慈心靜觀的練習到底是為了什麼？

聽到慈心靜觀，你的第一個感覺是什麼呢？ 歡迎留言與我們分享

在中心的課堂結尾，我們都會帶簡短的慈心祝福，願自己、他人與大家都能平安、健康、智慧、快樂。
而在一日靜觀的 #慈心靜觀練習 中，會邀請夥伴們，不帶強迫地、真心去迎接與體驗仁慈、友善、慈愛、同理。

這樣的感覺，是一種很深刻的力量。
因為正念，可以療癒身心，也可以將慈愛導向他人及你的各種關係。

但或許你會疑惑，這樣的練習，好像有點奇怪，或是有點做作？
好像，不是單純地覺察與接納當下，而是在要求我們產生某些感受……？

如果你想知道解答，
那就一起來聽聽今日的朗讀，看看卡巴金博士是如何說的吧！


——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力p.222-225 〉
譯者 #胡君梅 創辦人

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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～

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