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你喜歡回家嗎？不論是原生家庭，或是結婚組織的家庭
當一個家帶給我們恐懼．壓力．緊繃的時候，
試著這麼做，先幫助自己的身心感到安全與安定。

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🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlx6t

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社會．生活，每天都充斥著許多變動事件。
哪些事件的發生，最容易輕易的觸碰到你的情緒呢？
本集邀請迷路大嬸－溫妮，來聽聽大嬸們平常的聚會都在聊些甚麼？

這裡可以找到溫妮:
https://www.instagram.com/winnie_rolling/

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反思幫助我們成長，但是過度反思就容易陷入情緒迴圈裡面了。
這集分享一個小方法，用三個問題幫助你健康反思，抽離自責黑洞。
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愛自己不只是呼口號。準備好你的筆記本📖
邀請你一起加入新生活儀式，讓愛自己變成日常習慣。
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年節假期開始，在關係緊密的新春假期中
人人都有開心有好運，也可能不小心有點小壓力。
面臨情緒壓力的情況產生，我們一起試試這幾個小方法。
幫助你的假期有更多的好心情。
大家新年快樂~~

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本集邀請Jackal老師，一起聊聊職場委屈的情境題。
對事情總有多面向看法的Jackal老師
關於職場委屈，他有甚麼不同的解讀與方法呢？
一起來聽聽不同的思維觀點。

這裡可以找到Jackal老師:
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解開人生中情緒及溝通的難題
頻道主理人-盧育明 Jackal

開設打造36度的關係-溝通工作坊
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愛自己從生活開始
▪正念生活對我們的幫助是甚麼?
▪焦慮的時候，我們可以怎麼做?
▪面對多變的情緒，該如何照顧自己?

這集我們跟著吳老師一起學習，如何在生活中，好好愛自己。
書名:《當我不愛自己時》知田出版發行

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這是一件必須要重新找回的力量
因為這樣，你才敢去愛，你才能好好生活。

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信念很重要，它驅動著我們生命的實像。
<<個人實像的本質>>書中提到，多數人都有非常多的錯誤信念。
其中9項，是最多人都容易有的信念？

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你身邊有沒有那種人，無論到哪裡都很受歡迎
總是讓人忍不住想要跟他們多聊幾句?
到底他們身上有哪些特質這麼吸引人?

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