「不論你現在有什麼病，只要還有呼吸，你身上好的地方都比不好的地方多很多。」

或許，當你身體很不舒服時，會很難理解這句話。

但對於正念減壓：一個 #醫療的輔助，而非替代而言。
帶你去關注身體「好的」部分，並把「不好」的部分交由醫療人員，就是它身為 #參與式醫學 的重要特色。

這樣做，對我們有什麼好處呢？
一起來聽聽卡巴金博士怎麼說吧！


——本日朗讀 出自《#正念減痛》——
作者｜正念減壓創始人 卡巴金 博士
譯者｜華人正念減壓中心 胡君梅 創辦人

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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
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