Breathing Space

By Geeta GhoshHealth & Fitness Mental Health

Breathing Space episodes

August 26, 2023 #129- Breathwork für guten Schlaf
Diese Atementspannung hilft dir bei stressbedingten Ein- und Durchschlafproblemen. Praktiziere sie jeden Abend beim Zubettgehen.

Mehr Tipps und Inspirationen zu Breathwork und einem gesunden und selbstbestimmten Leben findest du bei mir auf Instagram: @the.breath.journal, in meinem monatlichen Newsletter sowie in meinen Kursen und Coachings: www.thebreathjournal.com

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17 min
August 22, 2023 #128- Wie du deine Beziehung nervensystemfreundlicher gestalten kannst
Der Zustand unseres Nervensystems bestimmt alles in unserem Leben, so auch die Qualität unserer Beziehungen. Umgekehrt hat natürlich auch die Qualität unserer Beziehungen einen Einfluss auf unser Nervensystem. In dieser Podcast Folge teile ich mit dir ein paar Inspirationen, was du aktiv dafür tun kannst, um deine Beziehung nervensystemfreundlich zu gestalten.

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43 min
August 19, 2023 #127- 33 Affirmationen für Selbstheilung
Affirmationen wirken, indem sie positive Gedanken und Überzeugungen in unserem Unterbewusstsein verankern. Indem wir uns regelmäßig positive Sätze wiederholen, können wir unser Denken und Verhalten beeinflussen. Das wirkt sich erwiesenermaßen auch auf unseren Gesundheitszustand und unser Wohlbefinden aus.

Es ist wichtig, Affirmationen regelmäßig und mit Überzeugung zu wiederholen, um ihre Wirkung zu entfalten. Lade dir diese Meditation herunter und lass sie Teil deiner täglichen gesunden Routinen werden.

Mehr Tipps und Inspiration rund um Breathwork, Selbstheilung, selbstbestimmt Leben und Arbeiten gibt´s bei mir auf Instagram: @the.breath.journal, sowie in meinem monatlichen Newsletter und in meinen Kursen und Breathwork Coachings: www.thebreathjournal.com
15 min
August 19, 2023 #126- 33 Affirmationen für Selbstheilung (ohne Musik)
Affirmationen wirken, indem sie positive Gedanken und Überzeugungen in unserem Unterbewusstsein verankern. Indem wir uns regelmäßig positive Sätze wiederholen, können wir unser Denken und Verhalten beeinflussen. Das wirkt sich erwiesenermaßen auch auf unseren Gesundheitszustand und unser Wohlbefinden aus.

Es ist wichtig, Affirmationen regelmäßig und mit Überzeugung zu wiederholen, um ihre Wirkung zu entfalten. Lade dir diese Meditation herunter und lass sie Teil deiner täglichen gesunden Routinen werden.

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15 min
August 15, 2023 #125- Selbstbestimmt leben & arbeiten - 11 Fakten
Nervensystemregulierung und Breathwork ermöglichen es mir jeden Tag ein gesundes, glückliches und vor allem selbstbestimmtes Leben zu führen. Viele in der Community träumen ebenfalls davon, selbstbestimmter leben und arbeiten zu können. Deshalb teile ich in der heutigen Folge 11 Fakten mit dir, auf die du dich freuen kannst, wenn du dich für ein Leben in Freiheit entscheidest.

Lasse mir gerne deine Gedanken zu der Folge auf Instagram unter dem heutigen Post da: @the.breath.journal

Infos zu meinen Coachings, Breathwork Ausbildungen und Kursen findest du auf meiner Website: www.thebreathjournal.com

Kooperationsanfragen gerne per E-Mail: [email protected]

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39 min
August 12, 2023 #124- Entspannende Atemsequenz bei Burnout
Für mehr Inspiration rund um Breathwork, Nervensystemregulierung, ganzheitliche Gesundheit und selbstbestimmt leben, folge mir auf Instagram @the.breath.journal oder trage dich über meine Website in meinen monatlichen Newsletter ein: www.thebreathjournal.com
Lade dir diese Atemsequenz herunter und praktiziere sie regelmäßig als unterstützende Maßnahme zur Linderung deiner Stresssymptome oder Burnout Prävention.
14 min
August 08, 2023 #123- Q&A mit Geeta
In dieser Podcast Folge beantworte ich eure Fragen:

Wann ist der richtige Zeitpunkt, meinen Job zu kündigen?
Wie schaffe ich es, meinen Traum zu leben?
Woran habe merke ich, dass Heilung beginnt?
Wie finde ich einen guten Breath Coach vor Ort?
Was tun bei obstruktiver Schlafapnoe?

Schicke mir gerne deine Fragen auf Instagram: @the.breath.journal

Für Infos für ein individuelles Atem Coaching schreibe mir eine kurze E-Mail: [email protected]

Mehr zu meinen Kursen, Breathwork Ausbildung und Coaching Angeboten findest du auf meiner Website: thebreathjournal.com
31 min
August 05, 2023 #122- Atementspannung bei chronischen Schmerzen
Für mehr Inspiration rund um Breathwork, Nervensystemregulierung, ganzheitliche Gesundheit und selbstbestimmt leben, folge mir auf Instagram @the.breath.journal oder trage dich über meine Website in meinen monatlichen Newsletter ein: www.thebreathjournal.com
Lade dir diese Atemsequenz herunter und praktiziere sie regelmäßig als unterstützende Maßnahme zur Linderung deiner chronischen Schmerzen.
Bitte beachte, dass diese Podcast Folge lediglich als unterstützende Methode zur Schmerzlinderung gedacht ist und keine medizinische Behandlung ersetzen kann. Es ist wichtig, bei chronischen Schmerzen immer einen Arzt / eine Ärztin zu konsultieren, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten.
14 min
August 05, 2023 #121- Atementspannung bei chronischen Schmerzen (ohne Musik)
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Bitte beachte, dass diese Podcast Folge lediglich als unterstützende Methode zur Schmerzlinderung gedacht ist und keine medizinische Behandlung ersetzen kann. Es ist wichtig, bei chronischen Schmerzen immer einen Arzt / eine Ärztin zu konsultieren, um eine angemessene Diagnose und Behandlung zu erhalten.
14 min
August 01, 2023 #120- Wie dein Nervensystem deinen Kontostand beeinflusst
Der Zustand deines Nervensystems beeinflusst deine Lebensqualität in allen Bereichen. In der heutigen Folge gehe ich auf Wunsch der Community darauf ein, wie dein Nervensystem deinen Kontostand und deinen Umgang mit Geld beeinflusst. Ich bin keine Finanzberaterin und gebe keine Empfehlungen zu Investitions- und Anlagemöglichkeiten.

Ich helfe dir aber gerne dabei, dein Nervensystem zu regulieren, damit du wieder in deine Kraft kommst und mehr Qualität in alle Bereiche deines Lebens bringen kannst. Bei Interesse an einem 1:1 Coaching schreibe mir gerne eine E-Mail: [email protected]

Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration und Tipps: @the.breath.journal

Auf meiner Website www.thebreathjournal.com findest du Kurse, die dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren.
31 min

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Schön, dass du hier bist! Im Breathing Space Podcast bekommst du jede Menge Inspiration rund um Breathwork und Nervensystemregulierung sowie Tipps für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Neben Inspirationsfolgen findest du hier auch jede Menge praktische Atemübungen, die du dir direkt herunterladen und in deinen Alltag integrieren kannst.