Recientemente, el huevo se ha visto envuelto de nuevo en la controversia, ya que varios análisis lo posicionan dentro de la categoría de alimentos poco saludables.

En este episodio comparto mi opinión al respecto y hablo acerca de si sigue siendo una opción a recomendar dentro de una dieta saludable.

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En este episodio te cuento por qué merece la pena invertir algo más de presupuesto en ciertos aspectos y algunos ejemplos de cosas que por lo general no generan demasiado retorno.

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En este episodio de Café y Hierros te cuento la filosofía que mejores resultados me ha dado tanto en el ámbito del entrenamiento y la alimentación como de otros aspectos de mi vida.

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Variar las fuentes de proteína de la dieta te ayuda a mantener un perfil de aminoácidos en sangre más completo.

Hoy te cuento los pros y contras del pescado y cuáles son las mejores opciones.

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Existe una incansable búsqueda de la pastilla que pueda sustituir todos los beneficios de hacer ejercicio físico.

En este episodio doy mi opinión de si es algo que pueda suceder a corto plazo y de cuáles podrían ser los resultados en una población sedentaria.

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En este episodio te cuento las principales diferencias entre estos dos conceptos y cuándo es más recomendable centrar la alimentación en uno en concreto.

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Hace años aprendí que cuando hablamos de comida no es lo mismo ingerir que asimilar, siendo lo segundo más importante para mantener una buena salud.

En este episodio te cuento por qué no recomiendo consumir tantas calorías para ganar músculo.

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La dieta OMAD es un protocolo avanzado de ayuno intermitente que aboga por incluir una única comida al día.

En este episodio te cuento si es para todo el mundo, sus beneficios y qué podemos esperar cuando el objetivo es ganar músculo o perder grasa.

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Probablemente, uno de los temas más debatidos en nutrición cuando el objetivo es perder peso. En este episodio doy mi punto de vista con algunos ejemplos prácticos.

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Desde hace un tiempo, la figura de atleta híbrido ha cobrado especial relevancia en redes sociales.

Hoy te cuento qué considero, bajo mi punto de vista, ser un deportista híbrido y por qué la mayoría de las personas que vienen del fitness no encajan en este concepto.

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