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成功瘦56公斤、血壓高不藥而癒！4招改善睡眠神助攻feat.睡眠權威 江秉穎醫師
減重減半天還是沒動靜，可能是睡不好惹的禍喔！一位年輕男子體重一直瘦不下來，後來調整睡眠狂瘦56公斤，連醫師都覺得很不可思議！不只這樣，三高降不下來也有可能是睡眠問題？睡眠權威江秉穎醫師年輕時深受高血壓之擾，後來靠「睡好覺」不藥而癒，一起聽聽看醫師怎麼做到的！
本集重點：
◼「看臉就知道！」醫師不吃藥降血壓秘辛
◼成功瘦下56公斤！改善睡眠3好處助攻
◼打破惡循環，睡得好讓三高、肥胖不藥而癒
◼睡眠障礙不是失眠才算，正確檢測第一步
◼不用安眠藥想睡就睡！4個小改變能有大改善
More…🕹https://everydayhealth.soci.vip
想要聽更多內容，或是有話想跟我們說：
《早安健康》Everyday Health
https://www.edh.tw/
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By 早安健康
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減重減半天還是沒動靜，可能是睡不好惹的禍喔！一位年輕男子體重一直瘦不下來，後來調整睡眠狂瘦56公斤，連醫師都覺得很不可思議！不只這樣，三高降不下來也有可能是睡眠問題？睡眠權威江秉穎醫師年輕時深受高血壓之擾，後來靠「睡好覺」不藥而癒，一起聽聽看醫師怎麼做到的！
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◼「看臉就知道！」醫師不吃藥降血壓秘辛
◼成功瘦下56公斤！改善睡眠3好處助攻
◼打破惡循環，睡得好讓三高、肥胖不藥而癒
◼睡眠障礙不是失眠才算，正確檢測第一步
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