心裡有軌

【禪,不纏|EP013】聽見下雨的聲音,來點「禪」吧!


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臺灣是一個海島,位在亞熱帶的季風氣候區,春天有梅雨季節、夏天有颱風帶來的雨水、秋冬則有東北季風吹來的水氣。下雨的天氣正好練習「聽雨禪」。

透過聽雨的聲音,從放鬆到專注,到不起念頭。很單純的去聽雨落下來的聲音,不需要花任何力氣,也不需要用腦袋去思考,只是用我們單純的心,去聽單純的對象就好。

隨時運用「直觀」的方法,讓自己放鬆,再練習不與環境對立,讓自己能夠心平氣和地與自己相處、與別人相處。



為什麼在練習直觀的禪修方法,都要先放鬆?

練習「聽雨禪」只要是雨聲都可以做為練習的對象?

練習「聽雨禪」的時候,還有其他的聲音進到耳朵裡怎麼辦?

當自己又開始和自己、別人、環境對立的時候,該怎麼辧?



禪修帶領:演無法師


現在就按下PLAY鍵,一起來練習「聽雨禪」吧!


※ 04:18~15:50 練習「觀雨禪」


※《禪,不纏》單元每週二上架,要準時收聽,和我們一起練習各式各樣的生活禪哦!

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心裡有軌By 法鼓山

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