成人也需要訓練專注力嗎？

留言告訴我你對這一集的想法：留言連結

專注力，這個我們曾經視為理所當然的能力，現在正快速流失於各種社群媒體、線上遊戲與無邊無際的網路搜尋中。

而且你知道嗎？專注力不足，會影響的不僅僅是學業成績或工作成就，更會影響到情緒調節能力與人際互動。

專注力如何影響我們的人際互動品質？
我們又可以如何訓練專注力呢？

歡迎收聽今日的朗讀分享～


——本日朗讀主題，出自 #胡君梅 創辦人的〈 #正念減壓自學全書p.144-145〉

－－－

🌟秋冬【八週正念減壓】
台北、新竹、高雄都有哦！https://reurl.cc/x9yQqE
君梅老師也再開線上班囉！https://reurl.cc/eOnk3L

🏠在家也能學正念【線上 五日正念止語靜修營】
每日12小時，連續五天深化練習：https://reurl.cc/yME3bO

－－－

隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～

享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av
Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D
▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma
IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp
最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e
官方LINE推播｜@mbsrtw

Powered by Firstory Hosting