愛自己從生活開始
▪正念生活對我們的幫助是甚麼?
▪焦慮的時候，我們可以怎麼做?
▪面對多變的情緒，該如何照顧自己?

這集我們跟著吳老師一起學習，如何在生活中，好好愛自己。
書名:《當我不愛自己時》知田出版發行

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這是一件必須要重新找回的力量
因為這樣，你才敢去愛，你才能好好生活。

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信念很重要，它驅動著我們生命的實像。
<<個人實像的本質>>書中提到，多數人都有非常多的錯誤信念。
其中9項，是最多人都容易有的信念？

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你身邊有沒有那種人，無論到哪裡都很受歡迎
總是讓人忍不住想要跟他們多聊幾句?
到底他們身上有哪些特質這麼吸引人?

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為什麼我已經在努力了，還是看不見我要的改變？
最近聊到這樣的情況，你是否曾經也這樣想過呢？

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這是一個有錢也買不到的東西？
這是一個向外找，也只能暫時擁有的東西？
它是安全感，一份安住好自己的核心力量。

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看完影后這齣戲，讓我更明白，每一個人都是影帝．影后。
我們都在不同階段，認真演出每一個角色。
不一樣的是，我們是否都讓自己出不了戲了?

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原生家庭被許多人稱為魔王關卡，很開心我破關了！
所有我擔心的事全部不見了，一切都改變了
從受害者到創造者的過程,第一步可以怎麼做?

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身心靈圈中常被提及的概念：「無條件的愛」。
這個詞聽起來非常美好～
會不會有一種可能，它可能會為我們帶來一些錯誤的陷阱？

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當你用著舊方法，卻都走不出新的結果？
代表著舊方法．舊的人．舊的關係．舊的環境
已經幫助不到你了，該換個方式了。

［自我形象修改／內外在篇］
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