inn på:

- hvorfor Dale ble CEO i 4 Day Week Global, og hvordan dette henger sammen med hans PhD i fatigue.

- hvordan firedagers er en win-win, og hvordan økonomisk gevinst for selskapet var hovedgrunnen til at grunnlegger Andrew Barnes teste det ut første gang.

- hvordan pandemien påvirket oss, og akselrerte oss inn i firedagersuken.

- å lede med et ønske om å skape work-life balance, og det etiske ansvaret for ansattes psykiske helse

- AI sin rolle i firedagersuken

- forskjellige måter å redusere arbeidsuken på

- firedagers og helsesektor

- hvilke resultater de ser i andre land som allerede har gjennomført piloter.

- om å gråte på jobb som leder

- Dale sin egen erfaring med psykisk helse og hvordan det står til med hans egen work-life balance

- hvilke spådommer har Dale for det moderne arbeidslivet

Jeg håper episoden gir deg motivasjon og inspirasjon til å ta firedagersen til din bedrift.

Hvis du føler deg ekstra nysgjerrig etter du har lyttet, og vil at jeg skal holde deg i loopen fremover mot første pilotprosjekt, så send meg en melding på LinkedIn.

Her kan du lytte:

- Spotify: https://spoti.fi/45WCQ3n

- Apple Podcast: https://apple.co/466qy8B

Tilbakemelding eller ønske om gjest eller tema? Send meg en melding på LinkedIn.

Gjør deg klar til årets siste episode! I denne episoden snakker jeg med Eva Kvelland, som er konserndirektør for marked og kommunikasjon i Sparebanken Sør. Eva har brukt mye tid på jobb så langt i karrieren, og innrømmer at hun nok ikke har vært prakteksempelet på work-life balance. Hun har blitt flinkere, og særlig fint synes jeg det er å høre om hvordan hun fokuserer på at hennes ansatte skal få finne sin balanse ved hjelp av fleksibiliet. I denne episoden snakker jeg og Eva blant annet om fordeler og utfordringer ved det fleksible arbeidslivet, og hvordan arbeidsgivere kan være attraktive for Gen Z. I tillegg deler Eva fra sin egen erfaring med utbrenthet, og forteller hvordan det har formet hennes lederstil i dag.

Håper episoden faller i smak. Drysser isåfall gjerne noen stjerner over den i appen. Kontakt meg gjerne på LinkedIn hvis du har tilbakemeldinger eller ønsker om gjest/tema.

Vi høres på nyårets for første episode i sesong 2!

I denne episoden skravler jeg i vei med den fargerike psykologen Ane Matthiesen. Ane er en person med følelsene på utsiden, og hun deler ærlig om livets opp og nedturer på Instagrammen sin @flytpsykologen. For noen år siden ble Ane gravid, og så kom korona, og så kom smellen. Jeg vil snakke med Ane og hva som ledet henne til utbrenthet, og om hvordan det føltes å være psykologen som selv ble utbrent. 

Vi kommer blant annet inn på: 

Håper du liker episoden! Dryss i så fall gjerne noen stjerner over den i appen.

Tilbakemelding eller ønske om gjest eller tema? 

Ta gjerne kontakt med meg i mine kanaler:

LinkedIn

Instagram

I denne episoden har jeg med meg gründer og CEO av selskapet Fleks, Petter Kjøs Utengen.

Jeg ville først og fremst ha med Petter i en episode fordi jeg har hørt mye godt om lederstilen hans, men lite visste jeg at han også er en tidsoptimist og teknologinerd, og at denne praten skulle gi meg en drøss med life hacks og ta med meg videre i søken etter work-life balance. Og apropos work-life balance, hvordan står det egentlig til med Petter sin, i hverdagen som gründer, CEO og firebarnsfar?

Finn frem notater-appen og gjør deg klar, for denne episoden er spekket med tips og tanker som du kommer til å ville huske på fremover.

Jeg og Petter snakker blant annet om:

Håper du liker episoden! Dryss i så fall gjerne noen stjerner over den i appen.

Disclaimer: lyden i denne episoden er dessverre ikke optimal, til tross for iherdige forsøke på å forbedre den. Men, jeg vil virkelig anbefale deg av å ikke la deg stoppe av dette, for her er det mye nyttig output som du ikke vil gå glipp av. :)

Tilbakemelding eller ønske om gjest eller tema? 

Ta gjerne kontakt med meg i mine kanaler:

LinkedIn

Instagram

Episoden er spilt inn digitalt på plattformen Riverside.

I denne episode har jeg med meg Gabrielle Solaké Graatrud.

Hun har jobbet i åresvis som frilansjournalist, men har i senere tid også skrevet en masteroppgave om stressmestring blant frilansjournalister. Gabrielle har forsket på hvordan gründere og frilansere, som kan oppleve endel stress og utrygghet, til tross for dette kan skape en hverdag for seg selv som de opplever bærekraftig.

Hvordan skape motivasjon, og hva er nøkkelen til å klare å holde motet opp selv om man står i tøffe og stressende situasjoner?

Håper du liker episoden! Dryss i så fall gjerne noen stjerner over den i appen.

Tilbakemelding eller ønske om gjest eller tema? 

Ta gjerne kontakt med meg i mine kanaler:

LinkedIn

Instagram

Episoden er spilt inn digitalt på plattformen Riverside.

I denne episoden har jeg med meg fylkesdirektøren for innovasjon og organisasjonsutvikling i Agder fylkeskommune, Knut Lindland. 

Neste år skal fylkeskommunen flytte over i nytt fylkeshus, og Knut leder det ambisiøse prosjektet som både har blitt applaudert og kritisert.

Det jeg synes er spennende med prosjektet er at de forbindelse med flyttingen har valgt å redusere dekningsgraden, altså hvor mange kontorplasser det er til ansatte på bygget, fra 75% til 60%!

Når jeg hørte om dette ble jeg imponert fordi jeg synes de som arbeidsgiver sender ut et tydelig signal om at de har tillit til sine ansatte når de omfavner fleksibilitet på denne måten. Derfor inviterte jeg Knut til podcasten, med ønske om å inspirere og gi noen tips til andre arbeidsgivere der ute som ønsker å omfavne fleksibilitet.

Jeg og Knut kommer blant annet inn på:

Håper du liker episoden! Dryss i så fall gjerne noen stjerner over den i appen. :)

Tilbakemelding eller ønske om gjest eller tema? 

Ta gjerne kontakt med meg i mine kanaler:

LinkedIn

Instagram

I denne episoden har jeg med meg fokustrener Marius Sørlie. Marius har jobbet som foredragsholder og fokustrener siden 2016, og er blant annet medgründer av Heart Mentality sammen med Anja Hammerseng-Edin og Tim Rudi Veiteberg.

Marius hadde en ganske dramatisk opplevelse i begynnelsen av 20-åra da han gikk fra å være et fotballtalent, til å bli dømt til fengselsstraff. På utrolig vis klarte Marius å snu livet sitt når alt gikk nedover, og det hele startet med ett spesifikt klipp på YouTube.

Marius er lidenskapelig opptatt av hvordan vi kan styre fokus mot de viktige tingene i livet, og i denne samtalen skal vi se på hvordan vi kan bruke fokus for å finne ut hva som er viktig for oss, og hvordan vi kan bruke det til å skape en god work-life balance for oss selv.

I denne praten kommer vi blant annet inn på: 

Og mye mer! 

Håper du liker episoden! Legg i så fall gjerne igjen en god drøss med stjerner og en review, så kan flere oppdage den. :)

Tilbakemelding eller ønske om gjest eller tema? 

Ta gjerne kontakt med meg i mine kanaler:

LinkedIn

Instagram

Episoden er spilt inn digitalt på plattformen Riverside.

I denne episoden har jeg med meg stressmestringscoach Beate Daae Rognli. Beates ønske om å hjelpe andre med å håndtere stress kom etter at hun selv hadde vært utbrent i flere runder.

I denne praten kommer vi blant annet inn på:

Tilbakemelding eller ønske om gjest eller tema? 

Ta gjerne kontakt med meg i mine kanaler:

LinkedIn

Instagram

Episoden er spilt inn digitalt på plattformen Riverside.

Velkommen til første episode!

I dagens episode har jeg med meg kongen av LinkedIn, Fredrik Fornes. Fredrik har et stort engasjement for bærekraftig arbeidsliv, og mange tanker om do's and don'ts for både arbeidsgivere og arbeidstakere i 2023.

I denne praten kommer vi blant annet inn på:

Håper du liker episoden!

Disclaimer: hvis du synes det er irriterende at jeg bekrefter det Fredrik sier med "mhm" og "ja" og "ååå", så LOVER jeg at det blir mindre av dette fremover. Denne episoden ble spilt inn før jeg fikk et nyttig tips om at det kan være irriterende å høre på. :)

Tilbakemelding eller ønske om gjest eller tema?

Ta gjerne kontakt med meg i mine kanaler:

LinkedIn

Instagram

Episoden er spilt inn digitalt på plattformen Riverside.

KOMMER 6. SEPTEMBER! I podcasten Work-life balance med Sarah skal jeg, Sarah Uldal, hjelpe deg som lytter med å skape en bedre work-life balance. Eller sagt på godt norsk: en sunnere og mer bærekraftig balanse mellom jobben og livet ditt. 

Sammen med gjester vil jeg utforske strategier, praktiske tips og personlige erfaringer som kan hjelpe deg med å gjenopprette balansen, og å unngå utbrenthet. Er du arbeidsgiver kan du plukke opp noen tips om hvordan ivareta og modernisere arbeidslivet for dine ansatte.

Hvis dette høres ut som en podcast du trenger i livet ditt så anbefaler jeg deg å abonnere og følge. Da er du helt sikker på å få med deg første episode som slippes onsdag 6. september.

Vi høres.