「與其活到一百歲躺在床上，不如活到八十歲還能自由行動。」

「你不是為了現在的身體選擇，而是在投資未來的行動自由。」

「健康不是靠奇蹟或保健食品，而是從每天微小選擇累積起來的。」

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本集大綱：

長命不如健康長命

四大疾病潛藏危機

預防從年輕開始

飲食品質勝熱量

健康要個人化策略

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主談人：蔡宇哲博士

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