Ich freue mich so sehr, ab Januar 2023 gemeinsam mit meiner Freundin Josephine Jess eine wunderbare, qualitativ hochwertige Breathwork Coaching Ausbildung anzubieten.

Egal ob du Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Lehrerin, Sozialarbeitererin bist oder klassisch im Büro im 9 -5 arbeitest: Die Atmung ist in jedem Beruf relevant. Auch wenn du etwas ganz anderes machst und darüber nachdenkst, dich nur für dich zum Holistic Breath Coach © ausbilden zu lassen - es lohnt sich so sehr und wird dein Leben zum Positiven verändern.

Wenn dich die Ausbildung interessiert, trage dich unbedingt in unsere unverbindliche Warteliste ein: www.holisticbreathcollective.de 

Wer das Teacher Training über die Warteliste bucht, erhält alle Informationen als erstes und ein paar Boni oben drauf.

Folge uns auch auf Instagram:

@holisticbreathcollective

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

www.thebreathjournal.com

Instagram: @the.breath.journal

Mehr zu Josephine findest du hier:

Instagram: @pranaupyourlife

Willkommen in deinem Breathwork Podcast. Ich bin Geeta, Gründerin von The Breath Journal, und ich zeige dir, wie du durch die heilende Kraft der Atmung körperlich und seelisch wieder zurück in deine Balance kommst, um endlich ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen zu können. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe über die Atemarbeit chronischen Stress und eine chronische Krankheit in ein chronisch gesundes und selbstbestimmtes Leben transformiert. Es ist so schön, dass du da bist, und ich dich ein Stück auf deiner Heilungsreise begleiten darf. Der Podcast ist für dich komplett kostenlos und ohne Werbung, die unnötigen Konsum anregt und dein Nervensystem belastet. Wenn du meine Arbeit gerne unterstützen möchtest, lasse mir gerne 5 Sterne da und teile deine Lieblingsfolgen über Instagram und WhatsApp.

Diese Atem Meditation habe ich speziell für Zugverspätungen entwickelt. Zugverspätungen können das Nervensystem sehr belasten, daher freue ich mich, wenn diese Meditation dir hilft, in solchen Situationen entspannt und bei dir zu bleiben. Lade sie dir herunter, damit du sie auch offline in der Bahn hören kannst.

In dieser Folge verrate ich dir, wie meine eigene tägliche Atempraxis aussieht.

Für noch mehr Tipps zum Thema Atmung, Selbstheilung, und Stressreduktion folge mir auf Instagram @the.breath.journal und trage dich in meine wunderbare Newsletter Community ein www.thebreathjournal.com

Da ich inzwischen so viele Frauen mit Hashimoto im Atem Coaching habe, habe ich mich entschieden, eine Podcast Folge zu diesem Thema zu teilen. Dazu habe ich Ann-Katrin Sättele @healthy.hashimoto eingeladen. Sie ist Expertin und Coach für Frauen mit Hashimoto und selbst von der Erkrankung betroffen. Im Interview gibt sie Einblicke in ihre eigene Heilungsreise sowie Inspirationen zur Linderung der Symptome. Am Ende der Episode teile ich mit dir, wie du durch Atemarbeit und Regulierung deines Nervensystems den Verlauf deiner Erkrankung und deine Symptome positiv beeinflussen kannst.

Hier kommst du zu Ann-Katrins kostenlosem Hashimoto Guide:

https://www.healthy-hashimoto.de/starter-guide/

Für noch mehr Tipps zum Thema Atmung, Selbstheilung, und Stressreduktion folge mir auf Instagram @the.breath.journal und trage dich in meine wunderbare Newsletter Community ein www.thebreathjournal.com 

In dieser Folge teile ich meine Erfahrung mit Post & Long Covid Coachees. Am Ende der Episode gebe ich ein paar Tipps, die dazu beitragen können, dein Wohlbefinden nach einer Covid-Infektion zu steigern und deine Lebensqualität wieder zu erhöhen.

Wünschst du dir mehr kostenlose Atemmeditationen und Tipps zum Thema Atmung, Mentale Gesundheit und Stressreduktion? Dann unterstütze meinen Podcast: Lass mir 5 Sterne da und teile deine liebsten Folgen mit deinen Herzensmenschen über WhatsApp und Instagram.

Folge mir auf Instagram für noch mehr Tipps rund um Atmung & Mentale Gesundheit @the.breath.journal

Trage dich in meine Newsletter Community ein für Insider & Bonus Material: thebreathjournal.com

Melde dich bei mir für ein Atem Coaching: [email protected]

Medizinischer Disclaimer: Im Falle einer COVID-Erkrankung wird ausdrücklich die Konsultation durch eine Allgemeinmedizinerin oder eine Lungenärztin empfohlen.

Breathwork ist eine zusätzliche Behandlungsmethode, ersetzt aber keine professionelle fachärztliche Behandlung. Ich rate ausdrücklich davon ab, Atemübungen in Eigenregie alleine zu Hause auszuprobieren. Sämtliche in diesem Podcast enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. In diesem Podcast werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Übungen, Literatur, Texte und sonstiger Informationen wurden mit größter Sorgfalt ausgewählt. Sie basieren auf meiner persönlichen Meinung und Erfahrung und dienen jedoch ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben wird keine Haftung übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von einem Arzt überprüfen zu lassen.

Willkommen in deinem Breathwork Podcast. Ich bin Geeta, Gründerin von The Breath Journal, und ich zeige dir, wie du durch die heilende Kraft der Atmung körperlich und seelisch wieder zurück in deine Balance kommst, um endlich ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen zu können. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe über die Atemarbeit chronischen Stress und eine chronische Krankheit in ein chronisch gesundes und selbstbestimmtes Leben transformiert. Es ist so schön, dass du da bist, und ich dich ein Stück auf deiner Heilungsreise begleiten darf. Der Podcast ist für dich komplett kostenlos und ohne Werbung, die unnötigen Konsum anregt und dein Nervensystem belastet. Wenn du meine Arbeit gerne unterstützen möchtest, lasse mir gerne 5 Sterne da und teile deine Lieblingsfolgen über Instagram und WhatsApp. Für noch mehr Tipps zum Thema Atmung, Selbstheilung, und Stressreduktion folge mir auf Instagram @the.breath.journal und trage dich in meine wunderbare Newsletter Community ein www.thebreathjournal.com

Wenn du dich für ein Breathwork Coaching entscheidest, ist es ganz wichtig, dass dein Coach gut ausgebildet ist und einen traumasensiblen Ansatz verfolgt. Was es damit genau auf sich hat, teile ich mit dir in der heutigen Folge.

Medizinischer Disclaimer: Im Falle einer Traumatisierung empfehle ich im ersten Schritt unbedingt eine Fachärztin für Psychotherapie bzw. eine Traumatherapeutin zu konsultieren. Breathwork ist eine zusätzliche Behandlungsmethode und ersetzt keine professionelle psychotherapeutische Behandlung. Ich rate ausdrücklich davon ab, Atemübungen in Eigenregie alleine zu Hause auszuprobieren. Sämtliche in diesem Podcast enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. In diesem Podcast werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Übungen, Literatur, Texte und sonstige Informationen wurden mit größter Sorgfalt ausgewählt. Sie basieren auf meiner persönlichen Meinung und Erfahrung und dienen jedoch ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben wird keine Haftung übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von einem Arzt überprüfen zu lassen.

Diese Atemübung unterstützt dich bei Ängsten und Panikattacken aus dem Fight or Flight Modus zurück in den Ruhe- und Erholungsmodus zu kommen.

Diese kurze und einfache Atemmeditation hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen und zwischendurch runterzukommen.